营养餐的营养非常丰富，不同的人群需要的营养素也不同，所以营养餐的种类也很多。婴儿营养餐非常适合宝宝，可以为宝宝提供人体所需的多种营养成分。那么聪明宝宝的健康营养餐有哪些呢？和Study La小编一起来看看吧！
聪明宝宝健康营养餐：1：南瓜小米粥
材料：小米2汤匙，南瓜一小块。
做法：先将南瓜去皮，然后切丁，然后将小米洗净，最后一起放入锅中，加适量的水，煮30分钟。
小米养胃，含有钙、铁、维生素A、维生素D。南瓜含有锌，可以提高人体免疫力。
聪明宝宝健康营养餐：2：紫薯米粥
紫薯米粥
材料：大米2汤匙，紫薯一小块。
做法：将大米淘洗干净，紫薯去皮切小丁。锅中加入适量水，煮30分钟。
紫薯含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质元素，可以抗疲劳、抗衰老、增强免疫力、预防胃癌、帮助排便。
聪明宝宝健康营养餐：3：红豆小米粥
红豆小米粥
材料：小米2汤匙，红小豆1汤匙。
做法：红豆提前一天浸泡至软。锅中加入适量水，煮30分钟。然后加入洗净的小米，煮30分钟。
红豆可以健脾、祛湿、散血、解毒。它含有蛋白质、磷、钙、铁和维生素。
聪明宝宝健康营养膳食：4：黑米燕麦粥
材料：黑米1汤匙，燕麦片1汤匙。
做法：先将黑米洗净，浸泡2小时，然后将整粒黑米倒入锅中煮。 30分钟后，加入燕麦，然后再煮20分钟。
聪明宝宝健康营养餐：5：黑芝麻核桃粥
材料：核桃2个，黑芝麻半汤匙，大米2汤匙。
做法：将核桃去皮放入碗中，倒入开水浸泡5分钟。撕掉核桃仁上的皮，将核桃仁切碎，用擀面杖碾碎黑芝麻（黑芝麻一定要碾碎，或者用料理机搅拌）（这样营养成分才能吸收），将大米洗净，将所有材料放入锅中，加适量水，煮40分钟。
核桃健胃、养血、润肺、养心。黑芝麻增强免疫力、滋养皮肤、滋养头发。此粥滋补肝肾，对继发性脑萎缩有治疗作用。
聪明宝宝健康营养餐：六：小米红枣粥
小米红枣粥
材料：小米2汤匙，红枣2颗。
做法：将红枣、小米洗净，放入锅中加适量水煮30分钟。给宝宝吃的时候把红枣皮和枣核去掉。
红枣含有钙、铁，有补气血的作用。
聪明宝宝的健康营养餐：7：牛肉西兰花粥
牛肉西兰花粥
材料：熟牛肉1小块，西兰花1颗，米饭2汤匙，肉汤2汤匙。
做法：将煮熟的牛肉切成小丁，大米洗净，与牛肉丁一起放入锅中，加入高汤和适量的水，煮30分钟。将西兰花放入沸水中焯一下，切块，煮10分钟即可
牛肉是最好的瘦肉。牛肉有补中益气、补脾胃、强筋骨、化痰祛风、止渴生津的功效。西兰花营养丰富，具有抗癌作用。注意：儿童不宜过多食用西兰花，因为它含有一种有害化学物质，称为异硫氰酸烯丙酯（芥末油的主要成分）。
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