小白进入健身房后，一定是一头雾水。当他刚开始锻炼时，情况总是如此。无论是网上还是现实生活中，每个人的健身知识都是不同的，所以对于新手来说，这些知识可能会适得其反。在正式健身之前，可以先看书，学习知识。
那时的我就是这样的。三本好书让你成为健身“神”。首先，第一本书，本次排名不分先后。 《运动训练基础理论》在我看来是市面上最好的健身入门理论读物。可谓“生动易懂的运动生理学”，内容由简单到复杂。
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内容比较基础，对于运动新手来说是不错的阅读体验。它不是像课本那样的“干”知识。这本书图文并茂，非常引人注目，写起来也很有趣。它非常详细。很容易阅读。一本非常好的书。全彩版，纸质舒适。
《健身营养全书》是第二本推荐书。内容比较专业，作者对各种营养素和补充剂进行了深入的研究，通过真实的实验数据得出的结果也比较客观。
评分高达9.3。无论您是从未锻炼过的新手，还是8岁、18岁、108岁，都可以使用。系统科学、引用学术、实验是本书的特点。你会发现很多有趣的东西！这是一本厚厚的书，字迹清晰。纸张比普通书籍稍厚。配有大量图片和图表。内容也简单易懂，对健身很有帮助。
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