不管工作多忙，请不要抓紧时间锻炼身体。只有拥有好的身体，才能拥有美好的未来。
如果你一无所有，就不要生病，如果你一无所有，就没有钱。
英语里还有一句谚语：
健康是最好的财富。
保持健康可以被认为是最有力的祝福。
一位著名经济学家曾提出这样的共识：
健康等于1。只有健康，人们才能努力工作、创造财富、享受生活，而这些就是1后面的0。
只要有一个1，就有可能添加无限个零，就像财富不断增值一样。
而如果这个1消失了，一切都会归零，什么都没有了。
拥有一个健康的身体是我们的福气。我们只能好好珍惜它，让它发挥更好的作用。照顾好自己的身体，就是对自己负责、对家庭负责、对社会负责。
于娟的《癌症日记》中被网友转载最多的一段话，悄然感动了很多人。
在生死关头，你会发现任何加班、给自己太大的压力、需要买房买车，都只是浮云。
如果有时间，多陪陪孩子，用这些钱买车给父母买一双鞋，不要全力以赴买大房子，和自己爱的人在一起，住在一起一个充满温暖的小房子。
她的博客“活着才是王道”吸引了超过100万的访问者，她平实而真诚的话语让她的每一篇博文都充满了祝福。
别像于娟那样，等到身体崩溃了才发现已经晚了，自己亲手毁掉了自己的幸福！
纪德在他的小说《道德败坏》中说：
人最动人的作品，总是痛苦的产物。关于幸福，还有什么好说的呢？
除了对幸福的管理和随之而来的破坏之外，这真的不值得谈论。
很多东西，只有在快要失去的时候才变得更加珍贵。
感情如此，健康亦如此。
我们总是憧憬永恒、永恒，却不知如何经营、如何珍惜。当我们真正意识到这一点时，已经太晚了。
从这一点来看，还是知足常乐为好。人生应该追求怎样的完美？
能够开开心心的过好每一天，就是最好的了。
“我就知道会这样”已经成为我们表达遗憾时最常用的一句话。
抓住当下，照顾好自己的身体，关注自己的健康，活成一个让自己以后不后悔的方式。
请记住：身体健康是最有力的幸福。想要身体健康，不妨从以下几点入手：
1. 少一点脾气
《黄帝内经》云：“诸病皆气所致”。长寿的人没有一个脾气暴躁或愤怒的人。
他们说话都很和谐、友善，但坚持说自己生病或患有高血压的人中，80%的人脾气不好，很生气。
2、多一点感恩，少一点抱怨。
俗话说：“微笑让你年轻十岁，悲伤让你白头”。
不要整天为琐事而烦恼。抛开烦恼，过好每一天。
积极乐观的心态非常重要。凡事往积极的一面想，有助于减轻日常生活和工作中的压力。
3、肉类和蔬菜一起吃
饮食应以“五谷为主，五菜为辅”。
因此，想要身体健康，就应该多吃粗粮。
4.不要暴饮暴食
一些不良的身体习惯就足以让身体千疮百孔。
5、每天多喝水
别小看喝水，其实它还有很多值得学习的地方！
慢慢地、小口地连续喝。不要大口饮酒。养成良好的生活习惯也是健康的秘诀之一。
6.充分休息
生命在于运动。不锻炼，身体再好也会像机器一样生锈。
无论工作多忙，请不要抓紧时间锻炼身体。只有拥有好的身体，才能拥有美好的未来。
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