每日饮水量不足的危害及饮料不能代替饮用水的原因解析_W66利来国际

2、饮用水及其他职业药品不称为饮用水。很多人不喜欢喝水，而喜欢喝碳酸、甜、酸饮料。事实上，饮料不能代替饮用水。喝酒不仅容易引起厌食、厌食，长期下去还会造成营养缺乏。喝太多酸性饮料会使身体的血液流动呈酸性，不利于血液循环。另外，肌肉中乳酸堆积过多，容易导致疲劳，进而导致人体免疫力下降，容易患感冒、龋齿、牙周炎等疾病。

3.生喝自来水。有些人错误地认为喝生自来水有营养，尤其是夏天为了方便。他们打开水龙头就喝，很容易引发痢疾、伤寒、霍乱等肠道疾病。

4、经常喝纯净水。纯净水是天然矿泉水经过加工、灭菌而获得的水。它几乎不含杂质和微量元素。作为日常饮用水，其价格昂贵，难以满足人们的日常需求。另外，长期饮用不含任何营养物质的纯净水，还可能因缺乏各种元素而引发疾病。轻微的情况下，人们可能会吃不好、睡不着、感觉虚弱。严重时可能会出现神经系统疾病、骨质疏松、贫血等。

5、长期喝千开水。我们提倡喝白开水，但反对长期喝千开水。在炉子上长时间煮沸的水或在电热水器中反复煮沸的水称为千沸水。水中含有大量的钙、镁等重金属和亚硝酸盐。长期饮用这种水会干扰人体胃肠功能，导致腹泻、腹胀。有毒的亚硝酸盐还会造成体内缺氧，造成神经损伤。、泌尿和造血系统病变。

饮水健康小贴士

办公室基本使用桶装水，也就是经过一些大型净水设备多次过滤的自来水。这个水基本上没有通过国家检测。除了最初与水相关的批准外，通常还会生产和销售水。不需要测试是否符合标准，而且用于净水的净水过滤设备的更换可以说是不那么及时，并且一定程度上会存在二次污染，所以我想提醒各位白领朋友，将水烧开后再饮用。有条件的话可以买比兰德水壶或者小猫图富氢净水杯。饮用前先净化水，这样您会更放心。这是非常有必要的，因为你大部分时间都在办公室度过。

家里基本上都是用自来水。有的家庭安装了净水器，有的则饮用社区饮水机的水。无论采用哪种方法，仍然存在一些不科学的方面。自来水肯定是相当不卫生的，因为我们国家的自来水根本不符合饮用标准。仅经过初步过滤和灭菌。国家标准很低。水中存在杂质、泥沙、铁锈以及一些有毒有害物质。而且微生物根本没有被清除。如果长期喝这样的水，对身体的危害是很大的。癌症患者逐年增加是有一定原因的。还有净水器，主要安装在厨房。市场上的净水器种类很多，主要分为两种。一种是超滤净水器，保留了净水过程中对人体的好处。矿物质和微量元素。这种情况下，一个普遍的问题是北方水垢比较严重，无法彻底清除。开水中仍然会有水垢，滤芯磨损很快。还有纯水机。净化后的水非常纯净。这种水虽然有效净化了水，但水的口感却不太好。长期饮用也是不利的，尤其是对于老人和儿童来说，因为人体所需的矿物质和微量元素一般是通过饮用水来补充的。小区的大型饮水机水口感好，净水效果好，价格也比较实惠。但很多滤芯没有及时更换，有时水不太卫生。因此，如果您长期居住在家里，建议安装全屋净水系统。首先在进水口安装一个3M反冲洗预过滤器，然后针对厨房用水和沐浴用水安装不同的净水装置。建议在厨房安装一台。五级超滤净水器相对来说更有利于健康。洗澡水只需安装大型中央净水器即可。

符合国家饮用水卫生标准的自来水是在水厂经过严格的质量控制而生产的。自来水烧开后就可以放心饮用了，但是自来水不能直接饮用，给我们的生活带来不便。此外，一些高层建筑的水箱也存在污染风险。再加上自来水管道老化，自来水的质量越来越不可信。

一夜停止使用的水龙头和附近的水管里的自来水仍然流着。这些水会与金属管壁和水龙头的金属腔室产生水合反应，形成金属污染水。另外，自来水管壁上的微生物也会大量繁殖。据分析，这种水含有对人体有害的物质，不适合饮用，也不适合刷牙或漱口。医学科学家的建议