在 20 世纪 50 年代，许多最受欢迎的游戏，例如桌上游戏和桌上曲棍球，都是回合制游戏。同时，我也学会了如何分享。

教孩子分享的最简单方法就是给2-3人一瓶果汁。

05

了解行为底线，实现家庭学校一致教育

家庭和学校的规则应该一致。我很清楚，如果我在学校发脾气，老师就会打电话给我妈妈，告诉我那天晚上不能看电视。

当我很小的时候，妈妈允许我在房间里乱搞，但我不能在房间外面乱搞。我的父母明确警告我，客厅是成年人的地方。虽然我可以进去，但是弄乱了屁股就会被打几下。

我一直试图颠覆这些规则。但在我们社区，每户人家都执行相同的行为规则。

在一个有着严格规章制度的家里，我总是小心翼翼地不做任何错事。然而，有一位邻居却没有那么严厉，几乎无法无天。我和他们的儿子做了各种各样的恶作剧，比如用强力胶把门和门框粘在一起，或者用烙铁熔化塑料棋子。我绝不会在自己家里做这些事情。

要明白，即使是不会说话的孩子也会试图破坏规则。他们知道谁会允许他们懈怠，谁会坚持到底。

格兰丁的强项之一

06

开发专长

我擅长绘画和其他可以发挥视觉思维优势的事情，但代数很糟糕。我在设计上取得成功的重要条件之一就是我在绘画方面的专业知识。

人们总是过分强调一个人的缺点，而忽视他的优点。自闭症谱系的人往往是“部分天赋”，即各方面发展不平衡，只擅长某些事情而在另一些事情上较差。

根据我的观察，自闭症/阿斯伯格综合症患者具有三种专长，有些人甚至拥有这三种才能：

摄影写实的视觉思维

这类人通常擅长绘画，但数学较差。一些视觉思考者可以很好地学习三角学和几何学。我的父母努力激发和培养我的艺术才能。人才就像花朵一样脆弱，必须培育才能成长。

音乐和数学的思考

这类人善于运用公式，这与第一种形象思维不同。他们通常擅长工程和计算机编程，但可能在学习中文方面有困难。

口头叙述专家

例如，知道所有体育比赛结果的人往往喜欢研究历史。虽然他们有很好的记忆力，但他们和用视觉思考的人不一样。有些人可能会成为杰出的记者。

07

将您的兴趣发展为社会所需的技能和服务

就我而言，我所服务的农民需要单独设计的牛栏设备，但他们绝对不喜欢与我闲聊设备的来龙去脉。

如果孩子对飞机着迷，你不妨利用这种兴趣来教他其他方面的知识。例如，为了理解有关飞机的书籍，他必须学会识别和阅读。要了解飞机的原理，他还必须学习数学和科学。

我的科学老师卡罗先生曾经成功地将我的兴趣转移到科学学习上。他的实验室里有很多有趣的项目，这让我立志要成为一名科学家，于是我开始认真学习。

英国的Aspiritech工作室专门招募高功能自闭症和阿斯伯格综合症患者从事软件测试。

08

寻找导师

一些患有阿斯伯格综合症的成功人士首先是由父母接触计算机的，他们在孩子很小的时候就开始教他们如何编程。

对我来说，直到16岁我才第一次感受到学习的动力。正是因为卡洛先生，我当时的科学老师认识到了我的潜力。人才吸引导师。

找到好的导师的一种方法是保存你所做的事情的档案。我通过展示我的设计图纸和照片找到了雇主。要知道，我根本不像有些人那样是靠个人魅力找到工作的。虽然我是一个奇怪的人，但我做得很好，令人钦佩。

电影中的天宝和她的导师卡洛先生

09

学习对你的工作有帮助的技能

这适用于高功能和低功能自闭症患者。最基本的技能是按时开始工作。

当我还是个孩子的时候，我就被教导必须要准时，因为每天我必须在 7:30 之前把所有东西都收拾好，这样我上学就不会迟到。当我 13 岁的时候，我每周必须有两个下午做缝纫工作。

上大学的时候，暑假我在实验室实习，也去一所自闭症学校教书。

从这些经历中，我获得了宝贵的工作必备技能，并了解到工作往往很有趣，但烦人的任务必须完成。

当我开始我的设计事业时，我花了3年的时间学习如何管理牛以及如何设计牛栏设备。虽然我有视觉思维的天赋，但我花了很多努力才能将这种天赋转化为有用的设计。

天宝在牛栏旁边思考牛栏的设计

至于如何保住工作？我有几个建议：

即使你遇到了一个愚蠢的人，也不要说他是愚蠢的。在工作场所，不得开黄色玩笑，不得评论政治、宗教问题。

你必须完成老板分配给你的任务。

除非某项重要工作即将失败或您可能被解雇，否则切勿做出超出直接上司范围的举动。

不需要你坐在办公桌前的工作会更容易，因为你避免了办公室政治的复杂性。

要求写下工作任务，这样您就不必费力记住冗长的口头指示。例如，告诉你的老板，电子邮件是与你沟通的最佳方式。

尽量避免选择多任务职位，比如繁忙餐厅的收银员，或者需要你同时接听电话和操作电脑的答录机。

拒绝模糊的指示并要求明确的指示。模糊的指示，例如：构建一个新软件、清理商店。明确的指示，有具体的目标和完成指标，例如：“请改进我们处理客户信息的软件，使其在手机屏幕上清晰可见”或“在化妆品柜台补充产品，将垃圾扔进垃圾桶”房间。”里面”。

别惹麻烦。当我只有6岁的时候，我被教导说，如果我去邻居家玩得太多，我就会“花掉我受欢迎的积蓄”并成为一个麻烦。工作也是如此。不要在同一天向同一个人发送 10 封电子邮件或留下 10 条电话留言。不要整天骚扰你的老板，而是制定一个时间表，在特定的时间内接收指示和沟通。

天宝设计的新型牛栏结构图

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尝试新事物

16岁那年，我焦急地踏上了前往姑妈农场的旅程。

去一个陌生的地方，我心里充满了恐惧。幸运的是，我妈妈告诉我就去那里，如果我不喜欢它，我可以在两周内回家。

事实上，我到姨妈家后很快就爱上了农场，也正是那次农场之行激发了我设计牛栏设备的灵感。

今天，我很感激有人鼓励我尝试新事物。自闭症儿童的父母和老师必须坚持不懈、有条不紊地鼓励孩子尝试新事物，并应避免出现任何意外。

对于患有自闭症的孩子来说，已经安排好的计划突然改变可能会引起恐慌。我去姨妈农场的计划是在出发前几周就安排好的。

我也需要很多鼓励才能在小事上冒险，比如自己购买建筑材料。

我擅长改造房屋，但害怕独自去木材店。我妈妈坚持让我一个人去，所以尽管我很不高兴，但我还是一个人去了。妈妈清楚地知道何时以及多难地要坚强。当我有太多事情要处理时，我往往会感到恐慌，但成长意味着经历新事物。

电影中的天宝和妈妈

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学会控制自己的脾气

青春期的时候，我用扔东西、拳打脚踢的方式来回报那些嘲笑我的同龄人。因为我把书扔给一个叫我“弱智”的女孩，我被那所名牌女校开除，送到一所特殊的寄宿学校。

在那里，我在餐馆里打架了，并被禁止骑马。为了重新获得骑行权，我把愤怒变成了哭泣。虽然我仍然不断受到嘲笑，但我学会了用哭泣来回应而不是反抗，这个改变救了我的命。

如果我在工作中撞到某人或向某人扔东西，我的职业生涯就会结束。改变自己的情绪是不可能的，所以当情绪变得太激动时，我必须把愤怒化为眼泪。我经常在工作中哭泣，但我会在牛棚或地下室找一个安静的角落偷偷哭泣。

和牛在一起让人感觉很安心

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一些青少年或成年人可能需要额外的帮助

在我的青春期，我被无尽的焦虑和恐慌逼得近乎疯狂。当我二十多岁进入成年初期时，恐慌变得越来越严重。我服用了低剂量的抗抑郁药，并成功克服了持续的抑郁症状。使用抗抑郁药的一个常见误解是剂量过高。

一般来说，只需抑郁症患者刚开始服药剂量的1/2或1/3就能改善自闭症患者的情绪问题。然而，自闭症和阿斯伯格综合症的个体差异很大。有些人根本不需要任何药物，而另一些人只需要改变饮食并避免食用酪蛋白（常见于乳制品）或小麦（常见于乳制品）。 （对于面食）可以改进。

对于视觉敏感的人，尤其是那些对荧光灯不舒服的人来说，液晶显示器或笔记本电脑会比 CRT 显示器更好，因为闪烁较少。

据我观察，那些经常被解雇的最不幸的成年人往往患有感官过敏或慢性焦虑症，而且大多数人没有采取任何措施来缓解这些问题。

我还看到人们通过饮食改变、低剂量常规药物和Irlen Lenses相结合，成功缓解了非常严重的过敏问题，并且他们能够适应正常的办公环境，不再需要担心办公室的事情。有各种各样的干扰，例如闪烁的灯光和噪音。

另一件帮助我更好地适应工作环境的事情是大量的体育锻炼。锻炼可以让我平静下来，帮助我入睡。

重要的是要始终记住，自闭症/阿斯伯格综合症患者的个体差异很大，一个人可能有轻微的感觉问题，而另一个人可能有严重的感觉过敏。

因此，对某些人有效的方法可能对其他人无效。

努力学习进入社会

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限制看电视、无特定目的上网和电子游戏

当我还是未成年人的时候，我每天只允许看一小时电视。如果电脑在 20 世纪 50 年代普及的话，我每天可能只能玩一小时电子游戏。这些消遣很容易让人上瘾，儿童和成人都应该花更多的时间从事可以带来职业生涯的活动。

如果你正在编写游戏，可以鼓励它，但要防止孩子整天沉迷于电子游戏。

自闭症患者具有做伟大事情所需的专注力，应该鼓励他们沉浸在编写优美的计算机代码、创作音乐或创作绘画中。

最成功的自闭症患者都痴迷于自己的事业，过着充实而幸福的生活。教师和家长要引导和培养孩子从事自己擅长的、社会需要的工作。

当他们的工作得到认可和奖励时，他们自然会感到自信。每当我的工作受到赞赏时，我就感到特别高兴。我的父母总是不遗余力地培养我对绘画和艺术的兴趣。

当我画一幅美丽的海滩素描时，妈妈把它装在专业的画框里，挂上玻璃，这让我感到非常自豪。

那个专业的框架告诉我我的画是专业的，并激励我继续努力。即使画得不好，妈妈也会把它们贴在家里。

电影一开始，天宝就在自我介绍

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切勿通过禁止与职业相关的活动来惩罚孩子

每当我淘气的时候，我就会被禁止看电视。天生的人才需要关怀和培养。我遇到过一些人因为绘画工具被没收而停止绘画并浪费才华的例子。作为惩罚，您可以禁止视频游戏，但不要禁止使用计算机进行与职业相关的活动，例如编程或撰写文章。

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关于社会实践和学习社交技能

自闭症患者可以学习许多复杂的社会规则并学会在日常生活中表现良好。然而，他们可能永远不会学到真正的情感联系。

研究员南希·明修（Nancy Minshew）对我和其他自闭症患者进行的脑部扫描表明，我们对物体比对人更感兴趣。

世界需要像我们这样对事物更感兴趣的人。回到洞穴时期，第一批磨石刀的原始人类绝对不是社交最活跃的。

当今人们所使用的各种电子产品（例如手机）的设计者和制造商都或多或少地患有轻度至中度的阿斯伯格综合症症状。

我在商业杂志上读过很多活跃在高科技电子产品领域的领导者的传记，其中很多人都表现出了阿斯彭症状。最近出版的许多书籍都揭示了著名科学家、音乐家和艺术家与阿斯伯格综合症和高功能自闭症之间的联系。

如果爱因斯坦出生得晚一点，他很可能会被诊断出患有自闭症谱系障碍，并且直到三岁之前他都不会说话。

研究人员西蒙·巴伦·科恩在发现历史上天才所表现出的自闭症特征方面做了大量工作。最幸福的自闭症患者是那些与有共同兴趣的人交往的人。

作者：坦普尔·格兰丁

翻译：谢惠超，美国俄勒冈大学特殊教育系博士

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