我花了一些时间来反思这个奇怪的赛季，首先，我想赞扬我的员工以及参与我们团队日常运营的每个人的辛勤工作。

五对我来说太多了，虽然不超过二十五，但这是一个很好的数字（至少在我看来这是一个很好的数字），这就是我在中国期间所做的 Covid 测试数量，这是我再次返回英国看望家人之前的最后一次。

对于每个人来说，这都是一个艰难的季节，这是同样的生活，这是艰难的一年，有很多隔离和旅行禁令。人类的适应能力令人难以置信，我的教练组和我们俱乐部的每个人都做到了这一点。

在中超联赛中，我们一场比赛可以换掉五名球员，每场比赛都是浪费时间。这不是更换的重点。

我们必须管理我们的球队和替补席，以解决球场上的问题并管理球场外的情况。为了减少伤病和疲劳，我们要减少国际比赛的次数，减少出差的次数。这是一种解决方案。

有些球迷可能不知道一支职业足球队有多少人以及他们做什么。我们一直在中国训练，但我的教练组很投入，并以与英超、西甲或意甲相同的方式做事。

一月份，我们在中国东南部的厦门开始了季前赛。然后一切开始发生巨大的变化：Covid-19改变了世界，改变了我们的生活，改变了我们的生活方式，显然也改变了我们的工作，从那时起，足球发生了变化，我们集中在酒店两个月了，场馆内没有观众，每五天进行一次COVID-19检测，并使用了口罩。它还改变了我们训练和管理球员的方式。

比如，有的人只是在报纸上看到一个球队伤病太多，但不知道为什么？是运气不好还是有什么特殊原因？尤其是当他们不参加国际比赛时。

我们如何工作

我将解释我们过去在欧洲所做的事情以及我们在中国所做的事情。

帕科、安东尼奥、米克尔、华金和亚历克斯是我在中国的教练，佩德罗·坎波斯在西班牙，他们和我一起工作了一段时间。

自 2007 年以来，Paco de Miguel 一直是我的朋友、助理和健身教练。

每个赛季，每支球队。在初步体检后，他测试了整个赛季球员的身体成分、耐力和力量。我们有一个专门的软件来收集和分析这些数据，我们将这些信息与其他团队进行比较，并每三个月进行一次测试。

他在控制训练负荷和预防伤病方面拥有丰富的经验，尽管根据比赛的强度，球员们习惯于意外，有时甚至是运气不好。不过，我们确实有良好的记录，我们的不同团队没有出现太多伤病，这意味着艰苦的工作正在正确有效地完成。

每周有两场比赛，轮换阵容并准确了解球队的运作方式至关重要。我们之前从未有过 5 次换人，直到赛季结束我们仍在努力控制比赛，

过去，我们凭借自己的知识和经验，再加上对心率等因素的控制，是控制训练负荷的唯一方法。现在，我们有了GPS设备。简单来说，我们可以测量训练强度（量）和加速和减速（强度）。

另一个参数：体脂。赛季结束时，我们将球队的平均体脂降低了 1%，并为每位球员制定了具体计划，提高了平均力量（健身房中的常规和特殊训练）和耐力。我们仍然认为我们可以进一步提高他们的耐力。

欧洲通常注册25名球员（如果你还有预备队的话就足够了），但在中国你必须注册30名球员。此外，考虑到本赛季的特殊情况，让球员始终与您一起训练非常重要，就好像您需要招募任何球员一样，他们在进入名单之前需要接受两次 COVID-19 测试。

所以在平时的训练中，会有11v11的训练，因为我们有很多可用的球员。那么，如果有 30 名玩家，那么其他 8 名玩家会怎样呢？你必须正确地训练他们。

那么管理和良好的指导就至关重要。米克尔·安蒂亚是我们的教练之一，他与帕科一起管理球队的训练。我们讨论了本赛季的比赛计划、每月和每周的目标，并根据比赛和可用球员数量详细讨论了每次训练。米克尔还负责我们在训练和比赛期间的战术和安排。

从表中可以看出，赛季开始前我们有 73% 的时间在控球，最终平均为 83%。无论是有球还是无球，这都意味着我们有更多的教练关注每一个球员。

2020年培训计划

安东尼奥·戈麦斯是首席战术分析师和教练。他和我（就像米克尔和华金一样）在皇家马德里青训营共事了四年，他也是我在利物浦预备队的教练和我在纽卡斯尔的教练，所以他确切地知道我们是如何工作的。他使用我们特定的软件来分析对手和我们的球队（这个软件的主要功能之一），根据他的分析，我们每周调整大约三分之一的工作。其余的练习与我们根据我们的想法和阵容可能性决定的本赛季的比赛计划有关。在球场上，安东尼奥帮助米克尔和我进行战术和技术工作。

训练期间，亚历杭德罗·多拉多负责部分球员的具体技战术工作，重点关注年轻球员。同时，亚历杭德罗帮助安东尼奥剪辑、分析我们的球队和对手，然后准备视频片段供我们自己的球员观看。佩德罗观看我们所有的比赛以及其他球队最有趣的比赛，他每周都会传递报告。

华金·瓦莱里奥是守门员教练，这在中国是一项艰巨的任务。门将必须是中国人，而中国球员面临的挑战之一就是让他们的心理更加强大，不犯错误，这对于门将来说是可以理解的。从技术上讲，他们有不同的习惯，因此在不“屈服或犯错误”的情况下改变这些习惯是非常复杂的。但华金非常热情，他与球员的关系对他的工作很重要。

最后，哈维尔·萨加斯特（Javier Sagaste）是负责受伤球员生理和调整的体能教练，他每天与医生和帕科协调该计划。

正如你所看到的，幕后有很多工作，这还没有加上翻译的工作。别忘了，大部分球员都不会说英语，有的在万达项目，在西班牙会说一点西班牙语，对于翻译来说，是每个赛季的另一笔“重要签约”。

我们希望我们的球员能够理解足球、阅读比赛并做出决定，而不仅仅是重复既定的模式。我们必须做出一些改变来适应这种文化，但我们的基本原则必须保持不变。如果他们换了，就没有必要引进外籍教练了。中国最大的问题是如何让球员更多地用脑子去踢球。您需要翻译人员来完成所有工作，即使在个人或小组会议中使用视频分析，您仍然不知道所翻译的内容是否正是您的意思。即使在比赛期间，翻译人员也需要知道您要解释的内容的确切范围。尽管有些发音几乎无法用某些单词来代替，但我在手机上录了一些中文单词并不断重复它们，这样他们就知道我要说什么。他们不会说英语，这是另一个挑战。

规划和项目

我们的球队是中超最年轻的球队，新的引援规则、工资帽、U23和U21规则以及COVID-19改变了我们的计划，但我们在赛季初就意识到情况就是这样，所以我们适应了这一点新形势。我们的目标是在中超联赛中尽可能取得好成绩，同时尽可能提高年轻球员的水平，我们做到了。

我们创建了一个很好的球探部门，但我们必须改变我们的工作方式，因为球探中国球员非常复杂。如果没有很多优秀的球员（在中国，对于很多家长来说，教育比足球更重要，他们上高中踢足球几乎是不可能的），那么顶级球队有很多优势，他们不出售球员。

所以你必须培养你的球员。在万达集团的支持下，大连人民投资建设了万达青训项目（去西班牙学习西班牙语、踢足球的孩子）、14个体育场馆、设有医疗科室的新训练场以及住宅、餐厅等。 6到21岁的群体，你需要具备使用西班牙方法、培养年轻球员和西班牙教练与中国教练合作的能力。这个项目的创新之处在于，他们可以在踢球的同时接受高中教育，这得到了球员家长的大力支持。

大连队训练场

联盟

今年中超的比赛赛制非常特别。能踢球才是最重要的，所以足协决定将联赛分为两组。和常规联赛一样，上半赛季结束后，每组的前四名将与另一组的前四名进行竞争。下一阶段球队将参加淘汰赛，这确实让一些人望而却步。一旦任何球队设法避免降级（就像我们所做的那样），外国球员就会开始离开，回到他们的国家队或他们的家。他们是发挥重要作用的关键球员，必须为自己的国家效力，因此，旅行和受伤风险的问题再次出现。过去几场比赛，我们没有龙东、拉尔森和丹尼尔森，这是一个很大的损失，因为中国球员依赖他们。这种制度造成的不公平局面，意味着石家庄永昌等第一阶段拿下17分的球队被淘汰，而天津泰达在第一阶段比赛中只得到2分，没有获胜。首场淘汰赛他们2-0获胜，1-2输掉才安全（这一定是贝尼特斯记错了，淘汰赛首轮泰达现在是2:0，之后是1:1）。

在欧洲，按照联赛的组织方式，不可能让所有球队都住在酒店里三个月。我们一直处于这种相对紧张的气氛中，没有人感染过新冠病毒，但已经呆了两个月了，然后又过了一​​个月（15 天之间）。

我们在欧洲看到的选择是每周打两到三场比赛。

在这种情况下，我有五个换人的选择，但在常规联赛中，每场换人三个对我来说就足够了。在其中一场比赛中，我们想要保持快节奏，但另一支球队想要进行两次换人，因为他们还没有准备好，所以门将假装受伤，给他们时间。又进行了两次换人，但没有为“每位球员”增加加时赛。

解决伤病的办法就是减少上场时间。国际比赛如此之多，意味着赛季结束时会有更多的旅行和不同的训练方式，这就增加了受伤的风险。

欧洲

我们在中国观看了英超联赛，到目前为止的结果很奇怪，可能是因为缺乏适当的季前赛以及体育场内缺乏球迷。团队何时发挥最大潜力只是时间问题。

在欧洲，应对疫情的共同做法是错误的，而在亚洲，他们处理问题的方式不同。中国是一个特例。前几天，上海机场有一个人检测呈阳性，他们对所有直接或间接接触过的人进行了隔离； 183人被隔离，以防止传播给他人。我们能否在欧洲做类似的事情，也许不完全相同，但相似？

西班牙和英国每天有2万例病例；美国有10万。但在中国，一旦出现一个病例，他们就对周围的所有人进行检测和追踪，以阻止感染的传播。这是一种控制方式吗？

阵型和战术

无论如何，回到足球。比赛结束后，我们将所有数据（身体、技术和战术数据）输入我们的软件中，然后将其与球队和其他比赛的数据进行分析和比较。从这里开始，就像在欧洲一样，我们开始调整训练内容，为下一场比赛做准备。

对于中国玩家来说，了解你的玩法很重要，否则他们会感到困惑。我们必须选择一个阵型来比赛，它可能总是相同的阵型，但你可能想改变战术。一种阵型是4-2-3-1或5-4-1，这些都是阵型。战术是你打球或想要打球的方式，例如：更多的传球、更多的直接进攻或更多的反击。为了理解其中的区别，我们可以举个例子。两年前，在纽卡斯尔联对阵伯恩利的比赛中，我们踢出了5-4-1的“防守阵型”，并以1-2获胜。其实更像是3-4-3阵型，就像同赛季最后一场比赛我们0-4击败富勒姆，以有威胁的方式赢得比赛，再次取得5-4-1的进攻优势。然而，对阵曼城或利物浦，同一个体系使用不同的战术，因此必须更加防守，因为他们不允许你控制比赛并一直向你施压。

强度和时间

我们知道我们想要如何比赛，并且我们整个星期都在努力。现阶段，如果没有充分的练习就改变阵型，那么我们的团队还不具备解决问题​​、找到解决方案的能力。

根据目前掌握的信息，中超和英超最大的区别在于整体抢断，无论是有球还是无球。这一定是中国足球未来的目标，通过理解比赛来增加比赛强度，在不丢球的情况下踢得更快、更安全，减少比赛停顿，让足球对球迷更具吸引力。

当我们谈论这一点时，并不意味着我们必须与欧洲球队处于同一水平，而是意味着我们必须继续朝着正确的方向前进。中国（对我们来说，万达）有这种潜力，他们必须有耐心并始终如一地实现这一潜力。