椭圆机是健身房必备的器材之一，也是很多健身爱好者喜爱的器材！
操作简单，实用性高。太空行走般的舞步让人上瘾！
今天就让我们来看看健身椭圆机的优点和功能吧！
1、椭圆机的优点：
1、改善心肺功能，还有助于减肥、增强腿部肌肉力量、提高整体身体素质。
2、椭圆机屏幕可以显示各种数据，如训练者的心率、呼吸频率、时间、速度、能量消耗等，让训练者清楚地了解自己的运动状态。
3、椭圆磁控自行车机可以很好地训练上下肢的协调能力，提高中枢神经系统对肌肉的控制效果，同时消除跑步机对膝关节的巨大冲击，使其更安全。
4、椭圆机是保护关节的最佳运动器材。在椭圆健身机上训练时，对训练者膝关节的冲击力会比使用跑步机时小，椭圆机更适合初学者练习。另外，锻炼时需要上肢的配合，可以给人更全面的锻炼。
5、椭圆机利用人体跑步时，脚踝的运动轨迹类似于椭圆的原理。通过空间机构，实现踏板轨迹的椭圆运动，使双椭圆机的健身运动与人体自然跑步保持一致。
6、椭圆机设计有步幅调节机构、运动模式调节机构、阻力调节机构。
2、椭圆机主要功能：
增加髋关节的外展、内收、内旋、外旋，从而增加外展肌、内收肌、内旋肌、外旋肌的运动功能；可以实现主动运动康复。性训练。
用于骨折、神经损伤后关节活动度的康复训练以及肌肉损伤后恢复肌力，提高肢体和肌肉的协调性，发展肌肉耐力。
总之，椭圆健身不仅可以为正常人提供健身锻炼，还可以根据下肢残疾人不同的残疾程度、不同的康复阶段，提供有计划、有针对性的康复训练。
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