随着北京冬奥会开幕，健身经济多次成为热门话题，经历了多轮创新。 /视觉中国

只要不加班，就去健身房；购买零食前，先检查卡路里和糖含量； “健身餐”、“减肥餐”等标签的商家开始频繁出现在外卖订单中；房间的角落里，总有人靠着一张卷起的瑜伽垫。

2008年北京奥运会举办时，我们对“健身”的理解还仅限于居民区的便利设施。到2022年北京冬奥会开幕时，健身经济多次成为热门话题，经历了多轮创新。

年轻人已经将健身视为生活的一部分，甚至是一种潮流符号。

36氪发布的《2021年青少年运动健身报告》显示，1990后和2000后有经常锻炼习惯的人分别占各自年龄段的76.8%和58.3%。另一方面，他们被“工作太忙”、“空间不足”、“器材缺乏”等问题所困扰，期待找到更符合现代生活规律的健身方法。

需求产生供给。年轻人的健身新理念推动了健身行业的变革，也渗透到了其他商业、文化领域。

你可能猜不到年轻人是如何锻炼的。 /视觉中国

新场景、新装备

2017年以来，健身市场出现了一个奇怪的现象。

中国产业研究院发布的报告显示，今年，我国健身会员数量接近900万人，同比增长近15%；传统健身房陷入大规模关闭的泥潭。例如，“浩沙”已经成立近40年，被视为中国最大的室内运动品牌。其多家传统健身房于2019年关店，实际控制人已累计负债12亿元。

用户量与传统健身房的发展背道而驰，这明显预示着第三方的进入。 2017年至2021年，Lex、Keep、超级猩猩等健身新品牌相继获得数亿元融资。

新型健身房的特点是基于现代消费和生活习惯——

收费方式上，传统健身房的“年卡”改为单次消费更低的“子卡”，减轻了年轻人的经济压力，更适合他们经常出差的工作状态。

一直上热搜的“上海共享健身房”甚至不需要卡。每次锻炼前只需在线预约，价格低至2元/小时。仅静安区单个共享健身舱，每月的访客量就在3000至4000人之间，日均入场人数超过100人。

虽然共享健身房占地面积小、设备少，但这意味着它可以开在写字楼内，费用低廉，而且没有健身时间限制。 /视觉中国

从时间上来说，大多数新建的健身房都是24小时开放的。即使年轻人下班太晚，只要有健身之心，随时都可以锻炼。

以乐客为例，当晚23:00至次日早上8:00期间锻炼的人数占总人数的6.8%。深夜锻炼的人不在少数，而且随着社会发展的加快，这个数字还会增加。新的健身房填补了这一新的市场空白。

现场有专门针对某一项运动的健身房，比如普拉提室、室内蹦极馆、拳击馆，甚至还有专门教用户拉伸的工作室。与传统综合健身房相比，专业健身房营造出更专业、小而精致的氛围——这恰好迎合了年轻人对品质、个性化的向往。

随着生活水平的提高，健身用户逐渐将注意力转向“更高品质”的运动，如普拉提、室内蹦极、拳击等。/视觉中国

2016年以来，“社交恐惧”一词的搜索热度逐年上升，逐渐演变成为年轻人自嘲、对抗焦虑的标签。

尽管新的健身房很好，但它们并没有照顾那些有社交恐惧症的人。据日本新闻网报道，当一位受访者被问到“为什么她有卡却不去健身房”时，她表示“陌生人的社交压力让她没有勇气出现”。

确实，和陌生人交涉轮流使用健身器材、被教练缠着卖课、在开放式淋浴间与陌生人裸体见面……这些让你把脚趾扎进地里的情况都有。对于有社交恐惧的人来说是令人畏惧的。

因此，近年来家庭健身产品如雨后春笋般涌现。

2020年，《白雪公主》中的魔镜从故事走进了现实。这款由中国科技健身品牌FITURE研发，结合AI技术的“健身魔镜”，关闭时就是一面普通的全身镜；当它开启时，镜面上会出现一个虚拟的虚拟屏幕，这实际上是一个反射式电子屏幕。教练。用户可以跟随教练完成舞蹈、跑步或无氧运动课程，同时将自己的动作与镜子中教练的形象进行比较。

尽管有不少声音指责其“智商税”，但这款原价3999元的健身镜，在2021年“天猫618”当天，依然实现了单直播间销量1484台。

由FITMORE、LITTA、Mirror等10余个品牌组成的“健身魔镜坊”天猫总销售额已跻身大型机械行业品类前5名。

虽然这面魔镜的价格有点贵，但它提高了我们家庭健身的便利性，消除了社交的后顾之忧——这些衍生功能听起来相当吸引人。 /FITURE官网截图

虚拟教练在魔镜里，真实教练在直播间里。

QuestMobile数据显示，截至2021年2月，超过7.8亿用户在垂直健身应用上选择了云健身。

市场潜力促使健身达人争先恐后地线上开课。在快手上，截至2021年1月21日，“健身”及相关主题下的作品数量超过1亿，与“美食”、“穿搭”等热门话题处于同一数量级； B站《健身频道》累计观看量达到142.7亿。

仪式感、零社交、宅在家里、自由时间、零消费捆绑、个性化定制……年轻人越看重健身，对健身的要求就越细化。健身行业的经营重心也被推上了新的道路。

左手偶像，右手游戏

虚拟偶像和游戏是近两年的热门趋势，也体现了年轻人的消费刺激点。业界自然不会错过，相继提出了“虚拟偶像×健身”、“游戏×健身”的概念。

2022年第一天，Keep举办了一场直播。直播特邀嘉宾是虚拟偶像团体“黑匣子”——成员成为教练，与真实教练一起上课；乐队的歌曲《少年狂想曲》被改编成燃脂练习的背景音乐。

虚拟偶像与真实教练同框。

虚拟偶像的出现，将直播间的视觉效果和观众互动频率推向了高潮。这是国内首次虚拟偶像与真人同台健身，但健身行业借力二次元经济也并非第一次。

此前，Keep与虚拟偶像女团A-SOUL队长“Bella”合作，推出定制教学视频。数据显示，贝拉女团的燃脂舞、手链舞游戏课程累计关注人数超过11万； “奔跑吧”语音包吸引超过24万听众；球迷们也在球场现象留言区自发打卡。

你对贝拉小姐的课感兴趣吗？

中国知名健身品牌莱美 (Les Mills) 也邀请虚拟偶像蕾娜 (Reyna) 担任团体健身教练。

触及泛娱乐领域后，健身产品满足了年轻人对审美、刺激等更高层次的需求，从旧观念中的“运动工具”演变为“潮流文化的载体”。

以前，我们习惯把手机放在跑步机前，边跑步边看电视节目。因为锻炼又累又无聊，所以我们必须找一些有趣的事情来分散自己的注意力，才能欺骗自己坚持下去。

融入游戏元素的健身产品正是源于这个痛点。

健身游戏《健身环大冒险》包含60种健身动作，并接受玩家自定义添加。玩家只需握住环形运动控制器，游戏识别出他们的动作后，就可以在电视屏幕前打怪、升级——不知不觉就达到了今天的锻炼目标。

《健身环大冒险》上映仅两年，全球总销量突破千万；日本社交平台上，有网友连续180天每天玩一小时《健身环大冒险》后激动地秀身材：肚子上的脂肪减少了，二头肌更加明显，体重也下降了14磅。

想通过关卡吗？如果你没有一点体力是不够的。

市场上的其他健身游戏，如《跳绳挑战》、《Wii Fit》、《舞力全开》等，全球累计销量或下载量都在千万级。

销量与口碑的双赢，证明健身产业与游戏的联动是正确的一步。

新健身方式的定义还有一个亮点：乐趣。

潮流衍生文化

社会各个领域都是相互关联的——健身理念的辐射范围不会局限于单一领域。

一个人一旦养成了健身习惯，他的其他生活习惯也会随之改变，这与“周末喝咖啡、看咖啡书、去咖啡节”的逻辑是一致的。

中国学者宋家平根据群体归属等因素将体育消费分为两类：实用性体育消费和炫耀性体育消费。

前者是指上述的直播健身课、游戏健身方法等增强体质的行为；

后者侧重于身份、情感、娱乐等衍生文化——其中，身体美学受健身观念影响最大。

在健身专家的“视觉刺激”下，年轻人不再崇尚“骨感”、“精致”、“苍白”的外表，转而追求肌肉线条和曲线的身材、健康的肤色。

赵小雨是一名女子健美选手。她穿着比基尼，身上涂满了色彩鲜艳的油。和其他选手一起在舞台上秀出紧致的肌肉，是她的日常。

在接受新华社采访时，她提到，几年前，她经常是健身房器材区唯一的女性。 “那时候，人们看到‘肌肉女’，可能会觉得难看，甚至有点奇怪。”随着全民健身热潮，越来越多的女性主动练习臀部和马甲线。 “健美的身体象征着自律和坚持。”

现在谁还认为瘦就是美？ “健康的身体”是美丽的最高标准。

融入健身元素的穿搭风格成为时尚界的一大热门。

小红书上有超过7万条与“鲨鱼裤（瑜伽裤）”相关的笔记，涵盖穿衣技巧、草单品种、街头摄影等。小红书博主“脑洞女孩”分享的大牌瑜伽裤更换视频T”获得了 93,000 个点赞、89,000 个收藏和 831 条评论。

据《新京报》报道，2021年双十一，京东平台活动开始10分钟后，高端职业女性瑜伽服交易额同比增长250%。

此外，运动背心、弹力短裤、打底裤等健身装备，甚至不那么日常的滑雪服、护目镜等，都被年轻人纳入潮流单品行列，逛街时公开穿着。

如果佩戴得当，滑雪镜会非常时尚。 /视觉中国

当前流行的餐饮和社会文化都有“健身”的影子。

美团发布的《轻食消费大数据报告》显示，2019年，“轻食”、“减脂餐”、“减肥餐”、“健康餐”四个关键词在美团上的搜索量均有所增长分别同比。 235.8%、200.6%、186.4%和116%；吸引用户点轻餐的标签包括“低热量”、“增肌”、“素食”等，这些标签都与健身、健康理念挂钩。

早在2018年，天猫在酒类消费报告中就指出，随着90后逐渐成为消费主力，线下酒吧饮酒比例并未出现明显增长。一是由于健康餐饮的趋势，二是另类社交空间的出现——年轻人的娱乐场所慢慢从酒吧转向健身室或派对厅。

蹦床馆等团体运动场地正在成为团队建设的热门选择。

从线下到线上，从产品综合到精品，从只考虑运营收入和支出到照顾不同消费群体的心理需求，从单一运动领域到泛娱乐圈，从运动方式到文化符号...2008年到2022年北京奥运会到冬奥会的14年间，健身在中国越来越流行，方式也越来越符合主流文化。

无论你有没有健身习惯，你都不可避免地使用过它的衍生产品，了解过它的衍生文化。

而当某种东西融入到生活的方方面面时，它就成为了一种趋势。

北京冬奥系列赛：

①2008-2022，全民健身14年

统筹：凯弟兄

作词：宝颖

设计：哈娜