1、当距离池壁约五米时，立即调整距离并决定划水次数
2.虽然根据每个人的身高和速度略有不同，但当你靠近池壁一米左右时，用右手潜入。 （虽然最好用惯用手，但有时由于时机的关系，无法判断手为什么会触到墙壁，所以请用双手练习。）
3、头也要跟着手入水，而左手要紧贴身体。
4. 将头指向前进方向，同时用右手推水，帮助身体旋转。此时，双手手掌应向下。
5、头稍微向左下方移动，用手掌将水压下去，然后绕腰旋转。
男女防水防雾游泳镜高清专业训练游泳镜男女近视近视
139元
买
6、旋转完成后，屈膝扭腰，同时将脚移至池壁。此时身体几乎水平，双脚脚趾朝向池壁方向（侧向）。
7. 伸直膝盖的同时，伸直左臂，就像从脑后按压一样。然后，将右手和左手紧密重叠。
8、上身放低，扭腰，用脚推开池壁，然后恢复原来的向下游泳方法。也就是说，你本来面朝池壁（侧向），开球时向前冲，又回到面向池底的起始位置。任何游泳转身最重要的是尽量保持转弯前的速度，否则就失去了转弯的意义。
游泳比赛的转身次数随着距离的增加而增加。另外，为了配合电视转播，国际比赛大多在25米泳池（短水场）举行。以200米长的比赛为例，会有七个回合。因此，如果熟悉了水下转身和游泳的技巧，在比赛中就会占据很多优势。
泳帽硅胶泳帽男女儿童成人长发防水舒适专业不勒头游泳帽
59元
买
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请联系本站，一经查实，本站将立刻删除。如若转载，请注明出处：https://www.fxk666.com/html/tiyuwenda/8593.html
