杨夏从小学二年级开始练习田径。 1988年，湘西自治州业余体校开设女子举重班，她成为第一批队员。 1989年11月，入选湖南省女子举重队。 1995年9月，在江西宜春举行的全国女子举重锦标赛上获得59公斤级总冠军。为了把体重减到54公斤，她忍受了室内空气流通差、高温、呼吸困难的折磨，多次洗蒸气浴。经过痛苦的煎熬，她的体重终于降到了54公斤以下。 1997年4月，在济南举行的全国女子举重锦标赛暨第八届全运会预赛上，她夺得54公斤级挺举金牌。 10月，在上海举行的第八届全运会上，她以232分的成绩，以5公斤级的成绩获得54公斤级金牌。今年，她还在第十届亚洲女子举重锦标赛上获得54公斤级抓举2枚金牌和挺举银牌，4次打破3项世界纪录。 1998年12月，在泰国曼谷举行的第十三届亚运会上，她夺得53公斤级金牌，三度打破两项世界纪录，实现了湖南亚运会女子举重零金牌的突破。 1999年10月，全国女子举重锦标赛上，她获得53公斤级抓举、挺举、总成绩三枚金牌。 2000年9月，在悉尼奥运会上，她获得53公斤级金牌并打破三项世界纪录，成为中国第一位女子举重奥运会冠军。
湖南省人民政府授予她省先进工作者称号，两次获一等功。湖南省和全国妇联授予她湖南省和全国“3月8日红旗手”称号，共青团湖南省委授予她“新长征突击队”称号，省妇联授予她“新长征突击队”称号工会授予她“湖南省优秀工作者”等荣誉称号。 2000年，共青团湖南省委、湖南省青联授予她“湖南青年五四突出贡献奖章”，共青团中央授予她“中国青年五四突出贡献奖章” ”，中华全国总工会授予她全国“五一劳动奖章”。
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