因为按照常理来说，腿部的力量大于手臂的力量，由此产生的推进力也是最大的。因此，蛙泳的速度应比自由泳、仰泳、蝶泳快。毕竟有句话说：“胳膊扭不了大腿”！

虽说：“胳膊扭不了大腿”！然而，在游泳这项运动中，确实是“手臂扭过大腿”！

你没看到四种泳姿中，自由泳和蝶泳是最快的吗？就连看似悠闲的仰泳也比蛙泳快？

我们以四种泳姿的100米世界纪录为例：

截至2018年8月28日，四种泳姿的100米世界纪录分别是：

1、蛙泳：58.46秒，南非范德伯格

2、仰泳：51.94秒，美国人佩索

3.蝴蝶：49.82秒，美国菲尔普斯

4、自由泳：46.91秒，巴西人西耶罗·费罗

从上面的数据我们可以看出，速度最快的是自由泳，然后是蝶泳、仰泳，最后是蛙泳。

虽然说“手臂不能扭大腿”，但为什么踢腿的蛙泳运动员就不能用手臂游扬子梯呢？

蛙泳是模仿青蛙游泳动作的游泳姿势。身体绕水平轴上下旋转，腿和手臂同时交替踢腿和划桨。在这种状态下，身体有节奏地向前伸展和收缩。游进去。

仰泳是指仰卧在水面上，绕身体纵轴左右水平转动，向前游动，双臂轮流划水，双腿轮流将水面抬起或放下。

蝶泳也是绕身体水平轴上下旋转，双臂同时划水的泳姿。同时，它交替配合腿部以海豚腿击打水面，在起伏的波浪中向前游动。

自由泳也是绕身体纵轴水平旋转，手臂轮流划水，腿轮流上下抽水向前游。

根据上面对四种泳姿的描述，我们来看看是什么原因导致他们的泳速相差这么大，特别是蛙泳和其他三种泳姿有什么区别呢？

1、蛙泳前进的主要动力来源是腿部的打腿动作。

为什么腿是蛙泳的动力源泉？为什么蛙泳需要踢腿才能前进？

蛙泳的踢水和划水方向是向后的，水的作用力和反作用力同时作用于向后的方向。

用手和腿向后对水面施力，水的反作用力会将向后推的水反弹，形成向前的推进力，身体就会被这个推进力向前推动。这应该是人体在水中最适合前进的方向，所以也应该是最快的游泳方式。

毕竟腿部的力量大于手臂的力量，所以蛙泳打腿是蛙泳前进的主要动力来源。同时，这应该是最快的泳姿，但实际情况却令人震惊。

2、自由泳、仰泳、蝶泳的腿部动作都是上下推水，对水的作用是向上和向下的力。

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仰泳、自由泳和蝶泳都是用腿上下踢水。水的反作用力是向上反弹，将人体向上抬起，产生比向前推进力更大的浮力。

这三种泳姿并非完全没有推进力。当水受到上下打水的作用时，会向各个方向产生波浪，同时还会产生将人体和物体推离波浪中心的力。

就像我们把一块石头扔进水里一样，水波向四面八方扩散，附近的漂浮物体会被水波推开。因此，在这三种泳姿中，腿并不是起主要动力源的作用。

三种泳姿的手臂从前向后划水时，都会向后向水面施加一个力。水的反作用力又产生向前方向的力，推动人体向前游动。好的。手臂前后划动产生的推进力，才是背部、自由、蝶泳动作的真正动力来源。

因此，这三种泳姿中，上下打腿主要产生向上的浮力，而手臂向后划动则产生向前的推力。因此，向上、自由、蝴蝶动作的真正动力来源是手臂的划动。

3.那为什么以手臂为主要力量的仰泳、自由泳、蝶泳游得比以腿为主要力量的蛙泳游得快呢？

毕竟腿部的力量无疑大于手臂的力量，而且蛙泳打腿推动人体前进的方向与人体在水中前进的方向相同。

但为什么打腿力强、推进方向与身体游动方向一致的蛙泳就不能游臂泳和打腿的仰泳、自泳、蝶泳呢？腿主要产生向上的浮力？

而且，尤其是最快的自由泳，打腿的频率保持在每划2-6次打腿。即使游泳距离越长，打腿的次数也越少。然而，它比蛙泳速度更快，踢腿更有力。那更快呢？

造成这种情况的主要原因是自由泳和仰泳在水中的身体位置和形状呈流线型，身体的形状阻力比蛙泳小，从而减少了水的阻力。水阻力减少了，自然就增加了前进的动力和速度。此外，它们在水中持续游泳的能力也是一个关键因素。

蝴蝶游充分利用了水浪的起伏，身体随着波浪而移动。因此，蝶泳的速度也很快。

懂蝶泳的人都知道，在蝶泳时都有这样的经历和感受。也就是说，蝶泳出水的那一刻，就有一股力量推动你前进。速度确实很快。太快了。就像一只蝴蝶在飞翔。因此，蝶泳短距离游泳的速度比自由泳快很多！

不过，蝶泳和蛙泳一样，大多数情况下只适合短距离游泳。一旦游泳距离长，蝶泳、蛙泳就无法继续长距离游，体力消耗太快。

其主要原因是，由于蛙泳和蝶泳都是绕身体水平轴上下旋转，身体直接面向水面，增大了水的截面积，因此产生的阻力为非常大。

同时，这两种泳姿无法像自由泳和仰泳那样在水中保持身体的流线型，始终保持不间断的游动，以减少水的阻力，继续向前游。不管怎样，时间都很短。短暂的停顿。

因此，第一，他们的体力在短时间内消耗过多、过快；其次，由于它们在水中的体形是面向水面的，水的阻力比自由泳和仰泳要大，所以它们的游泳速度当然不能与自由泳和仰泳相比。 ！

如何解决蛙泳游泳速度慢的问题？

从以上四种泳姿的形态特征和泳姿不难看出：

无论怎样提高蛙泳的游泳速度，由于其体形阻力和体能消耗，即使踢腿产生的力大于其他三种泳姿中手划水产生的力，其游泳速度也无法超过自由泳。 、仰泳和蝶泳。 。唯一能做的就是尽可能改进技术，降低水阻。

这也很好地解释了为什么在游泳这项运动中，“臂可扭过大腿”——力量并不是影响速度的绝对因素。减少水的阻力，充分利用水的推进力。这也是提高游泳速度的主要原因。

包括其他三种泳姿，想要提高游泳速度，除了加强臂力、提高游泳技术外，还必须尽可能减少水的阻力，充分利用产生的推进力通过水的作用力和反作用力。

1、降低水阻

保持身体流线型是减少水阻力的一个非常重要的方法。

如果你仔细观察游泳世界冠军，你会发现，他们游泳时，身体处于一种极其拉长、伸直的状态。这样的体型最大程度的降低了水的阻力，增加了身体的速度。 。

对于普通人来说，我们很多人在游泳时身体都是软的，就像一根面条在水里，扭来扭去。这样的体形自然就增加了面向水的面积，无形中增加了水的阻力。速度上不去是必然的！

2、充分利用水的作用力和反作用力产生的推进力

除了加强四肢力量、提高游泳技巧、保持流线型身体减少水阻力来提高游泳速度之外，很多人都忽略了另一个可以提高游泳速度的因素。

即充分利用水的作用力和反作用力产生的推进力。那么如何利用“水的作用力和反作用力”呢？

蛙泳时，完成一组踢腿和划桨动作后，借助水的反作用力产生的向前推进力漂浮一段时间。然后，在这种势能消失之前，你开始下一轮的踢腿和划桨。你的速度不会减慢，而是“用尽全力，不费吹灰之力”！

向后，自由，蝶泳，当你的打腿和划水结束后，水被你的手臂向后推，然后又弹回来。你曾经“滑翔”过一段时间吗？

如果你能好好利用水的这种反作用力，你的游泳速度不但不会减慢，反而会更快、更省力！这比用蛮力游泳快多了！

这就是为什么“手臂可以扭过大腿”！

总结

在游泳运动中，“手臂扭过大腿”是真实存在的！

一、原因

原因是四种泳姿在水中的体型不同，对水产生的阻力大小不同，影响了手脚划水的效果。

2、如何解决防水问题？

在努力提高游泳技术、增强四肢力量的同时，始终保持超长笔直的流线型身体状态，充分利用水的作用力和反作用力，也是游泳时需要注意的关键因素。游泳。

我是一位20世纪60年代出生的老阿姨，热爱游泳和瑜伽。我专注于分享游泳和瑜伽方面的知识和经验。如果您对游泳或瑜伽有疑问或困扰，欢迎与我讨论和交流。

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