新手踢足球入门指南：掌握三种基本踢法，轻松提升传球技巧_W66利来国际

足球是一项受众广泛的运动。对于新手来说，如果想学踢足球，首先需要学习的是足球的三个基本方法：

1.传球

首先，我们来看看最基本的传球。我们传球时要注意三件事。首先，每当我们传球时，球与脚之间必须有一定的距离，以便为奔跑或上步留出距离。这样踢出的球更有力量。

第二个是支撑脚。如果用右脚踢球，左脚应该与球几乎平行，因为这样可以更好地保持身体的平衡。如果我们不能保持身体平衡，我们踢球时身体就会容易向后倒。这是问题之一。所以我们要保持良好的平衡，将左脚放在球的侧面并与球平行，最后用脚内侧完成球。

击球时，用脚弓将球踢到中间。如果踢球位置太低，球就会被踢起来，给球员接球带来困难。然后摆动小腿，扎实而有力地击球中部。这里需要强调的是，很多朋友总是因为小腿不摆动而导致击球力量不足。他们总是习惯很早就锁住膝盖，让大腿和小腿就像钟摆一样。以同样的方式击球是不对的。让小腿感觉在摇摆是正确的。用正确的方法击打正确的部位，这样踢出的球就会粘在地上，更好地被队友控制。所以如果传球做得好，球会直接传给你的队友。

传球的另一个非常重要的点是支撑脚的方向。如果要向前传球，支撑脚的脚趾应指向前方。这是你的瞄准器。这是朋友们在练习时特别容易忽视的一点。正确放置支撑脚不仅可以让您更准确地传球，还可以帮助您保持平衡。

2、踢高球、传长球

打高球和长传也称为头顶长传。很多新手朋友只能打滚滚球，或者踢不高、踢不远。不过，要学会打高球。它们可用于清关、交叉和转移。尤其是在发球门球时，高球将发挥非常重要的作用。

踢高球和普通传球并没有什么特别的。它们只是技巧，所以踢球前的准备工作是完全一样的。球稍微离开你的脚，留下足够的踢球空间。这次支撑脚稍微调整了一下，比普通传球要轻松一些。这次离球远一点，击球底部，利用我们脚的鞋带位置来击球底部。

将球向上踢的唯一方法是击打球的下部，这也会产生后旋。如果你打错了位置，那就不是迂回，而是各种奇怪的轮换，让我们的队友很难接到你的传球。

我们知道，在乒乓球比赛中，我们会加入各种旋转，让对手接球变得困难，所以我们尽量让球旋转下来，给队友最稳定的传球。我们要把球踢在底部，踢球时身体自然会向后倾斜，这也有助于把球踢起来。当身体向后倾斜时，脚更容易击球底部。这是高踢球时的身体姿势。

踢球时，你的脚会自然地扫过地面。这意味着，如果你的脚没有扫地，就意味着你的踢球位置是错误的。如果你没有“扫”的动作，说明你踢球没有底。但要注意身体不要过早横向扫过，这样会导致脚趾扫过足球，很难把球踢起来。

3. 拍摄

接下来，我们来谈谈大家最喜欢的镜头。谁不喜欢踢球时进球的快感呢？但如果射门不正确，就很难进球。

我们首先要知道，不同位置的击球力量是不同的。如果距离比较远，想用力射门，可以用脚背射门。投篮时，首先让球远离你的身体。如果空间太紧，就很难发力。将球以一定角度放在您面前。将支撑脚放在球旁边并与球平行。这与传球类似。踢球时，脚尖应朝下。注意脚趾完全朝下。如果脚抬高一点，很可能会错位。这一点必须严格要求。射门时，脚趾应朝下，用脚背击球。

当然，你也可以用脚内侧射门，这样更准确，但如果你的力量更大，想要发力，就应该用脚背。让球与你的身体保持一定的距离和角度。将左脚放在球旁边并与球平行，脚趾朝下。这里要注意。力量的来源来自于双腿的摆动。将小腿摆回到臀部附近，然后击球。请记住，挥杆越宽，力量就越大。很多朋友在拍摄时过于注重用力或者想快速完成拍摄。相反，他们忽略了腿部摆动的问题。这是投篮不力的最重要原因。

最后，投篮时，我们可以踢球，全身跟随球。踢球脚击球后，我们可以向前迈出一步，落地。整个身体会随着球向前移动，从而获得更大的动能。

2. 初学者如何踢好足球

对于初学者来说，想要踢好足球，就需要多练习，包括足球的踢法、踢球技巧、体能训练等。想要踢好足球，主要要注意：

1、如果你从来没有踢过足球，或者踢的球不多，没有老球员基本没有什么变化，建议先从带球、带球跑、绕障碍物入手，提高你的控球能力能力。

2、运球练得差不多了，就可以练习停球和传球了。找一面墙，用脚弓用力推球，然后把球踢回来练习停球。在一个动作中练习两件事。

3、练习停球和传球后，重新开始投篮。练习投篮时，不要把球放在那里投篮。将球向前踢，在球滚动的同时完成射门。毕竟，除了点球，你基本上不能。在某些情况下，球就放在那里供您投篮。

4、练习完上面的内容，你就差不多有了一定的基础了。可以继续深入练习。在练习以上内容的基础上，多做一些体能锻炼；还有接触球、无球跑动、位置选择和跑动等，这样对你的帮助将会很大。