北京湿热天气如何应对？中医教你认识湿气、湿气表现及养生方法_W66利来国际

如今，中药的一名医生将帮助您了解什么是水分，其表现是什么，可以轻松引起的疾病以及水分大的人如何保持健康。

您真的了解什么是水分吗？

人们经常说“我很湿”，甚至已经变成了咒语，但是您真的了解湿度是什么？

在传统中药理论中，水分是指外部潮湿对人体的侵袭，例如雨或水，这会导致水分保留在体内。或器官功能失调，无法形成正常的代谢液，导致洪水。由外部环境引起的水分称为外源性潮湿，人体本身开发的水分称为内源性潮湿。

水分就像一个意想不到的客人，不打招呼而闯入您的体内。当您发现它时，您常常病了很长一段时间，有深层的病变和广泛的区域，这也呼吁朋友。朋友，寒冷，热，风，Qi停滞，食物积累和其他致病因素共同造成损害。无论您多么努力摆脱它们，都无法摆脱它们。摆脱它们确实需要很多努力。

如何判断您是否脱水？

水分不仅弄乱了您的厨房和客厅，而且甚至在您的卧室里弄乱。它“光顾”了人体的所有内部，外部，顶部和底部以及所有内部器官，因此有许多潮湿疾病的临床表现。水分主要分为痰液 - 湿度和潮湿的热。他们的表现是什么？

患有痰液 - 湿度宪法的人通常有一个盆栽，容易嗜睡，身体沉重，额头上有很多脂肪，肿胀的眼睑肿胀，嘴里有粘稠的痰，有胖胖的舌头，有白色的舌头，白色和油腻的舌头涂层；具有潮湿加热宪法的人通常会有烦躁的心情。，体重，食欲不振，口中苦味，容易发烧，即使出汗，身体的皮肤是黄色的，眼睛是红色的，皮肤易于湿疹和沸腾。如果膀胱潮湿而热，它也会伴随着频繁的排尿，紧迫性和排尿。症状较少。没有必要具有以上所有症状，但是两到三的存在是引起人们关注的原因。

水分喜欢凝视胖人吗？

现在我们知道了什么是水分以及是否有水分，我们也应该了解水分的来源。为什么水分来找我们？只有认识自己和敌人，您才能在没有危险的情况下战斗。

湿度与该地区有关。这是北方和南方之间的差异。南部有纵横交错的水道和大量的降雨，因此南方人更容易受到外部潮湿的影响。北部干燥，强大，大风，潮湿并不常见。即便如此，北部的朋友也不应忽略水分，因为水分可能会以另一种方式潜入人体。此外，夏季天气炎热，而且通常会有大雨。就像桑拿一样，炎热潮湿的地面蒸蒸日上。湿度喜欢这种环境。

同时，水分含量与饮食有关。如果您长时间吃饱了，或者减肥并跳过饭，则会导致脾脏运输水和水分的功能异常。水不能正常从身体中排出，但会变成废水并成为水分。如果您喜欢吃辛辣和油腻的食物或喝酒，那么水分对您的爱非常爱，以至于不会离开您，并且经常变成潮湿和热量。如果您喜欢冷饮或吃冰淇淋，这会损害脾阳，那就是Hanshi来到门口。

大水分与过度轻松和随机思想有关。很长一段时间内不运动并一旦回家就会瘫痪的人都会在气和血液循环中遇到困难，而且脾脏不会健康。他们喜欢将事情隐藏在心中，并不断思考事物，这也会消耗脾脏。如果这样持续下去，水分就会变成越来越多的人体内。此外，木材（肝脏）约束地球（脾脏），情绪问题也会损害脾脏和胃，从而导致水分的生长。因此，很好地管理自己的情绪并及时缓解它们也是消除潮湿的好药物。

有人说只有胖人有水分，但是通过临床观察，我们发现一些较薄的人也有水分。对于胖人来说，水分不是“专利”。

如何摆脱体内水分？

内部和外部恶魔很容易导致水分，水分很容易入侵各种器官，皮肤等，从而导致各种疾病的发生和发育。那么如何由于水分而保持健康？

必须防止所谓的疾病，并且必须滋养预防。通过在日常医疗保健方面做得好，您可以防止水分并减轻潮湿疾病的症状。

患有痰液 - 淋巴宪法的人应该减少冷饮，并在夏季吹更少的空调，以避免对杨Qi的进一步损害；他们可以在冬天花更多的时间在阳光下或晒日光浴。并尽量避免在多雨的天气下外出。

有潮湿的宪法的人应避免夏季的炎热，并吃更多的热清除和减少潮湿的食物，例如涂料仁，丝瓜，阿德祖基豆等，并少吃油腻且浓缩的食物；尽量避免长时间在炎热和潮湿的地方生活。

尽量避免熬夜，以防止痰和潮湿加重；进行更多的户外运动，例如长距离跑步，登山，球赛和其他高强度活动。过多的出汗会消除潮湿。

此外，我想推荐两种药物饮食来消除潮湿。

Kapok和Tangerine Peel Porridge：30克Kapok，10克橘皮，100克Japonica大米和适当量的蜂蜜。煮沸卡波克和橘皮去除残留物并提取果汁，然后用japonica米饭煮熟以制成粥，最后加蜂蜜。

鸡肉，冬瓜和灰泥种子汤：10克Codonopsis鼠，将其磨成粉末； 20克涂层种子，提前浸泡4小时； 300克鸡肉，切成碎片，变白； 500克冬瓜，剥皮并切成碎片；适当的洋葱和生姜。首先炖鸡肉，大麦，葱和生姜，然后加入海豚和冬瓜，然后用低火缓慢烹饪。

如果我患有水分，我应该去哪个部门？

如果潮湿的症状很严重，建议去医院接受治疗，并使用中药调节身体并去除潮湿：