“湿气重，百病丛生”，发现这些征兆，及时除湿
总是疲惫不堪，身体虚弱。对于体内湿气重的人来说，脾胃的消化功能受到了一定的影响，导致营养物质无法及时输送到的问题。如果提不起精神，这种情况一定要帮助体内及早除湿，避免营养不良，危害健康。
舌苔变得异常，正常的舌苔是浅白色的，湿气重的人则不然。他们的舌头经常变得发黄、油腻。同时，由于湿气重，导致舌头异常，无限进食散发出的臭味，会形成口臭并伴有打鼾。
莫名其妙的变胖了。如果你最近没有改变量，但短期内已经变胖了，那么你就需要小心水分了，因为这种脂肪往往是由于水分过多而导致的浮肿和肥胖。灵活性也会变差，就好像关节生锈了一样。
注意粪便情况。对于体内湿气重的人来说，常常大便变得粘稠，很容易附着在马桶上。因为湿气重，粪便中的水分太湿，所以才会出现这种情况。除了粪便的粘稠度外，其颜色也会发生一定程度的变化，可能会出现变绿的情况，与正常的黄棕色粪便不同。本质
当我们体内湿气变重时，最好注意及时除湿。湿度过高常常会导致身体出现各种问题。有没有什么消食、健脾胃等有效的除湿方法呢？除去水分。
除湿的方法有哪些？医生教你如何教你
迪皮特需要移动。对于体内湿气较重的人来说，生活中要注意适当锻炼身体。即使全身无力，也应该进行散步、慢跑等有氧运动。潮湿，如果因为湿气重就不运动的话，可能会导致湿气变得更加严重，所以想要除湿的话可以适当运动一下。
一定要注意干燥的环境。水分的轻重不仅与我们的日常饮食有关，而且与生活中的环境也有很大的关系。如果环境本身的湿气比较重，那么要注意适当除湿。通风，或者及时清洗衣服、被褥，给自己一个干燥的环境，有利于除湿。
按压自己的穴位，也可以利用穴位来帮助祛湿。可以按一下你的丰隆穴。这个穴位位于我们小腿肚的侧面。具体来说，每天按压1.5英寸约3分钟。每天按压两次左右，可以起到一定的祛湿效果。
生活中也建议喝一些薏米水。薏米有助于湿气引起的水肿。同时还可以起到祛湿的作用。建议您在生活中适当饮用，以促进保湿效果。
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