坚持每天许愿吗？
还是坚持学习修图？
2019年已经过去一半了
健身卡又沦为沐浴卡了吗？
年初立下的flag又被打脸了？
除了美容店的老板娘
您的健身教练可能是最关心您的人......
对他们来说
销售课程曾经很容易
因为大家都不是盲目练习的
只需购买会员等级即可
现在不同了
因为大家要么跟着健身应用去练习
要么给自己充电
骗人没那么容易了……
今天趁着6.18
年度大甩卖
让我向您介绍一些健身书籍来提高自己。
畅销书排行榜上的书籍
“精确拉伸：缓解疼痛和预防伤害的有针对性的锻炼”
运动后一定要拉伸！这是一本适合每个人的伸展书。总结了40种针对身体各部位不同肌肉的拉伸方法。每个伸展动作都能准确地预防、修复或治疗某块肌肉。
《健身笔记：如何成为一个拥有好身材的人》
丁香博士名员工、知乎健身红人V舒贵，教你避免健身新手容易陷入的陷阱，学会科学锻炼，了解并掌控自己的身体和生活。让你成为一个身材好的人，遇见更好的自己。
《无伤跑步法》
每个教练都会告诉你，你要减脂塑形——有氧和无氧结合，但你的跑步姿势不对，很容易受伤。你应该做什么？
我推荐慧跑联合创始人戴建松和郑家轩写的这本运行书。本书讲解科学可靠的跑步知识，助你跑步不受伤！
《女性健身全书》
一直稳居美国亚马逊女性健身书籍畅销榜！我们针对女性比较关心的部位，设计了专门的健身计划。随时随地参与健身，打造更苗条、更性感、更健康的身材！
肌肉训练全图解：终极健身百科全书
肌肉解剖图和3D插图指示运动的目标肌肉，帮助用户保持完美体形并从健身中获得最大收益。
运动损伤解剖康复训练》
运动总是伴随着伤病。本书提供了62种常见运动损伤的自我恢复练习、运动系统预防、治疗和修复等内容，适合经常阅读。
《运动功能训练（第二版）》
相信大家对这本书都很熟悉。功能训练大师——迈克博伊尔，世界顶级球员的体能教练，享誉全球！书中还附有动作视频，边看边学，取得更好的效果！
《普拉提训练全书》
本书不仅包含普拉提训练的基础理论，还包含入门、初级、中级到高级的253个练习和3套训练计划。它适合任何级别的普拉提练习者和教练。
新书推荐
《姿势矫正指南》
本书介绍了30种常见的异常姿势和针对性的矫正措施，教会患者如何根据自身情况进行自我矫正，也为物理治疗师、脊椎按摩师、整骨医生等需要帮助患者矫正姿势的专业人员提供参考。指导。
《运动防护指南：运动损伤的预防、评估和康复（第3版）》
本书是全国运动防护协会专家联合编写的运动防护指南。本书不仅讲述了运动防护的基础知识，还讲述了身体各部位常见运动损伤的预防、治疗和恢复。
《智能跑步训练法》
本书提供了基于数据分析的跑步计划调整方法，涉及科学配速、合理饮食、里程选择、损伤预防等，专业设计跑步项目的科学训练方法，涵盖综合训练、力量训练、跑步训练、动态拉伸、静态拉伸、泡沫轴滚动等。
《瑜伽的功能解剖学：基于肌肉结构和功能的瑜伽姿势精准解说》
常见的瑜伽动作和原理，以及对动作的深入解析，并辅以四色解剖图解说动作原理，帮助读者进行有针对性的肌肉训练，有效提高运动技能。
男士肌肉和力量训练指南
提供8套独特设计的6周训练计划。无论你是想实现短期、中期、长期的健美健身目标，还是打算提高力量、爆发力、敏捷性等身体素质，你都可以在本书中找到合适的。培训计划。
《女性健身必备》
提供30余种训练方法、80余种动作练习，满足减脂、增肌、塑身、运动成绩提升等个性化训练需求。为女性健身提供一站式解决方案。
《瑞士球训练全书》
本书针对不同人群、不同需求、不同运动专长提供了27套训练计划，旨在帮助具有减脂塑身、提高运动表现、预防运动损伤等不同训练目标的读者获得良好的锻炼效果。结果。
功能性健身指南
提供有针对性的功能训练计划，满足各级别练习者激活身体系统、增强力量、耐力、稳定性、灵活性、提高运动和生活表现的需求。
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