这些都是健康的！可口！便宜的！你必须知道的快速早餐！ ！赶紧点赞、收藏、轮流吃吧！ ！

※主食蛋糕、面包

●葡萄蛋糕

宿舍内物品的日常备货

这个葡萄干蛋糕太棒了！学校超市有卖，我们整个宿舍都喜欢！网上发现便宜很多！

一盒18元重一斤多，12块！

一块蛋糕的鸡蛋含量为35%。咬一口，蛋香浓郁，松软细腻！

配上新疆红葡萄干的酸酸甜甜的味道，好吃到哭~

早餐在宿舍吃个小蛋糕配一盒牛奶，完美解决！

●半熟芝士蛋糕

奶酪就是力量！ ！早上吃点芝士，一整天都会充满活力！

半熟奶酪17.9一盒，第二盒半价！ ！

当你撕开包装时，浓郁的奶酪香味扑鼻而来！

这款半熟的芝士蛋糕，口感松软，咬一口，咸甜的！味蕾满足得爆炸！

我觉得比好利兰的半熟奶酪味道更浓。爱吃芝士的宝宝一定要吃！ ！

●黄油软华夫饼

毫不夸张地说，这是我吃过的最好吃的华夫饼！我心目中的第一名！

19.9 满满一大箱！第二盒还是一毛钱！可以吃很久哦！超市里没有四十、五十种你买不到的东西！

我没有夸张，这个华夫饼真的很好吃！

炸鸡松软可口，蛋味浓郁，而且不油腻！

不加一滴水，我觉得和西餐厅现做的味道一样，软软香香的！ ！都给我吃掉吧！

●全麦迷你欧式面包

你听说过既减脂又美味的面包吗？

就是这样！每份不到2.5个，可以随心所欲地搭配口味！

还有纯全麦的欧式面包。全麦和坚果的醇厚味道一咬就混合在一起，很有嚼劲！原味也很软，不像外面买的味道很粗糙！

我最喜欢的是有馅儿的。紫薯馅很厚实，而且不会太甜！减脂的好工具！好饱的感觉！

需要减脂的宝宝必吃！

●杯蒸糕

这也是我回购了很多次的早餐蛋糕了！

每斤17.9斤，12-15个！

看了评论，很多朋友都和我一样当早餐吃，已经回购很多次了！

拿在手上感觉有弹性，吃在嘴里细腻绵密！味道香甜浓郁！

没什么特别的，就是便宜又好吃！

●北月湾蛋黄酥

有宝宝吃过这个吗？ ？

这绝对是我的最爱，我已经推荐过无数次了！ ！

19.9一盒6个，对于蛋黄酥来说超值了！

层层酥脆，美味可口！

咬一口，咸蛋黄立刻爆出汁液，又软又软！搭配雪媚娘的夹层Q弹。

这已经无法用言语来形容了！

早餐吃一两块，你就会开心一整天，朋友！ ！

●香蕉牛奶蛋糕

另一盒丝袜

爱喝香蕉奶的宝宝们，听我说吧！一定要吃这个小蛋糕！

14.9 800克足够两大盒了！我不知道有多少人！

香蕉和牛奶的碰撞，这个组合受欢迎是有原因的！

每一口都是软软的，香香的！又厚又丝滑，一流！

●我不煮饺子

还有什么比早上醒来吃一碗热腾腾的饺子更幸福的事呢？ ！ ！打扰一下！ ！ ！

无需加水，无需等待，无需食堂排队，无需挤进去！

淋上秘制酱汁就可以了！

微波炉三分半钟，一碗热腾腾的饺子出炉了！这对懒人来说是个好消息！

宿舍里没有条件的朋友直接扔到小锅里煮就可以了！重点是馅料和酱汁！ ！

大鱼大虾：大块的虾和多汁的鱼真是太美味了！

鸡脆骨：骨肉相连，富有弹性，滑嫩。我最喜欢的！

黑椒牛肉牛肉：牛肉饱满，回味无穷！

藤椒蘑菇：藤椒油和蘑菇完美融合，鲜香辣辣！

这种馅儿的饺子你没吃过吗？

真实的！每一份都好吃！我最近吃他们的饺子很开心！ ！

皮薄馅大，一口吃就停不下来！

偷偷地说：我奶奶做的包子没有这个好吃，她真是个天才！ ！

超市里买的速冻饺子根本就不是一回事。怎样才能让煎饺子像刚包好的饺子一样好吃呢？ ！

绝对惊人，不尝试的话真的会后悔！相信我！ ！

※ 有热水就有一切：冲泡式

●蓝烟囱面食

什么？ ！ 20r能在西餐厅吃到正宗的面食吗？ ？

这个蓝色烟囱意大利面是我最新的宝贝！看看这个颜色多吸引人啊！ ！

吃完只需8分钟！

总共有七种口味：咖喱、番茄、奶油、黑胡椒、咸蛋黄、辣牛肉、冬阴功。

番茄和冬阴功的味道是我的最爱！

浓郁的番茄牛肉酱搭配硬质小麦，蛋白质含量超高！健康又低脂！

煮面条的时候加入海盐和蒜油，面条筋道有嚼劲，麦香十足！最后撒上香菜芝士粉，太棒了！ ！ ！

冬阴功的味道也很正宗，居然还配了两只大虾。吃上一口，仿佛置身于泰国！ ！

老师，这个意大利面真好吃！ ！请尝试一下！ ！绝对惊人！ ！ ！

●推出砂锅粥

看成分

你见过一杯4元多，食材丰富的粥，却只有150卡路里的热量吗？

早餐能有一碗粥该多幸福啊！

美味且充满新鲜香料！真实又健康！

真是肉丝蔬菜粥啊！和妈妈做的没什么区别！

味道清淡，米粒软硬适中，质感非常好！每碗还配有麦片！燕麦片和粥是绝配！ ！

真不敢相信这是可以用热水喝的粥！强烈推荐！

●紫薯魔芋粥

看成分！ ！

这是李佳琪直播间的安利店！ ！

一袋才3r，一袋就是一大碗！ ！物超所值！

关键是它不含蔗糖！它使用赤藓糖醇，最健康的糖替代品！ ！

看看这个配料：紫薯、燕麦、红枣、玉米粒、葡萄干……

炸鸡每一口都是层次丰富！

关键是一根只有80卡路里！仅仅一个苹果的热量！

它热量低且饱腹感强。据个人测试，它可以让你保持饱腹感长达4个小时。绝对是宿舍里最完美的早餐了！

如果我早上喝一管这个，我整个早上都不会饿了！

如果有时间的话，加点牛奶一起冲泡，真是太好吃了！

集美们，快给我冲啊！

●水果酸奶燕麦片

终于找到一个王推荐给你了！

吃了这么多麦片，我发现这个最好吃！

14.9一大包！你想要什么自行车？

亮点： 材料太多了！ ！还有大块的冻干水果：菠萝、草莓、蓝莓、香蕉、胡萝卜……太多了！

这种燕麦片单独吃很美味。奶味浓郁，酸甜可口！搭配牛奶，就是一顿营养又美味的早餐了！

如果你想保持健康，只要加点热水就很好吃。早上起来吃点热食，暖暖胃吧！

●泰国阿华田豆奶

哇！如果你从来没有喝过这个豆浆，我会很生气的！ ！

我在李佳琪直播间抢的，2.4ra一块！

已经回购两次了！冷水和热水都可以泡！ ！最重要的是，它不会像豆奶粉那样有洗不掉的“疙瘩”！非常好！

大家都知道龙王豆浆是肯德基的替代品。

不过这豆浆味道比龙王好多了！ ！ ！喝了你才知道！

纯大豆制成的豆奶粉营养极其丰富！吃起来丝滑顺滑！微甜，零胆固醇，不怕发胖！

很喜欢豆浆➕豆浆！简直太好吃了！

大家都来尝试一下吧！ ！哭了~

早餐来点豆浆搭配面包和蛋糕，让新的一天充满活力！

（PDD是最便宜最便宜的！！）

●挂耳黑咖啡

黑咖啡是减脂、润肠通便、提神消肿的绝佳利器！ ！

我是一个每天早上必须喝咖啡的女孩。我运动的时候也会在运动前喝咖啡！

所以黑咖啡对我来说是必备的！

这黑咖啡一杯要2.3r，性价比不高啊！零添加，只用现磨咖啡粉！

关键味道是我最喜欢的，没有酸味，只有微苦！超级香！

早上泡一杯，整个卧室都弥漫着咖啡的香气！

●小米南瓜汤

30r 对于一个大桶。如果我一次喝两汤匙，我可以喝三十或四十次！ ！

我在家的时候，爸爸妈妈喜欢做小米糊给我早上喝，既健康又养胃！

我在学校的时候没有这个条件，没想到竟然找到了这个宝物！

这确实是真事！这是用小米和南瓜磨成的粉！

用热水冲泡只需几秒钟，味道棒极了！味道不是很甜，但是糯米很香！

正在减肥的宝宝也可以选择不加冰糖！

●银耳红枣枸杞汤

我一直以为唯一能用热水冲泡的就是速溶粥！

没想到还有银耳红枣枸杞汤？ ！绝对惊人！

3r一袋，非常划算！看材料！

银耳、红枣、枸杞冰糖，没有多余的！

热水冲泡出来，就像刚煮好的食物一样！银耳很软糯，不是油炸的！口感顺滑，微甜，加入了红枣和枸杞。

春天喝银耳还能润肺、补肾、生津、止渴、提神、美容养颜！ （感觉像个老中医ヾﾉ≧∀≦）o）

早餐喝这个，开始充满活力和健康的一天！ ！

●高蛋白奶昔

这款代餐奶昔是我吃过性价比最高的代餐了！

10r一瓶，真的很值！

早上吃完饭后，我的饱腹感长达5个小时！为什么？

因为一瓶它含有14.8g蛋白质，相当于四个鸡蛋！

而且其膳食纤维含量丰富，相当于30颗菠菜！对我们的排便有好处！

0蔗糖含有赤藓糖醇，不参与糖代谢！

味道就像珍珠奶茶一样，添加了丰富的谷物，吃起来脆脆的，有嚼劲，很香！

总而言之，这是一款非常适合早餐的冰沙。用温水冲泡就可以了！

※ 直接饮用的牛奶

●瓶装甜牛奶

3r一瓶夏津甜奶太好吃了！ （对不起，我忍不住发誓了(⺣◡⺣)）

宁夏本土品牌，老品牌！

可惜蒙牛伊利一直在打压，知道的朋友不多！今天我就正式给大家介绍一下！

香甜可口！ ！奶味比梅园的浓郁多了！没有旺仔牛奶那么甜！一切都刚刚好！

包装也非常令人赏心悦目。盖子上有一个三角形的突起，可以很容易地切开上面的密封膜。

瓶装版喝起来很方便！无论如何，味道还是不错的！方便的！你一定要尝试一下！ ！

如果不喜欢甜牛奶，纯牛奶也可以！

2.9元一瓶，超值！

不夸张的说，味道比Lensu好太多了！

唯一的原料就是生牛奶，奶味醇厚，入口有淡淡的甜味！

一点奶味都没有！ ！很多宝宝都受不了奶味，不用担心，这种情况不会发生！

常年回购牛奶，推荐给大家！

●太鼓乳酸菌

还记得吗？王子的胸！ ！

相信你小时候也喝过吧！ ！并且非常喜欢！ ！

每瓶2.8r，还是小时候的价格！

采用新西兰进口牛奶，真正的乳酸菌发酵而成！ ！

富有的！香！如此真实！味道酸甜可口，而且很厚重！

入口柔滑，奶香浓郁！

早餐喝点乳酸菌，吃点面包，绝对靠谱！非常满意！ ！

●咀嚼型酸奶

我的一个东北朋友推荐给我的。据说这款酸奶在他们那里很受欢迎！

2.6r一袋，蛮便宜的！不过朱朱朱味道好极了！ ！ ！

它只是打开了新世界的大门。它比其他燕麦酸奶含有更多的燕麦、谷物和水果颗粒！

深吸一口气，超级有钱！

早上吃一包。咀嚼咀嚼非常适合对抗饥饿！而且还能促进肠道蠕动~(⺣◡⺣)

●新疆纯牛奶

薇娅直播间都种草了！

喝了这款来自新疆的纯牛奶后，毫不夸张的说，感觉之前喝的牛奶都是水~

3r盒牛奶比7r盒味道好！

新疆天山黄金奶源，奶香巨大浓郁，口感醇厚！

强烈推荐大家都来尝试一下！别忘了，除了棉花，新疆的牛奶也远近闻名！ ！

●红斑乳杆菌

早上起床后一件非常重要的事情就是便便！

我在李佳琪直播间抢到了这个乳酸菌！一盒有30瓶，每瓶1.3r，性价比很高！ ！

含有进口乳酸菌和膳食纤维，具有帮助消化的双重力量。早上喝一粒会特别顺滑！ (⺣◡⺣)

0脂肪，早上喝这个再也不用担心会不会发胖了！

味道酸甜可口，清爽可口！真是戳到我了！强烈推荐给肠胃不好、消化不好的宝宝！

终于推荐了！ ！这些都是我自己吃的！ ！

可口！就两个字！ ！我只说一次！ ！

如果有想吃的东西，一定要【双击屏幕】点赞告诉我哦！ ！

最后，让我自我介绍一下：

我是@一块瘦肉

一个最爱吃减肥健身的女孩！