为推动该项目的普及和发展，促进全民游泳健身运动的发展，国家体育总局体育管理中心联合中国游泳协会在无锡全国水中健美操比赛后举办水中健美操师资培训班。
培训于2017年11月6日开始，持续两天。
第一天上午，武汉体育学院张军老师和北京体育大学刘旭睿老师分别讲解了“水中健美操创作原理与方法、水中康复理论与实践、创作讲解”三个部分。惯例”。
图为张梅老师召开动员大会
首先，武汉体育学院张军老师介绍了水中健美操的原理和方法，其中包括几大要素：
1. 动作要素
根据水中健身动作的特点，将基本动作分为七个环节动作。创建和编辑人体的不同部位，力求对身体产生针对性的刺激，从而达到良好的健身效果。
2. 空间要素
阵型变化分为过渡阵型和成形阵型两类。在全套动作中，队员的动作要尽量占据整个场地。在编排中要充分利用场地的各个角度，展现动作的多样性和观赏性。
3、时间要素
整套动作的编排中要合理安排各部分的时间。
4. 音乐元素
音乐风格应与动作风格一致。慢节奏的音乐会影响整套动作的节奏。动作要随着音乐的节奏而变化，只有与音乐相结合才能传达整个练习的主题。
同时还介绍了水中健美操编队的知识：
常用的阵型：对角线、垂直线、水平线、角、块、圆、放射线、点等。
队形设计要求：（1）合理利用场地的各个角落（2）队形变化快速、流畅（3）队形布置突出运动特点，体现运动风格（4）队形之间自然的交换规则
《水中康复理论与实践》和《创设套路讲解》由北京体育大学刘旭瑞老师讲解和讲授。
刘老师首先介绍了水中康复的类型，并从水体特性的角度解释了为什么选择水上训练。
图为北京体育大学刘旭睿老师讲解
接下来，刘老师主要讲解了Halliwick的水中康复技术：
Halliwick 是一种用于教导所有人，特别是那些有运动和/或学习障碍的人参加水上活动和游泳的技术，以便他们能够在水中独立锻炼。它也是一个心理-感觉-运动的学习过程，帮助残疾人从身体、个性、娱乐、社交和治疗效果等多方面受益。
他还列举了两个康复案例为例，介绍了Halliwick的实际效果。
在《创制套路讲解》中，刘老师以本次全国水中健美操练习中北京体育大学的队形安排为例。
比如《深水草》，所选的歌曲就是京剧风格的说唱。它融入了中国风格，因此在编舞中加入了很多具有中国元素的阵型和变化。
例如，起始队形代表其所在城市北京的汉字。
之后，在契合音乐主题的同时，充分利用水的特性，不断变换阵型，从而对选手进行多方面的训练。
双掌功：双掌功也采用京剧的风格。目的是向大家展示京剧所蕴含和承载的文化内涵和精神价值。
京剧是中国传统文化的结晶，是北京这座城市对中华文明的最重要贡献之一。所以这一次无论是选曲还是动作都是一次大胆的尝试。
这个套路无论是服装还是妆容都充分体现了京剧的风格，也是本次比赛的一道靓丽的风景。
这个套路的一大亮点是，两个人在展现个人个性的时候，为了凸显个人展示，在仰泳技术中加入了很多手部动作。这样，游泳过程中的动作也会让健身运动员收到事半功倍的效果。
上午的训练结束后，刘老师宣布了下午实训的分组名单，这也是第二天实训考核的分组名单。
下午，全体培训队员前往游泳馆进行水上实战训练。
首先，龙丽君老师教棍术
随后何丽娜老师带领大家学习水中健身操的规定动作和徒手练习
学习结束后，龙老师和何老师给了大家一些时间回答问题，为第二天的考核做准备。
7日上午进行培训笔试和实践考核
图为北京体育大学学生进行演讲
考核结束后，张梅、张军、刘旭睿老师为学员们颁发了教练证书。
培训结束后，老师们真诚地向大家致以良好的祝愿，希望今后能为水中健美操的发展做出贡献。他们还希望明年能看到更多的人加入水中有氧运动的行列。
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