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  • 篮球比赛规则详解:五人制比赛方法、违例类型及篮球规格标准

    玩法:

    每队有五名球员,其中一名队长,最多七名替补球员,但数量可以根据组织者的要求增加。比赛分为上半场和下半场,每半场20分钟,有10分钟的中场休息。如果比赛结束时两队积分相同,则进行5分钟的加时赛。若5分钟后比分仍相同,则再进行5分钟加时赛,直至决出胜负。

    ​违规行为:

    大致可分为:普通违规行为,如带球走动、运球两次、踢球或拳击球等。跳球违规是跳球球员触球之前,除跳球球员之外的其他球员可以进入中心跳球区域的跳球违规。

    惩罚:

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    每个玩家

    2、篮球规格

    篮球规格:

    标准篮球直径为24.6厘米。

    评论:

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    1、标准男子比赛用球:重量600至650克,周长75至76厘米;

    2、标准女子比赛用球:重量510至550克,周长70至71厘米;

    3、青少年比赛用球:重量470至500克,周长69至71厘米;

    4、儿童游戏球:重量300至340克,周长56至57厘米。

    3. 篮球正确的投篮方法是什么?

    投篮时,不宜用手掌接触整个球。相反,用指尖轻轻敲击篮球。这样会更容易发力并增加球的旋转方向!而且大大提高了投篮时身体两侧球的灵活性!同时,双脚均以脚趾为支撑点,方便灵活移动并穿过间隙!想要练习空中动作,就必须加强肌肉,尤其是腹部肌肉。因为空中动作的核心力量来自于腰部和腹部的力量,所以一定要加强腹部和腰部的肌肉!对篮球感兴趣的初学者应该多练习。

    4.介绍篮球的1号位至5号位。

    篮球1-5号位简介:

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    1号位是控卫,负责组织进攻,安排战术,分担一小部分进攻任务;

    2号位是得分后卫,承担着得分任务和战术执行的重要作用;

    3号位是小前锋,进攻箭头,担负最重要的得分任务;

    4号位是大前锋,协助中锋完成内线防守任务,是内线和外线战术的纽带;

    5号位是中锋,是球队的轴线和战术中转站。负责篮下得分和篮板球,是内线防守最后一端的防守核心。

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