在单脚推冰的过程中，初学者比较容易先用双脚向前滑行，然后再用单脚推冰。如果你想用右脚作为主脚在冰面上推动，必须先将脚放在你的前面。在冰上呈T字形站立，记住左脚在前，右脚在后。此时，将右脚内缘移至踢球位置。同时，将重心前移至左脚外缘。用手臂支撑右脚的前内缘。放松并展开，在冰上用力推，然后以左弧线滑行。
现在我们来谈谈单脚向前滑行。其实它的准备姿势和一些动作要领与双脚先滑行没有太大区别。需要注意的是，推开冰块后，应立即将重心转移到两脚上。 ，尽快将推冰的脚放在脚后跟上，并且在单脚滑行的过程中，身体倾斜要稍大一些，同时用手臂来调整平衡。总之，不要着急，匆忙换脚，或者匆忙转身。如果你很着急，你的重心就会不稳定。很容易摔倒。
新手学习花样滑冰时，一定要学会灵活变通。单腿踩冰将极大地提高和总结踩冰技巧。他们还必须特别注意双脚内、外刀片的力量，并始终尽力找到合适的。一个动作奠定了基础。速度不宜太快，但一定要熟练。这就是新人需要掌握的要领和技巧！
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