配速是指每米或每公里所花费的时间，可以反映一个人的游泳水平和效率。例如，如果一个人的配速是1.5秒/米，那么他大约需要75秒才能完成50米的游泳。节奏可以根据自己的实际情况进行调整和优化。一般来说，配速越快，游得越快。
从上表可以看出，职业运动员在不同项目上的配速都在0.5秒/米左右。那么，普通人能达到这样的速度吗？显然不太可能。如果没有专业的训练和指导，没有专业的装备和条件，普通人很难达到职业运动员的水平。那么，一般人能达到什么速度呢？这个问题没有明确的答案，每个人都有自己的特点和潜力。不过，我们可以参考一些网上或者实际的数据作为参考。
从上表可以看出，普通人在不同项目中的配速都在1秒/米左右。当然，这些数据并不是绝对的。有些人可能会更快或更慢，有些人在不同的项目中可能会有不同的配速。不过，我们可以认为这些数据是一个粗略的范围，也就是说，对于普通人来说，完成一次50米游泳的时间通常在25秒到40秒之间。
我们可以根据一些基本的原则和方法进行训练和提高。例如：
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