亚健康状态解析：预防与治疗策略，改善我国人民健康状况_W66利来国际

那么，什么是亚健康状态，我们该如何预防和治疗呢？

我国目前面临着日益严重的亚健康问题

1947年，世界卫生组织提出“健康不仅是没有疾病和虚弱，而且是身体、心理和社会适应的完全状态”。亚健康的概念与世界卫生组织对健康和疾病概念的定义相对应。亚健康是一种介于健康与疾病之间的状态。其生理指标或临床指征尚不能满足该病的诊断标准。对于西医来说，很难界定范围，也没有相关的西医治疗方法。 20世纪80年代，被苏联学者称为“健康”、“疾病”之外的“第三状态”。它已被越来越多的国内学者所认识和重视，并将其称为“亚健康状态”。

中华中医药学会编制的《亚健康中医临床指南》（2006年）对亚健康的定义是：亚健康是指介于健康与疾病之间的状态。亚健康状态是指不能达到健康标准，在一定时间内表现为活力、功能和适应能力下降的症状，但不符合现代相关疾病的临床或亚临床诊断标准的人群。药品。

2022年《中医亚健康状态分类指南》将亚健康描述为：人体处于健康与疾病之间的中间状态。

表现形式：亚健康状态的表现形式是多种多样的。身体表现包括疲劳、肌肉关节酸痛、头晕头痛、心悸胸闷、睡眠障碍、食欲不振、胃脘不适、便溏、便秘、性功能障碍等。、怕冷怕热，容易感冒、眼睛干涩等；在心理上，他们可能会感到沮丧和不安。神志不清、烦躁不安、易怒、恐惧胆怯、记忆力减退、注意力不集中、精神不振、反应迟钝等；社会交往可能包括无法很好地承担相应的社会角色，工作和学习困难，无法正常处理人际关系和家庭关系，难以进行正常的社会交往等。

分类：根据亚健康状态的临床表现，可分为以下几类：①主要表现为疲劳、睡眠障碍、疼痛等躯体症状； ②主要表现为抑郁、不快，或烦躁、烦躁，或以恐惧、胆怯为主要表现，或短期记忆力下降、注意力不集中等精神心理症状； ③主要表现为人际交往频率减少或人际关系紧张等社会适应能力下降。

有上述三种情况之一，持续超过3个月，并经系统检查排除可能引起上述症状的疾病，目前可判断处于身体亚健康、精神亚健康状态。 -分别为健康、社交亚健康。临床上，以上三种亚健康表现常常同时出现。

（PS：由于涉及疾病的诊断分类，为避免描述和措辞错误，摘自相关临床指南的部分内容未作修改。）由于时间有限，将就亚健康的治疗和预防进行介绍。在下一篇文章中与大家分享。