中医针灸减肥全攻略：从脾入手，了解针灸减肥的注意事项与效果_W66利来国际

针灸减肥从脾开始

中医认为，人肥胖的原因大多是脾运失常、气虚湿滞所致；健胃、脾弱、湿热；冲任等不规律，导致水液代谢异常，脂肪浊积聚。想要治疗肥胖，就必须采用辨证施治的方法，才能达到完美的减肥效果。因此，想要减肥的人不妨尝试一下针灸减肥。

如果肥胖是由于脾运不调、气虚湿盛造成的，人们一运动就会经常感到疲倦乏力、气短；纳差，食少，大便溏薄，筋肉肥散，舌质淡胖，脉缓弱。对于这类肥胖者，可以采用针灸调节内关、水、天枢、风龙、三阴交、列缺等腹部十二个穴位。

胃强、脾弱、内湿热引起的肥胖，通常会出现以下症状：食多、食多、口臭、易口渴、小便黄、大便干硬、肌肉强健、舌质红等。。舌苔腻，脉滑或弦。对于这类肥胖者，针灸主要采用调节曲池、支沟、四蛮、三阴交、内庭、腹结等腹部十二个穴位。

如果是冲任失调、带脉不和而引起的肥胖。人们容易出现腰背、四肢酸痛、月经不调、血容量减少、尿频、饮食睡眠一般、排便良好等症状。腹部和臀部的肥胖尤其明显，就像一个水囊。舌淡胖，脉较重或细。对于这类肥胖者，可以采用针灸调节腹部的直沟、四满、关元、代脉、血海、三阴交、太溪等十二个穴位。

适合针灸减肥的人群

1、体内水分过多、湿气过多者；

2.胃酸过多者；

3.经常便秘的人；

4.内分泌失调者；

5、胃肠吸收功能过于亢进者；

6、食欲过盛者。

针灸减肥的注意事项

1、针灸减肥需要多长时间？

针灸减肥的关键是坚持。通常针灸12周后会进入稳定缓慢的减肥期。严格来说，针灸减肥最好坚持半年以上，才能巩固疗效。但是，这必须根据您的实际情况来确定。有些人需要的时间会更少。

2、针灸减肥结合运动和饮食

不要以为针灸减肥是万无一失的。其他方面还需要注意。针灸期间不要乱吃东西。饮食和运动也应按照一定的营养规律进行。只有这样，减肥才能有效。

在针灸减肥的过程中，建议大家配合一定的运动。如果患者增加某些运动量，则是为了调整和改变个人的生活模式。针灸减肥进行一段时间后，患者会明显感觉精神状态好转，消化能力改善，排便也变得规律。如果此时加上适度的运动，人就会始终处于愉快的状态，有利于整个身体的新陈代谢。

应该指出的是，针灸减肥不是一朝一夕就能实现的。在饮食上一定要配合医生的治疗，慢慢养成习惯，这样即使体重减轻了，反弹的机会也会很小。

3.针灸次数多并不代表效果好

我们都知道中医强调辨证论治，针灸减肥也不例外。专家表示，对于每一个到针灸科接受减肥治疗的人来说，在确认自己具备针灸减肥的指征后，还要对减肥者的体质进行鉴定。针灸减肥有一套基本的针法，但针对不同体质的人，还需要配合辨证、配穴。例如，对于脾虚湿阻的肥胖者，除了主穴外，还需要阴陵泉、公孙等穴位。可见，针灸减肥也是需要专业知识的。它结构严谨，注重穴位选择。真正对减肥有效的穴位只有十几个。针灸其他穴位是没有用的。如果不小心注射错了穴位，仍有可能受伤。会带来不好的后果。只有选对穴位，才能收到好的效果。

4.对针灸减肥功效的认识误区

不同的人使用针灸减肥有不同的效果。有些人见效很快，而另一些人见效很慢。这是因为针灸减肥不是减肥，而是减脂。超过标准体重越多，脂肪含量就越多，针灸减肥效果就越明显。

减肥效果还与全身是否减肥有关。有些局部减肥，如腹部减肥，效果明显，但减肥不明显。

另外，减肥效果还与脂肪的特性有关。软脂肪会快速而显着地减少，而硬脂肪的效果较差。任何减肥方法都必须逐步调整。每个人对针灸的反应都不同，需要持续治疗。

5.针灸减肥不是一劳永逸的解决方案

很多人认为针灸减肥可以一劳永逸，一次治疗就能达到效果。事实上，情况并非如此。针灸减肥是对身体的调整，需要反复治疗、不断强化才能建立新的状态。

医生建议，强化强化治疗一般需要3个月以上（特别是肥胖者，需要半年到一年）。疗程停止后，体重可基本保持在正常水平1至3年。

以上是针灸减肥的一般注意事项。实施针灸减肥应到正规医院，让医生根据个人体质进行辨证治疗。