一场高质量的篮球比赛并不仅仅在于两队得分多少，而是很多内容积累的过程。在这个过程中，你可以看到不同的球员、不同的技术、不同的战术。当然，如果想要了解这些，首先要了解构成它们的基本要素——法庭、立场、规则和术语。

国际篮联标准球场

篮球比赛场地应是没有障碍物的长方形实体地面。篮球场包括土壤、水泥、沥青和木材。篮球场面积及参数：

长度：宽28米，线宽15米，中心圆0.05米，半径1.8米三分线，6.75米

罚球线：从端线内缘到最外缘5.80米，长3.60米

三秒区：4.90米×5.80米长方形

合理碰撞区：从篮筐落地中心点画一个1.25米的半圆

篮子：内缘直径最小0.45米，最大0.457米

篮高：3.05米，篮板底边距地面2.90米

现阶段，NBA的场地与国际篮球规定的场地略有不同，但除了三分线外，其他差异都不是很大。

球场大小

FIBA：长28米，宽15米 NBA：长94英尺（28.65米），宽50英尺（15.24米）

三分线 FIBA​​：6.75 米 NBA：7.25 米

球员位置

控球后卫是场上最有机会拿到球、控制比赛、组织进攻的人。

得分后卫是以得分为主要任务的防守者。他普遍比控卫高，外线投篮是他的主要得分手段。

小前锋（Small Forward）是球队最重要的得分手，同时他还必须具备良好的防守能力。一名合格的小前锋不仅要有足够的篮下得分高度，还要有出色的快攻和突破得分速度。

大前锋在球队中的任务几乎都是艰苦的工作。篮板、防守、盖帽是他的主要任务。论投篮和得分，他几乎是队内倒数第一。因此，大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色。

竞赛规则

游戏方法

每队有五名球员，其中一名队长，最多七名替补球员，但数量可以根据组织者的要求增加。比赛分为四节，每节10分钟，NBA为12分钟，每节之间有5分钟休息时间，NBA为130秒，半场时间为10分钟，NBA为15分钟，而在NBA中，第4节和任何加时赛之间都有100秒的休息时间。当比赛结束时两队比分相同时，将进行5分钟的加时赛。若5分钟后比分仍相同，则再进行5分钟加时赛，直至决出胜负。

计分方式：将球投入篮筐并经裁判员认可后计分。从三分线内投篮得 2 分；从三分线外投篮得 3 分。用三分线脚跟或脚趾投篮被视为 2 分球。罚球得 1 分。

开球方式：比赛开始时，各队选出一名球员跳至中圈球区。裁判将球抛给双方，比赛开始。

球员换人：每次球员换人必须在20秒内完成，换人次数不限。交换球员的时机是有人犯规、争球、叫暂停等（死球）。裁判员可以暂时停止比赛计时钟。

违反：

(1)普通违规行为：如走动、运球两次(双带)、踢球(脚球)或拳击球等。

(2) 跳球违例：在跳球运动员触球之前，除跳球运动员外，任何人不得进入跳球区域。

24秒规则：进攻方持球在场时必须在24秒内投篮（NBA、CBA、CUBA、WNBA等比赛均为24秒，NCAA比赛为35秒）

8秒规则：球队从后场控球开始，必须在8秒内将球带入前场（对方半场）。

5秒规则：持球后，球员必须在5秒内掷界外球。 FIBA规则规定罚球也必须在5秒内进行。

3秒规则：分为进攻3秒和防守3秒。进攻3秒：进攻球员在3秒区内停留时间不得超过3秒；防守3秒：当防守球员对应的进攻球员不在3秒区域内或在3秒区域边缘并完全摆脱防守球员时，防守球员不允许停留在3秒区域内。禁区内停留时间超过3秒。 （FIBA无防守3秒）

人身犯规：因与对手严重身体接触而造成的犯规。

技术犯规：球员或教练员因表现不佳，例如与裁判发生争执而犯规。

取消资格犯规：球员犯下的违反体育道德的犯规，例如击打某人。当出现这种情况时，该球员应立即被驱逐出境。

球员犯规5次：无论是个人犯规还是技术犯规，如果球员总共犯规5次（按照NBA规定为6次），则必须离开球场并不再参加比赛。

违规：既不是个人犯规也不是技术犯规的违反规则的行为。主要违规行为有：非法运球、带球走动、3秒违例、带球出界、用脚踢球等。

球员出界：当球员持球或球本身触及界线或界线以外的区域时，球出界。球在空中时直到触及线或线外区域才算出界。

球干扰：当投篮的球落向篮筐时，任何球员都不得触球。当球在篮筐内时，防守球员不得触碰球。球击中板后，直到球落下为止，对方不得触球。干扰将奖励对手相应积分

紧密盯防球员：被防守球员紧密盯防的球员必须在 5 秒内传球、运球或投篮，否则他的球队将失去球权（NBA 中不存在此规则）。

篮球术语

一些术语已经在上面的内容中进行了解释。这里我只对上面没有出现的、比赛中经常涉及到的术语进行解释。

扣篮：球员用单手或双手持球，在空中跳起，将球从上到下直接扣入篮筐。

补篮：投篮不中时，球员会跳到空中，将球投进篮筐。

阻挡：进攻球员利用步法阻挡身后的防守球员。这种步法称为阻挡。

关键位置：进攻球员用身体挡住身后的防守球员，占据有利的接球位置。

突破：运球突破防守球员的防守位置。

切入：进攻球员无球跑向篮筐，寻找进攻机会。

第一传：球员由守转攻时的第一传。

拦网：进攻球员投篮后，防守球员试图将空中和上升阶段的篮球击倒。

补位：当一名防守球员失去正确防守位置时，另一名防守球员及时占据其正确防守位置。

助攻防守：协助队友加强防守。

紧逼防守：紧贴进攻者，不断地使用侵略性的防守动作，威胁对方篮球的安全或阻止对方接到传球。

对角线：无球的球员从边线对角线跑向篮筐或球场中间。

时间差：投篮时，为了避免对手可能对你的投篮进行阻挡，利用空中停留来改变出手时间，以避开对手的阻挡。

站位：攻防转换过程中，进攻和防守双方球员的站位和阵型。

支援：进攻方通过本方球员组织的支援、传球等战术配合，创造自己的进攻机会。

掩护：进攻球员利用合理的技术动作，用身体挡住防守队友的对手的去路，让队友摆脱防守，创造得分机会的进攻配合。

突破：持球进攻球员突破对方防守后，将球传至空位。

传切：持球进攻球员传球后立即切入，必须再次接住球才能进攻。

后备防守：当队内一名防守球员失去位置，进攻球员持球突破并有直接得分的可能时，附近的另一名防守球员立即放弃防守目标，去防守突破的进攻球员。球。

交换防守：防守队员互相交换防守目标。

双人进攻：两名防守球员共同防守一名强力进攻球员并封锁其传球路线。

挤穿：当两名进攻球员配合掩护时，防守球员在进攻球员即将完成配合掩护的瞬间，抢占位置，侧向挤入两名进攻球员之间，破坏他们的掩护，继续进行掩护。为自己辩护。对手。

传球：当进攻球员掩护时，防守进攻球员掩护的防守球员稍微远离对手，让他的搭档从他和进攻球员掩护之间穿过，继续防守对手。

下一期再见~

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