去世的年轻人突然在朋友圈多次抱怨自己的加班生活：“每天工作28小时，写病历、做手术、开麻醉药、收病人、抽血气、睡不到3个小时”。 “时间够了！”“羡慕那些朝九晚五，周末休息，享受法定假期的人。”

加班越来越成为职场年轻人不得不面对的生活状况。 “感觉身体被掏空了”等流行词，反映了当代年轻人面对加班烦恼时的自嘲和无奈。

“如果你不加班，你就无法完成工作，你别无选择。”

晚上10点，在北京一家互联网公司负责产品运营的90后员工林梅终于放下手头的工作，拖着疲惫的身躯走出办公楼，最后一班地铁回家。她身后的办公室依然灯火通明，晚上十一点钟，经常传来敲击键盘的声音。这是一个普通的工作日。

“996”（指工作日从早上9点到晚上9点，每周工作6天）已经不能满足林梅同事对加班的调侃。有人抱怨“724”，意思是一周每天24小时。随时随地可用。公司推出晚上9点后乘坐出租车免费“加班福利”

林梅的同事张莉已经很长时间没能送孩子上学了。晚上哄孩子睡觉后，她还要继续工作到凌晨一两点。他们与海外客户打交道。由于时差的原因，即使半夜收到消息也得回复。 “我们必须适应客户的时间。”孩子问张莉：“妈妈可以换工作吗？”

23岁的房地产行业员工李杰，2017年12月突然开始加班，当时公司提出要在广西防城港开发新楼盘，他被派去督建。

“工作台面出来了吗？” “不。” “能再快点吗？该交接了。”这样的对话每天都在发生。他必须早上7点起床，连续“奋斗”了十多个小时。为了跟上进度，他只能站着吃午饭，一边指挥。他最快也要凌晨两点才能下班。连续三个晚上熬夜后，他用冷水拍拍脸，继续工作。 “如果我不加班，我就无法交付工作，所以我别无选择。”

偶尔，他也会感到“幸运”，因为在房产展示期间工作的同事加班时间比他还多。

2017年，滴滴传媒研究院对城市白领加班情况进行了调查。数据显示，加班最严重的前四大行业分别是互联网、金融、文化传媒和房地产。

过度加班不仅存在于中小企业、私营企业，也存在于很多国有企事业单位，甚至是过去很多人认为每天的工作就是“一张报纸、一个杯子”的公务员。 “茶”也难逃加班魔咒。

广西90后大学生张慧毕业后考入家乡县委办公室工作。有时她直到吃午饭时才发现自己早上连一口水都没喝。晚上和周末加班对她来说是常事。她还记得第一次告诉亲朋好友自己很忙时，引得他们一阵难以置信的笑声。

“白加黑”、“5+2”的工作方式无疑在透支年轻人的健康，加速年轻人的青春消耗。 《中国家庭健康大数据报告（2017）》显示，与2013年数据相比，2017年一线城市白领人群高血压患者平均年龄下降约0.8岁。 - 高血压、糖尿病等传统老年病患者日益增多。青少年普遍的“亚健康”状态呈现进一步恶化趋势。

李杰也开始担心自己的身体状况。由于没有时间运动，腹部的脂肪逐渐增多，洗澡时脱落的头发也经常堵塞地漏。妈妈担心他，“你怎么看上去老了十多岁？还能找到女朋友吗？”

为了节约成本，企业最擅长的就是让员工加班

职场新人刘军去年刚加入深圳一家电商公司。没想到，他因为按时下班而被老板“教训”了。每天晚上6点，他处理完手头的工作就离开公司。第二周上班的时候，他被部门领导打电话问：“你的任务还不够多吗？要不要帮忙分担一些项目？”

经历了这次教训，刘军深深感受到了互联网公司的“加班文化”。就算没事，他也不敢按时离开公司。

“我们拼的是什么，不是技术？是体力！”在李杰看来，公司为了节省成本，给员工分配了不合理的任务量。

通常他们的团队中有大约十名工人和两名经理。然而，随着春节临近，招人变得更加困难。工程竣工时，只有五个工人和他担任经理。同组师傅因病请假，李杰又要承担一个人的工作。

增加的工作量与减少的任务期限和人数成反比，他们不得不“自愿”牺牲休息时间来填补空缺。

为了激励员工，公司对积极进取的员工设置奖励，领导的推荐是主要的选拔标准。 “这是每个新人的必经之路，以后会更容易！”领导常常会给他“鸡鸡加油”。

在李杰和同事们的微信朋友圈里，有“年轻人，你怎么不加班呢？”之类的评论。 “这样的自媒体文章充斥着屏幕。作家公然宣称：“如果年轻人选择不加班，下班后做什么？”“无论吃多少，都赚不到钱”。每年百万；无论唱多少歌，都无法唱出创造美好未来。 “只有自我挤压，才能像孩子一样成长。不加班，青春还有什么意义呢？”

科技媒体36氪针对加班问题进行了调查，收到1148份回复，大部分来自初创公司。调查的结论是，在追求“狼性”和快速成长的创业领域，加班是默认规则，几乎没有一家创业公司敢说自己不加班。

对中国加班文化进行研究的重庆大学教授梁平写道，中国目前正处于社会转型时期。旧的社会规范正在迅速失去作用，新的社会规范还没有来得及建立，难以发挥应有的作用。 。从节省成本的角度来看，企业最擅长的就是让员工加班。许多企业注重企业发展和市场份额，却对员工的身心健康重视不够。因此，他们鼓励员工加班，并将加班视为体现员工敬业精神的企业文化。

加班文化并非我国独有，在日本、韩国、美国等经济发达国家也存在。江苏省委党校副教授张公航指出，日本企业长期加班之所以普遍，是因为日本企业把加班作为提高劳动生产率的主要手段之一，从而提高产品质量。竞争力。 20世纪50年代以来，日本企业为了使产品进入世界市场，在产品质量和技术水平无法与欧美国家竞争的情况下，只能依靠工人长时间加班。这种管理方式一旦形成，就成为日本企业的传统。尽管内外部环境发生了根本性变化，但长时间加班的现象却几乎没有改变。

延长劳动时间的粗放再生产是不可持续的

我国《劳动法》明确规定，因生产经营需要，用人单位与工会和劳动者协商后，可以延长工作时间。一般情况下，每天工作时间不得超过1小时。因特殊原因需要延长工作时间的，应当保护劳动者。劳动者身体状况良好的，延长工作时间每天不得超过3小时，每月不得超过36小时。

李杰的工作时间远远超过法定加班时间。整周工作的李杰没有加班费，但他觉得保住工资和工作比维护自己的权益更重要。

“在巨大的就业压力下，在职员工危机感强烈。”梁平教授认为，大多数员工不愿意因为一些加班或者加班费而与公司发生争执，最终丢掉工作，或者让单位领导穿小鞋。因此，当无休止的加班时，他们通常会选择忍气吞声，接受现状。

另一方面，“过劳死”的法律认定也存在困难。根据《工伤保险条例》第十五条规定，只有在工作时间、工作场所突发疾病死亡或者在48小时内抢救无效死亡的，才算工伤。但现实中，大多数“过劳死”都是由于长期过度劳累造成的，损害并不一定发生在工作时间和工作场所。

广西智明律师事务所罗世峰律师表示，任何法律的制定都不可能涵盖所有社会问题，总会有滞后性。必须在实施过程中发现问题，才能及时修正。为避免悲剧重演，除了国家应加快劳动问题立法进程、进一步规范用人单位用工制度外，劳动者加强自我保护意识、安排好工作也是重要因素。并合理休息。

罗世峰建议，如果遇到工作时间超过劳动法规定的情况，不要用消极、暴力的行为来反抗。相反，你应该首先获得工会的支持，通过工会与雇主进行谈判。没有工会组织的，也可以自行与用人单位协商。协商，协商不成，可以向劳动管理部门申诉，也可以提起劳动仲裁，要求用人单位停止侵权并赔偿或赔偿。如果加班发生事故，用人单位也可以依照相关法律追究法律责任。

全国政协委员、中华全国总工会研究室主任卢国权一直关注职工过劳死问题。他认为，在“互联网+”时代，一些单位没有工作时间限制，渴望24小时工作。这与给予工人尊严是不相符的。劳动、舒适工作、全面发展是不一致的。延长劳动时间的外延再生产是不可持续的。他呼吁科学制定行业层面的用工指标。行业工会、行业协会要加强行业、行业劳动定额和劳动标准的研究制定，为企业制定合理规范的工时提供依据和指导。企业层面要建立健全完善工时协商机制。同时，政府要加强对企业执行工时规定的监督检查，加大对违法行为的处罚力度。 （中青报·中青在线记者谢阳实习生张慧玲）