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杜伦大学哲学和形而上学教授斯蒂芬·芒福德在其著作《足球，比赛背后的哲学》中表示，足球的美妙之处在于，没有人知道会发生什么。他继续说，在这种不确定性中，处罚具有特殊的意义。这是一个充满情感和心碎的场景，尤其是在点球大战期间。

“从物理决定论的角度来看，没有任何合理的解释可以让物理学家预测个人的决定，”杜伦大学哲学和形而上学教授斯蒂芬·芒福德说。

所以点球的美妙之处就在于：“没有人能够完全控制比赛的方向”。然而，运动科学似乎并不同意。

处罚只是运气吗？

当两支球队在点球大战中决出胜负时，数百万人将屏住呼吸，因为两支球队势均力敌。 2020 年，科隆大学的一项研究分析了 14 场不同比赛的 1000 多个点球。他们发现，根据结果，较弱的球队有 40% 的机会赢得点球大战。这就是为什么点球大战经常与平局进​​行比较。一般来说，没有办法预测点球的结果。然而，人们对点球的研究已经有30年了，试图找到证据来反驳点球只是运气的观点。

图1-点球不是运气

事实上，这些研究的结果已在巴塞罗那创新中心举行的上届“明日体育”会议上公布。 《科学体育》杂志的洛特·布兰森进行了一项研究，他使用比赛表现指标来预测点球胜负。该研究深入研究了预测点球大战结果的方法，结果表明，球员在一场比赛中的出色传球次数与他们在点球大战中得分的机会呈正相关。罗伊·易卜拉欣的获奖论文弥合了生物力学研究和守门员格斗训练之间的差距。它提出了一种守门员训练系统，深入分析了守门员挡球所使用的肌肉，可以帮助守门员每次动作的覆盖范围增加43厘米。

点球的心理因素

在学校里，一直存在着浓厚的学习点球的氛围。过去 20 年来，挪威体育科学学院的 Geir Jodet 一直是研究成果最多的教授之一。根据他早期的研究，他认为球员的技术、生理、运气或疲劳都会对点球产生影响。同时，他还补充了一个更重要的因素：心理因素，即承受压力的能力。根据他对顶级​​联赛点球大战的初步分析，承受压力的能力是比上述任何一个因素都更重要的决定因素。在他的一项研究中，他采访了2004年欧洲杯四分之一决赛瑞典队与荷兰队点球大战的参与者，发现每个球员都有不同程度的焦虑。

研究表明，疲劳会影响神经肌肉的协调性，而长时间的锻炼会改变认知功能，进而影响点球。但它们的影响都没有那么大。通过分析数据，乔代特发现，在最重要的比赛中，例如世界杯，点球得分较少。更重要的是，每增加一次射击，成功射击的概率就会降低。当一个点球比前一个点球更具决定性时，就会犯更多的错误。他总结道，焦虑是国际比赛点球大战中最重要的因素。

图2-心理因素

在与同事的一系列研究中，他发现这种压力是微妙的，可以用肉眼观察到。当压力下发生“窒息”时，运动员会有意识地控制本能的动作，这会极大地损害动作质量。当经历非常不愉快的情绪困扰时，人们更有可能关注眼前的后果，而不是长期的后果。如果焦虑控制了一名球员，他们的首要任务就是结束痛苦，所以他们会感到焦虑。

Jodet 的团队找到了一种识别这一过程的方法。当球员在助跑前离开罚球点时，我们可以通过球员视线的方向来观察球员此时的情绪和心态。他们可以在向后走时直视守门员的眼睛，避开守门员的目光，或者干脆背对着守门员。

相反，从守门员的角度来看，一组英国研究人员也在2008年发现，守门员通过观察对手的眼睛来评估对手的信心。如果你的对手避免目光接触，他对自己投篮的信心就会降低。判断对手是否缺乏信心的另一种方法是尽快将球送入罚球区。陷入焦虑的玩家会尝试尽快完成动作，以结束情绪上的“窒息”。

每一个自我调节行为，例如尽快完成拍摄，都可以用来抵消负面情绪，但它可能对表现造成更大的损害。乔代特发现，避开守门员的目光并仓促传球更有可能导致罚失点球，而不是进球。

自我形象压力

焦虑可能是对自我形象受到威胁的一种自我调节反应。失败可能会损害玩家的形象，导致恐慌。他通过分析各国的点球大战得出了这个结论。例如，德国在1982年、1986年、1990年、1996年和2006年获胜，而英格兰在1990年、1996年（击败西班牙但输给德国）、1998年、2004年和2006年均输球。当面临处罚时，一些球员在形象上比其他人损失更多，因此他们的焦虑程度更高。

图3-英格兰的诅咒

自我形象压力的决定因素有很多。在美国，它被认为是棒球“低迷效应”的鼻祖，即在一个成功的赛季后表现下降的现象。在国际上，这种现象并不少见。当你获胜之后，成功就变成了额外的压力。研究发现，无法克服点球大战焦虑的英国球员表现出最多的回避眼神，57%的人在离开点球点时背对着守门员。

集体情绪

此外，我们必须考虑到情绪是具有传染性的。科学文献表明，积极的情绪可以提高团队成员的注意力、认知和绩效水平。将其应用到点球大战中，我们可以研究集体积极情绪是否有助于减少焦虑效应并避免球员表现下降。结果是，当一名球员以进球为乐时，对手就会产生自卑感，而队友就会产生优越感。这会对接下来射手的信心产生影响。在庆祝的情况下，对方罚丢点球的概率会增加2.35倍。在没有庆祝的情况下，如果得分球员低头，他们就更有可能输球。此外，比赛之间甚至冠军之间也存在情感传染。从统计上来说，如果你也输掉了上一次点球，那么你输掉点球的可能性就更大。如果参与上次失利的球员在场，那么球队的负战绩将是另一个压力因素。

图4——集体情绪

从裁判的角度来看，当裁判指出球在罚球点的位置不正确时，就会发生更多的失误。美国足球协会发现，暂停后漏踢的次数比正常情况下要多。 Jodet、Esther Hartmann 和 Einar Seeger 的研究得出的结论是“裁判可能会对点球大战的结果产生影响”。

不同的拍摄技术

研究人员还研究了射击方法。他们研究了射手在扑救时是否考虑了守门员的位置，或者他们是否忽略了守门员并将球放在预先选定的位置而不考虑对手的反应。在分析了 1982 年至 2002 年欧洲锦标赛和世界杯的所有点球大战后，他们发现，在 90% 的点球大战中，射手是否使用了其中一种策略是显而易见的。总体趋势表明，78% 到 85% 的时间里，射手不会想到守门员。这可能是因为能够更好地控制压力，因为在助跑期间等待守门员移动会产生更多的不确定性。同时，这些信息对于守门员也很有用。统计数据显示，倾向于欺骗守门员的球员会采取更多的步数并更多地看守门员。如果在没有考虑守门员的情况下射门，则助跑会更短且更有力，守门员的存在或眼睛往往会被忽视。

埃克塞特大学 2010 年的一项研究指出，当射手进行定向射门而不是欺骗性射门时，守门员的干扰（例如摆动手臂或在看台上欢呼）可能会扰乱进球所需的注意力。此外，没有证据表明球员有能力完全无视守门员，即使他们有意这样做。 2013 年《体育科学杂志》上发表的一项研究表明，仅仅守门员的存在就会影响球员将球击中目标的准确性。更重要的是，研究表明，当守门员在场时，射门更加“集中”，这意味着射门比没有守门员时更靠近守门员。

图5-不同区域

其他方面可能看起来很明显，但仍然需要证明。 UCAM的帕劳证实，在点球“专家”中，80%是右脚球员，他们倾向于将球射向守门员的右侧区域，而左脚球员则倾向于将球射向左侧。他们都喜欢低球得分。

另一项研究侧重于球速和守门员反应时间，比较了 3D Studio Max 模拟的真实点球视频。在分析的视频中（2010年世界杯、2011年美洲杯和2012年欧洲足联），球员的首选射门区域为：1（5.5%）、2（2.7%）、3（5.5%）、4（33%）、5 (152%)、6 (11.1%)、7 (16.6%)、8 (5.5%)、9 （4.1%），在这三个项目中，球被挡在4区的占比为19.4%。在 2010 年 5 月对 CA Peñarol 预备队球员的分析中，50 次点球显示出相似的结果，第四区拦网率为 15.8%。

关于点球的其他理论和研究

高尔夫是一项类似于点球的运动，事实上，高尔夫球手在决定性的击球之前都会感到焦虑。这些研究人员建议足球运动员遵循高尔夫的常规规则以减轻压力。例如，面对洞口自言自语。还有一些研究试图挑战普遍的信念。在德国，人们普遍认为，在禁区内犯规的球员不会受到处罚。然而，《体育科学杂志》上发表的一项研究得出的结论是，球员的罚球成功率与他或她是否被犯规之间没有统计上的显着相关性。

研究人员还观察了脚的射击位置。萨福克大学健康与运动科学学院的迈克尔·贾米尔的一项研究发现，每个联赛之间存在显着差异。在英超联赛中，更多的进球是用脚内侧进球的。在德国，脚背比较多。在意大利，两种方法的成功率相似。对于西班牙人来说，7区和4区的射门次数最多。

图 6 - 理论与研究

一些研究更深入地研究微妙的细节，例如球衣的颜色。一项针对守门员的调查显示，红色是最具威胁性的颜色。从文化上来说，这可能与优势和能力有关。 Riccardo Falcinelli 的书 Cromorama (Taurus 2019) 解释说，这些感知差异也发生在电器上。实验证明，两台相同的电器中，总会认为其中一台的颜色更好。设计师 Andrea Branchi 表示，人们首先通过其颜色特征来感知物体，而不是其形状和功能。奇切斯特大学运动、锻炼和健康学院的一项足球研究仅分析了两种颜色：红色和白色。结论是，白度可能意味着劣势。在英格兰，获胜最多的球队传统上穿着红色，例如利物浦和曼联。然而，在美国，一项类似的研究表明，穿黑色衣服的 NHL 球队被认为更具侵略性和压倒性。因此，根据每个国家的文化，颜色可能意味着轻微的优势。

然而，守门员倾向于关注其他细节，试图猜测射门的方向，而不是使用颜色。研究还证明，资深守门员比年轻守门员更关注射手的躯干、臀部和支撑腿。这证明守门员也在不断学习预测前锋的动作。这是点球大战中最大的悖论。研究越多，结果就越可预测，但如果运动科学与射手和守门员这两个方面同时发展，结果就变得更不可预测。

约翰·克鲁伊夫在他的著作《Me Gusta el fútbol》（RBA，2002）中强调了这项运动的双重性：

“点球，什么？”得分或不得分、脚内或脚外、射门或拦网，这些都是静态的概念。 “克鲁伊夫。