网易娱乐10月11日报道（文/朱静）顾又名，被誉为“中国第一男性健身模特”，曾是王菲、周迅等人的私人健身顾问。近日，顾又名参加了广东卫视《吉星天下》最佳健身教练的视频录制。顾友明除了为前来挑战擂台的健身教练担任评委之外，还与大家分享了明星的健身秘诀。
王菲唱歌前注重心肺健身
据悉，顾友明是全国健身先生冠军，也是一名职业运动员。他曾担任许多名人和艺人的私人健身顾问。天后级的王菲、周迅都是他的好学生。身材苗条的王菲是如何保持身材的？顾又名透露：“菲姐以前健身主要是为了准备演唱会，注重心肺训练，提高肺活量。然后还有力量训练、瑜伽、普拉提等。”
建议：女性应该多做力量训练
说起自己的好学生，顾又名不禁得意起来，“菲姐虽然爆发力和耐力都比较弱，但是打架能力很强，学得也很快。菲姐身材非常匀称，关键是养成健身习惯，注意休息。”此外，顾又名还称赞王菲的生活习惯“以素食为主，饮食习惯非常健康。”而对于男性健身神，顾又名笑称安吉丽娜·朱莉是拥有女神般身材的人。他认为女性应该多做力量训练，对塑形更有帮助。
反对派：男明星极限健身很容易伤害身体
越来越多的男艺人热衷于炫耀自己的肌肉，但强健的体魄并不是一朝一夕就能练就的。健身是一个考验毅力的过程，不同的男演员采取不同的策略。张家辉为了《搏击》努力健身，经历了九个月的地狱训练，控制饮食，甚至不吃油、盐、糖。
但顾友明告诉记者，他并不认同这种快速增肌的方法，“张家辉的训练叫极限健身，对身体伤害很大，我不提倡。以前比赛时我也有过类似的经历。”需要很短的时间才能将皮脂率降低到很低的水平，但整个人特别容易受到刺激，对身体不好。”
对于普通读者，顾又名推荐杜文泽的健身方法，“要让身体保持在最佳状态，可以参考杜文泽的训练方法。锻炼是一个长期的过程，不要走捷径。健康的生活习惯很重要。”重要的。”
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