为什么这么说呢？首先，从两种泳姿的技术方面来看，蛙泳的腿部动作是推水，而蛙泳的脚部动作是钩脚翻出，是一种不太连贯的踢腿方式。自由泳需要双腿交替连续打水，脚趾要伸直。两种泳姿在腿部动作方面有很大不同。因此，蛙泳与其他三种泳姿的关系不太密切，而自由泳、仰泳和蝶泳则有类似的踢腿风格。这就是为什么在专业训练中经常使用自由泳而不是蛙泳作为入门级泳姿。

第二个是划桨动作。从划水动作来看，蛙泳包括外划、内划、持水前伸等几个动作阶段。自由泳包括接水、持水和推水。在这些阶段，蛙泳和其他动作是在划桨时在水面上进行的。泳姿的泳姿也千差万别，自由泳也可以作为其他泳姿的基本动作来练习。因此，蛙泳和自由泳在技术上没有任何共同点。

当然，如果你是大众游泳入门，从蛙泳开始，那么我建议你先学蛙泳，能够熟练游泳后再练习自由泳，因为对于初学者来说，自由泳的换气应该算是一大难点。如果过程中出现水呛，可以及时切换到蛙泳，这对于学习自由泳的初学者来说是一个安全保障。在精神上，它还可以减少恐惧，从而有助于自信地练习。而且，当你掌握了身体的漂浮状态，也是自由泳身体姿势的基本保证。

所以，无论你蛙泳技术有多好，或者你没有蛙泳基础直接练习自由泳，都是可以理解的，各有各的好处。

我在10岁之前就学会了游泳。我这个年纪学游泳很快啊！如果大人再学游泳，那就困难多了！

假设，作为一个成年人，你学习游泳？

能游200米蛙泳之后再学自由泳会更好。一次可以不停地游200米，基本不会呛水、踩水。

自由泳很容易学。我在游泳池里看了别人游了1-2次，基本上学会了自由泳的动作。然而，自由泳是费力的。体力消耗很大。体质不好的人无法游很远的距离。

我自由泳。一次不停地游完30米左右，需要踩水休息1-2分钟才能继续游。或者，您可以改用蛙泳并继续游泳。对我来说，蛙泳意味着我可以游1000多米，中间不用休息。

学习游泳时，要多去游泳池，每天游一个小时。半年后，你会发现你几乎学会了所有的游泳姿势。而且，我的身体素质也得到了提高。冬天不怕冷，夏天不怕热！

我有三个朋友，他们30岁以后才学会游泳。学习游泳是相当困难的，但我已经学会了一点。但是，我不能坚持每天游泳。也是因为我需要去上班。不是每天都有。连一周一次都没有，一个夏天也就10次左右。直到今天，我仍然非常擅长游泳。

从游泳技术角度来看，自由泳远比蛙泳容易掌握。蛙泳最难掌握的就是腿部的动作。双腿收回后，脚踝带动脚底外翻，做剪水动作。因为它与我们正常的腿部运动不同，所以很难掌握动作。

由于这项赛事需要上肢、下肢的很多关节和肌肉的良好运动，因此技术掌握要求非常精确。真正游好蛙泳，不仅仅要有强大的力量。所以长期以来我们中国，包括亚洲的日本，在这个项目上都达到了世界的巅峰。掌握自由泳的身体平衡是关键。掌握双臂和双腿交替划水和踢腿应该相对容易。

想要游好自由泳，首先要掌握腿部的打水动作。这是大腿带动小腿，小腿带动脚踝和脚底的自然运动。关键点是脚底踢出后要保持紧张，即脚趾必须像跳芭蕾舞一样。紧的。尝试尽可能地伸展手臂。

如今，无论是去各种培训班还是其他团体训练，大多数人都是从蛙泳开始学习游泳的。其实，从本身的角度来讲，无论是蛙泳还是自由泳，都没有要求先学哪一个、后学哪一个。不存在蛙泳易学、自由泳难学的情况。但无论学习哪种姿势，腿部的动作都是关键。

在我国，起跑泳姿通常是蛙泳，这是由我国的教学制度决定的。

那么，在学习自由泳之前，你能学蛙泳到什么程度呢？接下来我就来说说吧。

当蛙泳让你呼吸自然，动作在水中也比较舒展，能一次不停地游50-100米时，就可以开始自由泳了。

两个要点是通风和身体伸展。

因为自由泳比蛙泳呼吸困难。如果蛙泳不能自由呼吸，那么自由泳就更难了！

同时，自由泳需要身体相对伸展，因此蛙泳时尽量保持良好的姿势。这对于学习freestyle有很大的帮助！

因此，蛙泳虽然在动作机制上与自由泳有很大不同，但却是自由泳的重要基础。以上两点希望您仔细阅读并理解。

希望我的回答对您有帮助。谢谢！

练习蛙泳直到可以呼吸而不窒息后，就可以练习自由泳了。我体验了狗划水、仰泳、蛙泳、自由泳、蝶泳、40米潜水。我可以在平坦的水面上游泳至少30分钟（手脚不动）。只要坚持不溺水的原则就可以了。学习是多么困难啊！建议您多去户外旅行，让自己变得更有勇气。

1.蛙泳和自由泳是两个体系，没有难度。有人认为蛙泳的门槛较低。那是一种幻觉。开始自由泳需要同样的时间。

2、游好很难，蛙泳游到顶级更是难。

3、想学就学，互不耽误。游泳时，单腿用力，双臂用力，锻炼全身。

4、如果你真的是新手，还处于对水的恐惧阶段，可以练习蛙泳来适应水。

你说反了，蛙泳、蝶泳、仰泳都是在自由泳基础上发展起来的！

自由泳涉及一侧的动作较多，因此保持身体平衡比较困难。即使你学习了蛙泳，你的教练也可能会认为你不太擅长在水中控制自己的身体。身体僵硬、动作不连贯、节奏不清等可能会让教练认为你目前不适合学习自由泳。

我的建议是，如果可以分开上课，你可以先请教练教你踢球。教完后可以练习一段时间的自由泳和蛙泳。当你感觉踢腿不太累或者不舒服的时候，协调发生后，和教练讨论下一课的事情。

如果无法单独上课。然后在蛙泳时多走动。嗯，看我一脸认真的样子，还真能走动。比如潜入水中、嬉水，比如跳入水中泼水，在水中奔跑、行走、跳跃，将帮助你更快地了解水，更接近水，掌握水的流向和规律。水。将来你将学习如何自由泳。给你很多帮助。

哦，对了，还有人际交往的可能性。 ① 教练免费教你，而且他已经是专业游泳教练了，所以现在不想教你也是可以理解的。他已经教你泳姿了，你还想让他免费教你？ ②教练刚刚教完你一种泳姿，教练还没有停下来。您真的想立即学习下一种泳姿吗？

1、美国等发达国家，经济好、福利好、设施齐全，人们普遍比较注重体育运动。

2、大部分学校都有游泳池，没有游泳池的学校会尽力为学生安排在其他游泳池的游泳课。 （需要提一下的是，我们是先教水技，也就是玩一些技巧，然后再教具体的泳姿）

3.孩子很早就开始游泳。

4、学习周期长。

5、周期长的话，学爬行更划算（爬行、仰泳、仰泳腿放在一起打腿，类似于蝶泳腿，蛙泳腿就是蛙泳腿）。再说了，因为孩子们还小，蛙泳也学不了。 （踢腿动作比较复杂，国内教学基本都有年龄限制，需要5到6岁才能报名游泳班。）但是爬行腿可以慢慢学。

6. 发展这种文化。和老婆已经很久没有好好的谈恋爱了，总感觉不能让对方满意。幸运的是，我读到了：@张；

7. 即使是校外的俱乐部也首先教授自由泳。 （其实在国外暑假去俱乐部或者训练营学习游泳的孩子在没有基础知识的情况下是很少的）

那么蛙泳和自由泳谁更好呢？

从基础游泳训练的角度来看，先教蛙泳可以救你的命。从我自己的经验来看，我可以不呼吸地游蛙泳，只要脖子稍微用点力，我仍然可以将头保持在水面上。但我不能自由地游泳。没有呼吸我就无法游泳。

但，

后来，我学会了自由泳，比较熟练后，我发现，以同样的速度游同样的距离，需要付出太多的努力。如果你觉得自由泳很费力，可能是因为用力不协调。

之所以先教蛙泳，是因为虽然蛙泳比自由泳难度更大，但是游泳时感觉更安全，初学者心理上更容易接受~

作为最简单的泳姿，自由泳很容易学习，但单侧换气则很容易让初学者掌握。而想要游好自由泳，需要良好的臂力作为前提和基础。但很多初学者往往达不到基本的力量要求~

答案是：即使你不会游蛙泳，也可以学习自由泳。

大多数爱好者首先学习蛙泳，但专业人士则从自由泳开始。自由泳入门很难，蛙泳很难掌握，自由泳呼吸也很困难，但其他都还好。