民族传统体育文化体育项目介绍 一、项目介绍： 1、珍珠球：模仿满族渔猎生产方式采珠人劳动过程的民族传统体育项目。比赛时运动员可以在“水区”

任意通行证。射出或滚动“珍珠（球）”，并尝试让握住的手抓住网。我们的队员站在计分区收集“珍珠”。场面激烈而美丽，极具观赏性。 2.蹴丘：蹴丘

是北京市非物质文化遗产保护项目之一。它起源于民间广泛流传的石踢球。多流行于汉、满、蒙古、回等民族中。经过北京市民族传统体育协会的努力，

蹴球现已形成较为完善的规则，进入推广普及阶段。比赛在10米见方的平地或塑料地面上进行。斗智斗勇，战术高度精准灵活，

目标是击中对手并拯救自己，以得分多少来决定胜利。 3、毽子 毽子是侗族、苗族、水族人民喜爱的体育运动。它是由毽子演变而来的。比赛场地为11.

面宽88米，宽6.1米。中间用网隔开。它类似于羽毛球场。比赛技术以踢、碰为主。你可以用头、脚和身体接球，但不能用手臂触球。比赛采取三轮两胜制

在胜负制中，得分方必须是发球方（第三局采用每球计分制），先得15分者获胜。 4、陀螺：又称“德罗”、“陀螺”。打陀螺深受各族人民的喜爱。

练习时间较长，形式有单人、双人、多人格斗、冲格斗、旋转、打中旋转等多种形式。陀螺的材质有木、陶、竹、牛角等，形状、大小各异，还有击手的上下肢、腰部、眼睛等。

，大脑在运动，可以在泥土、草地和坚硬的表面上进行。它适合所有年龄段。比赛有个人、团体、男女比赛。 5. 跑鞋比赛：跑鞋比赛需要多名运动员穿上脚

穿着同一双运动鞋在田径场上进行的比赛，按相同距离所用时间确定名次。目前正式比赛项目有：男女60米、男女100米、男女100米。

女子2×100米混合接力共有5个项目。赛鞋是一项深受少数民族群众喜爱的民族传统体育运动。 6、推篮：半个世纪前在北京流行的各族孩子的最爱

该比赛项目经过加工整理，列为1995年北京全运会比赛项目。比赛的本质是比速度。一种是直线竞速，一种是穿越各种障碍物。

还有4人合作的接力赛。 7、夹钳：北京汉族、回族、满族、蒙古族等少数民族儿童流行的游戏。它最初是一款名为“Clamping”的游戏。经过整理加工，成为全国性的体育竞赛项目。

该赛事在羽毛球场上进行。双方隔着50至70厘米高的球网进行比赛。一方以诱攻，另一方则以格挡。获胜者由得分决定。 8. Aya Ball：让我们从回归开始

绫球是由汉族、满族、蒙古族的儿童拉包游戏发展而来，是用红、黄、绿三袋布缝制而成的绫形方形袋子，里面装满豆子和铃铛。在长30米、宽23米的场地上比赛，一名

双方将手中的丝球互相传递，目的是先将丝球抛入对方端线外的得分区，对方则尽力阻挡。一旦拿到丝球，就由守转攻。与篮球、手球类似，易于推广。 9.

武术：武术是由踢、打、摔、抓、击、刺等组成的攻防格斗技术，按照一定的运动规律，由套路和对抗组成。其特点一是“击”，二是“舞”

。主要分为拳击、器械、陪练、团体表演、攻防五种。 10、垒球：是运动员持有的专用球拍。球拍由球拍柄和球拍框组成。

球拍框内有起缓冲作用的软胶面和气孔，采用弧形导向方式抛球。太极软球体现了中华民族博大精深的“太极”文化：

以柔克刚，以退为进，以技击蛮，以小胜大，以和为贵的战略思想。 11、冰蹴球：老北京的一项民族传统冰上运动，冰蹴球起源于清朝乾隆年间的满族宫廷。

汀游戏“踢掩护火”。现代冰球场长12米，宽2米。比赛时，双方球员从球场两端的起始区向中间得分区发5个比赛用球。通过碰撞和阻挡，

这是达到让己方球占据高区的目的的一种方式。比赛紧张激烈，运动员们斗智斗勇，四轮比赛累计得分最高者获胜。 12、全民健美操 全民健美操很多人都在用

以典型的民族舞蹈元素作为动作素材。民族舞的柔和与健美操的刚强自然、流畅、合理地结合在一起。健身是第一要素，不仅凸显动作的健康、力量、力度，

优美动听，充分展现了传统民间舞蹈的艺术性。 13、太极拳 太极拳是国家级非物质文化遗产。它基于中国传统儒家和道家哲学中的太极和阴阳辩证概念。

其核心思想是融养性、强身、武术对抗等多种功能于一体，结合阴阳变化、易学五行、中医经络学、古代导引学等。和呼吸技巧，以形成内部和外部

是一种集刚、柔、缓、敏、刚柔相济于一体的中国传统拳术。 14、健身秧歌 健身秧歌对人体有调节作用。伴着鼓乐跳秧歌可以调节人们的情绪。

情绪给一个人的身体和心灵带来平衡。健身秧歌是一种持续、有序、有节制的有氧运动。无论年轻还是年老，它都是强身健体的有效方法。 15. 健身

腰鼓 腰鼓是我国广泛流行的一种传统民间舞蹈，起源于古代战鼓。解放前流行于山西、陕北地区。解放后，腰鼓遍布全国城乡，群众称其为“打腰鼓”。

腰鼓舞是一种集体舞蹈，用于喜庆、热烈的场面，表达人们欢乐的心情和劳动人民的英雄气概。腰鼓队少则四八人，多则十人甚至上百人。表演期间

情绪热烈，动作有力，队列整齐，气势磅礴。 16、拔河在我国有着悠久的历史和广泛的群众基础。它原本是劳动人民创造的一种游戏方法。

这种仪式通常在重大节日或祭祀时举行，以表达对丰收和美好生活的祝愿和向往。随着时间的推移，它逐渐从一种自发的民间游戏行为发展成为一种相对成熟的游戏行为。

它是一项历史悠久、深受广大群众喜爱的集健身、娱乐、竞技、欣赏于一体的体育赛事。 ?2012年被北京市体育局正式落户为全民健身推广项目

北京。 ?17。健身气功 健身气功是以形体运动、呼吸、心理调节为主要锻炼形式的民族传统体育项目。它是中国悠久文化的一个组成部分。

”。习练健身气功对于增强人们的心理素质、改善人们的生理功能、提高人们的生活质量、提高道德修养等具有独特的作用。 十八、自选项目自选表演

它是展示本地区少数民族传统体育和民族民间体育活动的一种形式。它不仅具有鲜明的民族特色，而且具有较强的竞技表演、娱乐观赏、强身健体等功能。它极大地丰富了少数民族的文化生活，也是少数民族节日的重要组成部分。少数民族传统体育反映了我国各民族的民族特点、民族心理、民族精神以及审美观念和价值取向，充分展示了我国各民族的精神面貌。

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（本文由沉文社工原创）