好吧，看起来一些有用的信息即将出现。以下是小编整理的篮球技巧教学。我希望它对每个人都有用。

简单有效的传球技巧

第一种就是速度快的人，他的步伐太快了，大多数人都跟不上。所以这种人其实不需要做出什么超凡的动作，只要速度快就可以了，更不用说什么技巧了。我初中的一位高年级学生就属于这一类。我知道他会加速，也知道他要去哪个方向，但我就是无能为力。

第二种是双手有力的人。向左还是向右很难搞清楚，而且无论在哪一边上篮还是抛投，都有一定的命中率，手感也很好。这种人的突破路线选择很多，而且他的假动作很有威胁，无论他怎么防守都很难防住他。

最后一种是投篮手精准、速度快的人。防守队员必须时刻注意他的投篮。如果他们靠得太近并且太专注，他们就会很容易被超越。

所以，传球的终极形式就是射准、射快、左射右射。在这种情况下，防守者无能为力，因为需要注意的事情太多了。有时你必须做出选择，远离他会被射击，靠近他会被超越。这就是为什么NBA全明星不进行一对一比赛的原因。当篮球运动达到一定程度时，防守的力量远远小于进攻的力量。

非常实用的进攻技巧

1. 领先别人一步

当对手接近时，他突然降低重心并加速越过他。这种突破主要依靠的是爆发力和速度。

注意：突破动作的前提是对方离你很近，重心不稳。

相应的身体技术练习：爆发力练习、速度练习、下肢力量练习、基本运球练习。

2、非凡的鱼饵

以球为诱饵，以球为假动作，吸引对手在假装突破的同时复制或断球，然后快速变向加速过人。

注意：假动作轻而慢，吸引对手断球的欲望，但又不失去对球的保护。

相应的体能技术训练：下肢力量练习、爆发力练习、球、手练习。

3.梦想的脚步

奥拉朱旺的招牌动作也是他的常用动作。

注意：动作是死的，但动作是活的。学生只需要学会使用中枢脚的旋转，不需要刻意模仿所有的脚部动作。

相应的身体技术练习：步法灵活性练习、下肢小力量练习。

4、转身三步篮

非常实用的技术。当你假动作或转身突破时，你的转身速度会略有下降，所以转身时必须挡住身后的防守者。

注意：如果转身后能快速换到外手上篮，那就是锦上添花，被封盖的可能性会更小。

相应的身体技术练习：步法练习、球和触球练习。

5、虚拟与现实的摇摆

当对手紧逼防守并试图断球时，不要紧张，大胆用手左右晃动，看准突破的机会。

注意：左右晃动时不要忽视对球的保护，因此必要的胯下运球和适当的后撤应该是你的首要任务。

相应的身体技术练习：球和触球练习、爆发力练习。

6.转身跳投

利用力量向侧面推动（抵抗击球），将后脚定位为中枢脚，转身，收回重心，然后进行后仰跳投。简单实用的技巧。

注意：此技术多为前锋和中锋使用，需要一定的身体对抗才能完美使用。

相应的身体技术练习：核心力量练习、基本运球练习、腰腹力量练习、投篮练习。

7. 假冒他人

完全用肢体语言欺骗防守者。所有佯攻都可以适当放慢速度，给防守球员反应的时间。

专家们会捕捉球场上稍纵即逝的空档，并在适当的时候采取适当的动作。这就是人们常说的“玩脑子”。最难防守的球员是动作多样、技术全面的球员。也是大家为之奋斗的目标。如果学生们在这几天里学会了所有的进攻技巧，他们就能应付场上的比赛了。

射击技巧

1.观察防守。把握好你和防守者之间的距离。如果距离太远，请不要犹豫。直接拍。严防时不宜移动。球很容易被防守球员断掉。 “一展身手”之前，一定要保持适度的距离”。

另外，还可以观察防守者的类型。我们打野球的时候都有这样的经历。那些善于跳跃、防守积极的人，更容易被击晕。如果遇到脚踏实地的大叔，哪怕他像科比那样演技精湛，也很难骗得他们跳得像火柴盒那么高……

2.恢复射击动作。佯攻的动作其实就是中途完成射门动作来欺骗防守者，因为由于人体的本能反应，在看到射门动作后，大多数时候都会上前封堵射门，即使是像鲍文这样的后卫专家也难免被愚弄。只要防守者跳起或者猛扑去挡球……一次失误就会成为永远的遗憾，再也没有回头路。

3.后续行动的选择。如果防守者跳起来，那我是刀，他是鱼，我该如何宰杀他呢？突破、跳投、犯规……等等，这些都要和假动作的时机一起说。

从目前来看，pump fake一般用在攻击的开始和结束时。

头部是攻击开始的地方。一般来说，当球员在自己的投篮范围内接球时，他可能会先做一个假动作，因为他还没有运球，所以继续突破、跳投也没关系，或犯规。你觉得麦迪...

4、如果是进攻结束时的佯攻，说明球已经停了，那么接下来的选择就只有跳投、转身（枢轴脚不得移动）和造犯规。顺便说一下，当然你也可以传球。 ……

当然，犯规时也应该抱着进球的希望，把球扔向篮筐。也许你会得到2+1。你必须有一个梦想，以防万一你一不小心实现了它。 ～

最基本最实用的一招，这个泵假绝招绝对是极其实用的！

我们来看看为什么很多球友都说球星只要看一眼或者一眼就可以让防守者跳起来，但是轮到自己的时候却发现防守者根本没有注意到，他们都傻了。他假动作很多，但其他人却无动于衷，只能传球。我们来看看佯攻时需要特别注意的一些地方。

第一：不要在底板上移动

很多时候我们会做出一个非常大的佯攻动作，将整个人的重心从下往上抬高，甚至踮起脚尖，以为这样的大动作就能有效地把防守球员震开。事实上，情况并非如此。动作是为下一步动作做准备，所以为了快速开始下一步，重心一定不能改变，下半身也不能移动，以保证自己的平衡和稳定。只做头部和手部的动作。

第二：看向篮筐

投篮的时候，我们必须看向篮筐，但是佯攻的时候，因为心里已经有了下一步的打算，所以我们会下意识地不看篮筐，所以有时候这个动作就不够真实。假动作时，要做一个抬头看篮筐的动作。

最后：将球举至下巴高度

当我们假动作时，我们倾向于将球举到正常的投篮点。这绝对是一个误会，因为佯攻是为下一步做准备。您将球举过头顶，收集球，然后再重复一次。动作会消耗很多时间。因此，最合适的高度是将球举到下巴的高度。