一年中最热的时候是什么时候？三伏天7月-8月上旬高温天气解析_W66利来国际

一年中最热的时候

一年中最热的时间是什么时候？

一年中最热的日子是七月和八月初。三伏是初、中、末日的统称。它发生在小暑和立秋之间，是一年中最热的时候。进入三伏后，表面湿度增大，每天吸收的热量增多，散发的热量减少。表层的热量不断积累，所以一天比一天热。进入三伏时，地面积热达到顶峰，天气最热。另外，夏季雨水多，空气湿度高，水的热容量远大于干燥空气，这也是造成闷热天气的重要原因。七、八月副热带高压增强。在副热带高压的控制下，高压内部的下沉气流使天气晴朗少云，有利于阳光照射。地面辐射升温，使天气变得更热。

防暑常识

多喝开水

多喝开水，经常喝水。不要等到口渴才喝水。口渴后不宜过多喝水。应少喝果汁、汽水等饮料，这些饮料含有较多的糖精和电解质。饮酒过多会对胃肠道造成不良刺激，影响消化和食欲。

午睡时间要合理

午睡时间不宜过长。如果午睡时间过长，中枢神经系统会进一步受到抑制，大脑血流量相对减少，新陈代谢过程减慢，引起睡醒后不适、困倦。

不要熬夜

生活规律，不经常熬夜，保证充足的睡眠，也是预防中暑的有效措施。睡觉时注意不要躺在空调出风口或风扇下面。

一年中最热的时间是什么时候？

为三伏天准备食物

中医认为，三伏天饮食“暑湿宜清补”。夏季炎热高暑，人们喜食冷饮，大量饮水，导致湿气侵入人体，外来湿气进入体内，使水湿固脾，导致脾胃虚弱。升沉，引起消化功能障碍、水份积聚、食欲不振。。夏季湿热对脾非常不利，而苦味食物有泻燥的作用，不宜过多食用。因此，在日常饮食中宜多吃甘寒或甘寒食物。另外，夏季心归心，而心脏喜凉，适宜吃酸性食物，所以夏季应多吃酸性食物。比如可以常吃麦制品、李子、桃子、橄榄、菠萝、芹菜等。中医强调天人合一、阴阳相辅。因此，夏季人们应多吃酸、甜的食物，尽量不吃辛辣、温热、干燥的食物。还要避免过多的生食和冷饮，这样可能会损伤人体内的正气，诱发疾病。