NBA比赛中，暂停分为两种：短暂停和长暂停。短暂的停顿持续 20 秒。每场比赛的上半场和下半场各队都有短暂的暂停。这种暂停通常在球队需要快速调整战术或者球员需要短暂休息的时候使用。长超时时间分为100秒和60秒两种。每场比赛每队最多可以获得7次长暂停机会，其中4次必须是100秒长暂停，另外3次可以是60秒。秒长的停顿。长暂停的使用更加灵活，球队可以根据比赛情况和战术需要决定何时使用。此外，在比赛的第四节和加时赛中，暂停次数的规则都会进行调整，以保证比赛的紧张度和悬念。
相比之下，国际篮联的比赛暂停规则则有所不同。根据FIBA规定，在正常的比赛节奏内，各队都有固定的暂停次数。这些超时可以是较短的 30 秒超时或较长的一分钟超时。具体来说，上半场和下半场每队可以分别请求2次和3次暂停。下半场第三次暂停是官方暂停，用于电视台播放广告。决胜阶段，每队都有一次暂停机会。这些暂停的次数和持续时间是固定的，不能闲置。过期后将失效。
值得注意的是，无论是NBA还是FIBA的比赛，当球变成活球时都不能请求暂停，而必须在死球状态下进行。另外，某些特殊情况下的快速换人或者简单处理，不计入暂停次数。暂停在比赛中至关重要。教练可以利用暂停来调整战术、更换球员、打断对手连续得分的势头、鼓舞球员士气。同时，球员也可以利用暂停休息、补充能量。
综上所述，篮球比赛的暂停时间和次数是根据比赛级别和组织规定来确定的。 NBA和FIBA的暂停规则不同，但都是为了保证比赛的公平性和享受性。
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