这样做是一种短暂的快乐。但它很容易带来两种疾病。
首先，他们容易患皮疹、湿疹、荨麻疹等皮肤病。二是损伤脾胃，引起慢性胃炎。
俗话说“汗未干，不碰冷水”。 《黄帝内经》记载：“阳加阴，谓之汗”。
这就是说，人体的津液在人体阳气的蒸腾作用下汽化到体表，就形成了汗液。
如果一身出汗，马上洗冷水澡，身体外面冷，里面热。中医称之为“寒火”。这时很容易产生内热。
一旦产生内热，身体虚弱部位就会出现一些皮肤病，如痱子、痤疮、湿疹、荨麻疹等。
这就是《黄帝内经》所说的：“汗出则湿，生疮痱”。
如果运动后喝冷饮，胃里就会出现“寒火”，耗损脾胃之阳，从而引发一系列脾胃问题，如糜烂性胃溃疡、慢性胃炎、 ETC。
如果不小心做了这样的事情，出现了脾胃不适或者皮肤问题，该怎么补救呢？
1.出现皮肤问题
运动后洗冷水澡可能会出现痱子、湿疹、荨麻疹等皮肤问题。多因体表风寒湿湿，体内热滞所致。
体内热气郁结，被风、寒、湿所阻，无法散发，出现“寒火”的情况。
这个时候就应该用辛散驱走体内的风、寒、湿，让积热有机会出来，疹子问题就会痊愈。建议内服+外用。
内服建议用紫苏叶、薄荷、香菜汤。
材料：紫叶（鲜20克，干3克），薄荷（鲜50克，干10克），鲜香菜100克。
做法：将所有材料洗净，加水500毫升，大火煮沸，关火5分钟，倒出汤，温服。早晚各服一次，连服 2 至 3 天。
功效：散表寒、散风热、升阳透疹
紫叶解表寒，开间组织，驱风寒出体外。薄荷具有疏散风热、排出体内积热的功效。香菜轻用可发汗，重用可升阳透疹。帮助皮肤打开毛孔并排出皮疹。
外洗时，建议将金银花、艾叶煮沸后洗澡。
材料：金银花30克，艾叶30克，生姜10克。
制法：将以上三药加水煎煮，备用。首先，将身体冲洗干净并擦干。最后，将温热的液体涂抹在身体上并轻轻拍打直至其被皮肤吸收。
功效：温阳散寒，清热解毒，祛湿止痒。
艾叶温经散寒，祛湿止痒。不仅能祛除体内的风寒湿气，还能止痒。金银花清热解毒，疏散风热，开间疏散体内热气。
2、风寒感冒损伤脾胃
喝冷饮后出现脾胃不适怎么办？这时就必须从两个方向解决问题：一方面要把“封闭”的火泄掉，另一方面打开门让邪气出去。
推荐紫苏蒲公英茶
材料：蒲公英、紫苏各5克。
做法：用开水冲泡代茶饮用。只需服用2至3天即可。
功效：解表散寒，清热解毒。
蒲公英能清热解毒，清除体内的热气；紫苏性温，能解表散寒，开窍通窍，让邪气有出口。
虽然只有两种简单的药物，但作用却不小。它不仅能泄内热、散外寒，还能打开“通道”，让邪气顺利逃脱。非常适合出汗或伤了脾胃后喝冷饮。
了解中医营养与疾病的关系
给家人一个少病不吃药的身体！
每个家庭都需要一位懂健康的营养师。扫描微信并备注“进群”即可加入中医食疗营养分享群，了解更多食疗营养知识。
叶康利：膳食营养师、公共营养师、一级健康管理师。 9年营养健康行业经验。为1000+个人和家庭提供饮食治疗和护理服务。专注于女性健康和儿童食疗。我们致力于让每一位有缘的女性学会用食疗来保障自己和家人的健康，还给家人一个不易生病、不需要吃药的身体。
关注微信公众号，一起学习中医和营养知识！
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请联系本站，一经查实，本站将立刻删除。如若转载，请注明出处：https://www.fxk666.com/html/tiyuwenda/12388.html
