篮球防守不仅靠技术，更需要战术。下面是Study La小编整理的篮球防守战术，希望对你有用！
篮球防守战术
1.盯人盯人也是最流行的战术。无论是职业比赛还是业余篮球，都用这个。一个人跟随另一个人。这样分工明确，不会漏掉任何一个人。缺点是，如果你守护的人很强大，那么你就会成为防守黑洞，永远被当作弱点。
2、联防，严格防守球和进入禁区的进攻球员，并与队友配合防守。这不是盯人防守，而是我的地盘，我决定策略。也就是说，如果你进入了一个区域，比如侧翼，那么这个区域就会有两三个人守护着你。缺点是容易被动员。比如说这个区域吸引了人，其他位置就会空出来。
3、包夹战术。当某个球星拿到球时，必须有两个人出现来防守他。缺点是会吸引防守者。
4、禁区内的防守战术。大家都聚集在三秒区附近。任何人进来都会被人肉墙挡住。对于擅长突破的人来说，劣势就是外线。三分线空旷，很容易造成对手投三分球。
5、砍鲨战术是奥尼尔发明的战术。因为奥尼尔在内线几乎是无敌的，缺点就是罚球太差。因此，当时没有任何内线球队可以与他抗衡。没有大个子的球队会采用这种战术。一旦你这样做了，如果你拿到球，我就会犯规，让你罚球。无论如何，罚球你都罚不进。
6.前插战术，就是大个子会在低位，卡在位置上拿球。这时候你就得挡在他面前，不让他那么轻易得球。过去姚明经常被这一招挡住。
篮球运动中的防守技巧
进入防御姿态。防守时双腿自然分开，距离略长于肩宽，膝盖微向内弯曲。手臂应伸直并向外伸展，并上下前后摇动。
抓住最佳防守机会，快速、用力、准确地断球。如果看到对方运球缓慢或者运球间隙较大，可以快速出击将球摆脱。断球后就可以开始快攻，变被动为主动。
提前抢占防御有利位置。当对手要进攻时，你必须提前判断其路线。如果对手要三步上篮，你必须提前挡住他的进攻路线。不能让他迈出第一步。
集中注意力并提高反应速度。防守最重要的是集中注意力。正常情况下，你的注意力应该集中在篮球上，而不是进攻球员身上。但对于一对一的防守，你应该留意对方。如果他传球，不要立即拿着篮球跑，因为球可能会再次传出去。回来吧，如果你走开了，你就错过了目标。
不要被对手的假动作击倒。防守时有很多假动作很难被察觉，但我们必须尽力避免被假动作愚弄或击倒。因此，保持良好的防守距离是很有必要的。如果距离太近，对方将来会做出假动作转身；如果距离太远，对手就会变相运球过去。
有时如果对方进攻非常猛烈，或者达到了决定胜负的关键球，防守时可以采用包夹“关门”的方法，即由两名队友包抄对方进攻线并彻底封锁对方的进攻线，使其惊慌而择路。这很容易。轻松断球成功。
内线中锋在对抗防守时要特别注意双手伸直，尽量不要触碰对方的手臂、身体等，否则很容易被判防守犯规。当对方从内侧起身准备射门时，用双手干扰对方视线。不要击打对手或进行其他身体接触。
如果你有身高和弹跳的优势，盖帽时要注意不要挡住下落的篮球。否则，您将被视为违规，进球有效。最好在对手第一次行动时进行格挡，但要注意不要击中对手的手或手臂。
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