篮球初学者必须遵守的篮球基本规则有哪些？篮球是一项由两队进行的球类运动，每队有 5 名球员。目的是将球打入对方篮筐，阻止对方得球或得分。根据规则，球可以向任何方向传、投、射、滚或运球。下面小编为您整理了篮球的基本规则，希望对您有所帮助！
初学者必须了解的篮球基本规则
基本规则一
一、竞赛方式
每队有五名球员，其中一名队长，最多七名替补球员，但数量可以根据组织者的要求增加。比赛分为上半场和下半场，每半场时长20分钟，中场休息10分钟。当比赛结束时两队积分相同时，将进行5分钟的加时赛。若5分钟后比分仍相同，则再进行5分钟加时赛，直至决出胜负。
2. 分数类型
一旦球投入篮筐并经裁判员批准，即得分。三分线内投篮得 2 分；三分线外投篮得3分，罚球得1分。
3. 如何进行
比赛开始时，各队都会选择一名跳投手到中央跳球区。裁判将球抛向双方，比赛开始。
4. 球员替换
每次换人必须在20秒内完成，且换人次数没有限制。当有人犯规、争球、叫暂停等情况时，可以进行换人。裁判员可以暂时停止比赛计时钟。
5.罚球
每位球员有4次犯规机会，第5次犯规后将被踢出场。并且不能在同一游戏中再次玩。罚球是指在没有人能够阻挡或防守的情况下进行的投篮。它被用来作为对犯规球队的惩罚，并给另一队机会。罚球必须站在罚球线后，在接到裁判传球后5秒内投篮。投篮后，球在触及篮筐之前不能越过罚球线。
6. 违规行为
大致可以分为：
(1)常见违规行为：如带球走动、两次运球、踢球或拳击球等。
(2) 跳球违规
(3)跳球时违例：跳球队员触球前，除跳球队员外，任何人不得进入中央跳球区域。
基本规则二
30秒规则
进攻方必须在控球后 30 秒内投篮（NBA 比赛为 24 秒，NCAA 比赛为 35 秒）
10秒规则
球队从后场控球开始，必须在 10 秒内将球带入前场（对方半场）。
5秒规则
持球后，球员必须在 5 秒内掷界外球。 FIBA规则规定罚球也必须在5秒内进行（NBA规则是10秒）
3秒规则
当一方控球时，该队队员在对方禁区内停留的时间不得连续超过3秒。
个人犯规
与对手身体接触造成的犯规行为
技术犯规
球员或教练因表现不佳而被判犯规，例如与裁判发生争执等。
取消比赛的犯规
运动员做出的不体现体育精神的犯规行为，例如击打他人。发生这种情况时，该球员应立即被驱逐出境。
球员犯规5次
无论是个人犯规还是技术犯规，累计犯规次数达到 5 次（NBA 规定为 6 次）的球员必须离开球场，并且不得再参加比赛。
违反
既不是个人犯规也不是技术犯规的违规行为。主要违规行为有：非法带球；带球行走； 3秒违例；并将球带出界外。
球员出界
如果球员持球或球本身触及界线或界线以外的区域，则该球出界。球在空中时直到触及线或线外区域才算出界。
干扰球
当球落向篮筐时，任何球员都不得触碰球。当球在篮筐内时，防守球员不得触碰球。
被严密防守的球员
被防守队员严密防守的球员必须在 5 秒内传球、运球或射门，否则他的球队将失去控球权。
球后场
如果一支球队将球从后场移至前场，则该球队的球员不能将球移过中线并返回后场。
拓展：初学者打篮球的基本技巧
1、首先你要知道自己适合哪个职位。篮球运动有五个位置，包括控球后卫、控球后卫、小前锋、大前锋和中锋。你必须知道你适合哪一种。
2.根据你选择的职位，学习该职位需要学习的一些最基本的篮球技能。我们来一一举例。
3. 控球后卫是我们每个球队的大脑。最基本的技能包括传球能力、控球能力、远投能力和突破能力。
4、作为一名得分后卫，首先他有很好的外线投篮间隙，所以他的外线投篮准确性和稳定性一定要好，这会对全队的士气和信心产生巨大的影响。二是要在外线寻找空档投篮，所以投篮一定要快。因此，对于得分后卫来说，应该更多地锻炼自己的投篮能力和个人单打能力。
5、小前锋是球队最重要的得分手。所谓小前锋最根本的要求就是能够得分，而且是在比较远的距离得分。但并不代表其他方面没有要求。现在的前锋不仅能得分，还能篮板、防守等，这些都需要练习。
6、大前锋在球队中的任务几乎都是拼命工作。他对于篮板、防守、盖帽都是不可或缺的。所以，大前锋基本上应该是蓝领形象，即需要能抢篮板、能防守。技术，主要是需要厚吨位，这样才能胜任。
7. 中锋一般是全队最高的，也是最接近篮筐的。他大部分时间都在禁区里努力拼搏，出卖自己的身体。他是每支球队的最后一道闸门，所以他的防守能力一定不能缺少，至少他需要有良好的防守习惯和脚步，上篮得分、勾手得分、中距离投篮也是非常需要的。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请联系本站，一经查实，本站将立刻删除。如若转载，请注明出处：https://www.fxk666.com/html/tiyuwenda/10692.html
