如今，越来越多的人注重生活品质，运动健身也逐渐从单纯的减肥变成了高端精英的生活方式。奥运会的体育风潮刚刚落下帷幕。如果您只关心看其他人锻炼，那么是时候行动起来了。想要健身却不知道去哪里？上海哇！这次我参观了上海10家特色健身房。如果你读完之后不相信，你就不会想和他们约会。它们没有特定的顺序列出！

视频表演：女主角@陈诺阳/服装由@热播的LOli提供

健身房

帅气私人教练轮流带你练习！

近两年，上海开设了越来越多的私人健身工作室，A GYM就是其中之一。他们早在2012年就成立了，他们挑选的私人教练对于身材和外貌都不可或缺。当他们一起出现的时候，着实让人脸红。

A GYM的装修充满了美式轻工业风格。当你第一次走进去的时候，你会误以为自己是在一家咖啡馆。简单的跑步机、器械区和训练区，让小而精致的空间变得清晰起来。

这里不需要申请年票。您只需购买私人课程，即可随时前来练习。没有课的时候，你也可以来跑步，和教练聊天。大家都需要预约，而且每次上课的人数不会超过5人，所以私密性很好。

团队指导是这里的一大特色！由于每位教练都有自己的特长，教练会根据不同会员的训练需求轮流带课，你想请谁就请谁！

或许是教练太好看的缘故，不过这里的会员百分之九十都是女性，而王林也是这里的常客。如果你偶尔抽不出时间去健身房，A GYM还提供上门私人教练服务。是不是很贴心呢？ ！

地址：陕西北路66号2101室

电话：

价格：私人课程约600元/节

300强健身中心

满满的强人荷尔蒙！

作为一家24小时营业的健身房，300强健身中心开业仅一年，就在上海高端健身房中名声大噪。光是听到这个彪悍的名字就让人感觉充满了力量！

被誉为大力士的美誉并不为过，因为这里有上海最重的哑铃，光是重量就有60公斤，比一般体型的女孩还要重！据说，真的有人可以同时举起两个这个重量的哑铃。你敢挑战吗？

这里也是上海为数不多的免费器械之一，到处都是强人，健身氛围自然很棒。健身房整体颜色以黑色和金色为主。设备区机器很多，排队人满为患。人多的时候不需要排队。

这里的设备还有一个非常先进的功能，那就是它可以记录你动作的质量和数量。只有符合标准的动作才会被统计，所以你在运动时不会偷懒。机器上还有一个二维码。如果您不知道如何使用，只需扫描并观看视频即可学习。真的是高科技啊！

这里还有一个很大的拳击室，可以随时在擂台上练习。

瑜伽室也很大，随处可见的灯管装饰，锻炼身体的感觉棒极了。

我们还发现这里有一个自助晒黑装置，是会员专享的。价格比美容院便宜很多。只有拥有好身材，才能达到完美的晒黑效果！ 300勇士是一个全方位的高端场地，这不是很棒吗？老板这次还给了我们一个特别的福利——如果你是我们的粉丝，可以凭这条微信到店领取每周3次的体验券。我听说胡彦斌是这里的会员。也许你来的时候可以见到很多名人。

地址：南京西路389号明天广场2/3楼

电话：

价格：年卡约6800元

曲线

男士禁止入内，只有烧烤师可以进来！

如果你身边都是热爱健身的女孩，说不定你在朋友圈里见过这只可爱的紫色宠物呢！ Curves是一家专门为女性服务的健身房，以浪漫的紫色为主色调。您可以告别难闻的男士汗臭味了！

既然只服务于女性，健身方式自然也独一无二——“Curves 30分钟健身法”只需30分钟即可燃烧500卡路里，相当于普通运动1.5小时。

“Curves Circular Fitness”是一款专为女性设计的由12件组成的圆圈健身器材，利用液压原理对身体产生阻力。 30分钟内，你只需绕着现场设备轮流跑两圈，每圈30秒，就能发挥出你的最大运动极限。

每一件器械都针对女性身体的不同部位，身体的每个部位都能得到均衡的锻炼。女孩们再也不用担心自己的腿太粗或者手臂太粗。

Curves还有一个智能电子私人训练系统，每个人都会有一张电子卡。您可以在运动时插入设备，实时电子监控系统可以记录您的动作。你可以根据每个设备上的传感器来调整动作，还可以看到每个动作和每组肌肉的效果。

由于Curves的成员都是女性，所以女孩子在这里锻炼会感觉很轻松。还有很多线下沙龙活动。除了锻炼身体，还可以结交很多志同道合的朋友。

地址：北京西路23-27号（人民广场店）

电话：

地址：复兴中路1199号明源商务中心裙楼310室（复兴中路店）

电话：

价格：3108元/半年卡、4776元/一年卡、6888元/两年卡

CrossFit BodyInMotion

风靡欧美的全方位健身体验！

说到健身房，我们首先要了解一下什么是CrossFit。 CrossFit起源于美国，是一种成熟的健身体系。

CrossFit注重核心肌群并兼顾其他大小肌群的协调发展，通过不同运动项目的穿插来提高各项运动的表现。简单地说，它是所有专业运动的基础体能训练的结合。

CrossFit也是一项专业体育赛事，每年都会举办大大小小的国际比赛。

所以在这里你不会看到传统的固定器械，但是有大大小小的单杠、哑铃、壶铃、吊环、攀岩墙……

每堂1小时的CrossFit课程都有十几个人一起上课。你只需专心跟随教练的节奏，释放全身的力量去锻炼，绝对会让你的心肺都兴奋不已。

在这里，女孩们举铁已成为常态，每堂课后你都会打败以前的自己。每次锻炼的结果都会被记录下来，每个成员也会出现在照片墙上。

CrossFit的魅力就在于在运动中不断突破极限、锻炼意志，从而改变整个人对生活的认识，一切都会变得充满正能量。大家在这里锻炼身体、交友，形成了非常有趣的社区文化。

地址：红许路538号

电话：

价格：1800元/月卡

橄榄枝

唯一指导您高效健身的私人教练！

Olive Branch 也是一家私人健身工作室。只有一名教练，艾伦。作为一名加拿大华裔，他倡导的健身理念是：简单、高效、坚持！

走进Olive Branch，一眼就能看到整个工作室。划船机、简易水管单杠、充足的器械锻炼区域。艾伦的办公室和淋浴间隐藏得很好。虽然很小，但是该有的都有。

Alan认为，很多人的健身方法不正确，忽视了营养对健康的重要性，因此他个人运动和营养并重。

这里几乎60%的会员都是外国人。有12人小班和一对一私教，按课时收费。所有课程均由Alan单独主持，一般以高强度间歇训练（HIIT）方法为主。

一对一课程包括40分钟的锻炼和20分钟的饮食和心理咨询。他希望每一个找到他的人都能把健身当作一种良好的生活习惯并坚持下去。

通过参加他的课程，你会逐渐积累越来越多关于正确健身和营养的知识，保持健身习惯也会变得容易。他经常向学生推荐有机咖啡豆、营养补充剂，甚至是他尝试过的护手霜。他也是一个体贴的男孩！

Alan还曾担任环球小姐、“中国超模新秀大赛”等竞赛项目的健身顾问。

还在经营一个健身网站：有中文版和英文版，会不定期更新健身、饮食心得的文章。谁不想预约这么全面的健身教练呢？

地址：新闸路831号5C（近石门二路）

价格：私人课程900元/次

斯威特公司

碎片化健身享受！

Sweat&Co鼓励大家利用业余时间快乐健身。无需年卡，一次性付费，性价比极高，让健身成为完全无负担的乐趣和享受。

这里只有一间训练室，每个团操班的人数不超过20人。有TRX、尊巴、拳击练习、流瑜伽等课程可供选择。

到了晚上，这里就会变身夜总会。浓浓的工业风与闪烁的灯光相结合，在莱美认证的明星训练师的陪伴下，越流汗越美丽。

这里还浓缩了一个小型休闲区，全天免费提供健身餐。如果团体锻炼课程还不够，还可以选择私人教练。

地址：西康路99号99-2

电话：

价格：团体健身课98元/节，私人训练课388元/节

精品健身