突破是篮球运动中必须学习的技能，也是持球球员利用脚步和运球技巧超越对手的进攻性极强的技能。比赛中，通过把握突破时机，合理运用突破技术，不仅可以直接切入篮下得分，还可以打乱对手的防守部署，创造更多的进攻机会，增加对手的犯规次数。如果突破能够与中距离投篮和分球相结合，进攻会更加灵活，效果也会更加显着。那么青少年应该如何训练才能突破呢？对此，漳州青少年篮球夏令营将告诉你四人练习突破的技巧。
青少年学习篮球的秘诀一、跨步突破
快速用脚掌内侧推地，身体稍向右转，左肩向前下压，重心向右移动，左脚向右迈出一步，领先球向右，然后运球，中脚推地，向前迈出一步，快速摆脱防守。
青少年学习篮球秘诀二、循序渐进突破
突破前的准备姿势和动作要求与十字步相同。突破时，右脚向前迈出一步，向右转肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速离地，向前迈出一步，对了，突破防御。
青少年学习篮球技巧3.转身突破
以左脚为枢轴脚为例。背对篮筐站立，双脚相互平行，双腿弯曲，重心放低，双手持球于腹前。突破时，以左脚为轴转身，右脚向右后迈，上身向右转，脚尖向侧后，将球放在右身前右手抬起脚，左脚前脚掌内侧迅速离地，向篮筐迈出。出来运球突破防守。
最后，漳州青少年篮球夏令营小编表示，要注意突破前的假动作，创造更好的突破机会。
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