徐州中医院针脑二病区主任薛庆回答：在这个快节奏的时代，每个奋斗者都承受着生活和工作的双重压力。不知不觉中，他会出现各种身体不适，去医院检查。找不到问题。其实这是身体在提醒我们，我们可能已经进入了亚健康状态。
亚健康状态是指人体处于健康与疾病之间的过渡状态。既不符合健康的定义，也不符合临床疾病的诊断标准。亚健康可以表现在很多方面，包括身体、心理和社交障碍。主要症状包括容易疲劳、关节疼痛、无力、失眠、头晕、易健忘、食欲不振、抑郁或焦虑、学习或工作效率下降等。
现代社会，很多人都或多或少存在亚健康状况，无需害怕。可以通过以下方式进行调整。
调整生活习惯——保持规律的作息时间，保证充足的睡眠和适当的运动。
合理饮食——多吃新鲜水果和蔬菜，减少高热量、高脂肪食物的摄入。
心理咨询——通过心理咨询、放松训练等方法缓解心理压力和情绪问题。
适度运动——选择适合自己的运动方式，有助于增强体质，增强阳气。
徐州中医院开设亚健康夜诊室，采用针药结合、中西医结合、饮食心理结合的方法，为亚健康患者调整阴阳平衡，改善气机运行。和血液，恢复健康和活力。
徐州就医指导热线：0516-85707122
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