之前有一个热爱健身的好朋友向我抱怨过。现在健身房的减肥教练水平真是良莠不齐。你无法防范各种套路的捷径和陷阱。如果你不能及时睁开健身眼睛，那就选择一款好的吧。白秀娇这个小教练真是浪费钱啊，分分钟都在被骗。
比如一些最基本的减肥健身知识，专业的捷径教练一节课就能解决，但有的健身教练却坚持要拖到3节课才跟你讲完。小编以前也遇到过这样的教练。小白秀教了你一个好老师，第一天就让你报名参加高海拔瑜伽项目。他说，如果你想减肥，一节课可以减两三斤，但也只是一点点。有减肥常识的人都应该知道，减少的只是水和脂肪，与此无关。
类似的问题还有很多，那么我们怎样才能避免被这些“教练”欺骗呢？
1. 假装听懂
有些教练未经专业培训就被聘用。对此，我们可以假装自己很了解，向他们提出更具体的问题。如果你实在不太了解，而且是健身新手，那么最简单的方法就是查看他的ID。正规教练都是有证书的，可以查一下是否有国家颁发的相关证书。
2.看你的身材
健身教练的身材就是最好的名片。如果连自己的身体都管理不好，又怎么能让别人信任你呢？如果一个教练的身材还是又胖又大腹便便，那不是有点说不过去吗？一般来说，健身教练都有一种从骨子里流露出来的健康气质，整个人都会显得很有活力。
3、看方法
一般来说，教练和人都有自己的一套体系。在开始运动之前，我们会先问你的目标是什么，想减掉哪个部位的体重，而不是要求你马上开始运动。再比如每个阶段的训练是如何进行的，是否是提前计划并根据自己的身体状况进行调整，或者是否是不断的随机训练。
找到一个好的健身教练，就相当于找到一个好的减肥助手。如果你找到了作弊教练，你的减肥之路恐怕会变得崎岖不平。所以，比健身更重要的是找到一个好的减肥教练。健身教练。
有些人抱怨说，他们不再喜欢去健身房了，因为他们觉得现在人们去健身房要么是为了拍照，要么是为了和女孩调情。办一张健身卡健身的初衷早已荡然无存。我有想去的欲望，但小编还是想告诉大家，虽然健身房里有很多稀奇古怪的事情，但还是要踏踏实实去锻炼。
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