自动犯规与犯规麻烦解析：篮球防守中的关键技巧与训练要求_W66利来国际

—

自动犯规

今天我想分享两种犯规：自动犯规和犯规麻烦。由于我个人的翻译能力和“语言”水平，我暂时将自动犯规称为自动犯规。那么自动犯规是什么意思呢？观看下面的视频：

其实这个我想说很久了，但是一直找不到话题可以展开。我最近在一个私人团体里收集了一些教练的资料，我在翻译的时候发现了这份资料。要想解决手的问题，必须先解决步法，脚才能跟上。，自然不会用手去挡。训练时一定要提出要求！即使他被传球，仍然有帮助防守，所以不需要不必要的犯规。无论有球防守还是无球防守，无球球员对进攻球员的侵犯都很多，很多基层教练不会要求手部动作。所有裁判对于这些手部动作都非常宽容，而孩子们则因为缺乏经验而在进攻中吃亏。如果你看看CBA、FIBA、各种进攻球员和赛艇运动员，就是这样。说起裁判，大家都关注中学篮球比赛。许多犯规都是由不规则的手部动作造成的。因此，从裁判的角度来看，能够解决青少年手部动作问题的人，才是懂比赛的教练。我宁愿球员对球施加压力造成拦网犯规，也宁愿球员从A点协防到B点造成拦网犯规，而不是球员随意投篮。

—

犯规麻烦

犯规麻烦，大家都知道FIBA规则下个人犯规有5次。那么你有没有想过，单节有多少次犯规算作犯规麻烦呢？我依稀记得2-3年前在某个公众号上看到过，或者是在张明欣老师的博士论文中看到过。记得内容大致讲了外籍教练对犯规的容忍程度：第一节，两次犯规。第二节，3次犯规。第三节，四次犯规。以前我经常用这个知识点来设置CBA比赛，后来发现确实是这样。如果多名主力球员在第一节犯规两次，教练就会将其替换。第二节多名球员犯规3次，教练将其换下，为下半场做准备。当然，这并不是什么必须符合逻辑和理性的事情。现场指挥是感性与理性的“混合体”。有些教练在球员陷入犯规麻烦时不会改变。他们对裁判的态度是：按照你认为合适的方式去做。如果他取消，他就会下车。我不知道你是否敢。敢夸。或许某个暂停回合主裁判会告诉两位助理裁判：哎，那个XX号犯规有点太多了。注意一点，咬小犯规看看接下来会发生什么，但犯大犯规就不要犹豫。也可能是因为这种比赛，在不更换主力的情况下保持了单节的得分优势，因为更换主力后，你永远不知道更换的是“炸弹”还是“炸弹”。 ‍‍‍

好了，刚才讲了这么多，关于如何处理防守端的犯规麻烦。那么攻击者呢？在职业赛场上，你可能会看到防守后卫在第一节就两次犯规，而教练却没有换人。这时进攻方直接采用让后卫打低位的战术。哈哈，这是我最后一次看浙江队的孙铭徽了。手术。大家，这就是专业，这就是针对性。还记得我之前发的图吗？ ‍‍‍‍‍

A：找到优势 B：正确解读防守（团队层面） C：完成

在高水平的比赛中，身体能力几乎代表了他能否打出这个水平。他们的技术动作已经高度自动化。场上的比拼是心理、阅读，以及能否找到一些进攻优势来完成。我之前听过一个播客，学到了一个深深触动我灵魂的概念：在任何类型的渗透中，你都要尝试创造长距离结束。翻译：任何类型的持球突破，你都想尝试创造长距离终结机会。并为防守者创造远距离的前锋防守。为什么？因为在职业比赛中，只要突破=防守轮换，这就是防守原则。只要有协防，进攻队传球后，就意味着无论在4个无球点哪个点接球，进攻队都是进攻逼近。如果您不明白关闭，请阅读这篇文章。向前进攻和防守=优势，那么进攻长近身呢？更不用说，想象一下防守者从靠近帮助线的地方出来掩护你。在职业比赛中这应该相当于得分。

我给大家总结一下这两篇臭文章。教练应该了解并教导球员的犯规：‍‍‍‍‍‍‍‍‍

我觉得这五个是比较经典的。当然，它们只是基于我对篮球的理解和经验。有不同观点和角度的教练。希望可以在评论区补充一下，方便大家思考。