比赛过程中，李发彬还上演了一幕“金鸡独立”。当李发彬在第一次挺举尝试举起166公斤时，李发彬因为在向上举起的过程中没能保持良好的平衡，险些出现失误。然后，他用“金鸡独立”的方法，将一条腿移离地面，调整重心，成功完成了试举。这一经典动作立即登上网络热搜，不少网友表示：“单腿举重真是太牛了！”
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每天全力以赴，进行数吨重量的训练
李发彬：大家好，我是东京奥运会举重冠军李发彬。因为我练习举重，所以我在身体素质上下了很大的功夫。我平时锻炼的小肌肉很多，而且训练得很彻底、很深入。我觉得举重的时候躯干核心本身就很强，然后通过一些小肌肉的辅助活动和一些体能训练，可以巩固这个核心。每天的训练量估计达到数吨重量。一旦上场，不举也要举，举也得举，尽力而为。
△李发彬的《金鸡独立》
激动人心的夺冠时刻，感谢祖国，感谢球队
我认为比赛中最激动人心的时刻是我获得冠军的那一刻。就我自己的感受来说，我觉得我能够获得金牌。我非常感谢球队，感谢祖国，因为当我回首往事时，我看到家乡和全国人民都在为我加油，这让我非常感动。
△李发彬夺得男子61公斤级举重金牌
举重已经流行起来，希望将来也能普及到大众中。
举重的第一点就是你训练的东西是核心基础。这是一个健康的项目。如果能够推广到大众，人人都可以练习举重，那将是一件好事。有竞争，就有对抗，就有竞争。你不断地在边缘摩擦，有一天你可能会受伤。对于普通举重来说，循序渐进比较健康。
寄语年轻人：不要心急，继续努力
作为一名体育生，最常见的问题就是受伤。如何克服伤病？首先，遇到伤害时，我们要有正常的心态去应对，不能急躁、不耐烦。然后慢慢处理伤病问题，吸收各方面的建议，然后积极恢复，这样伤病就会很快结束。而且在这个过程中，还可以学到一定的经验，为以后的问题制定学习参考计划。
那么学校很快就要开学了。希望朋友们、同学们多尝试锻炼身体，因为锻炼了，就会得到良好的锻炼质量和毅力的毅力。我相信，在学术界，也需要具备这样的品质。只有坚持这种品质，才能取得更好的学业成绩。
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