图文/木木
如果你从1月3日起坚持做这100件事
如果你从 2025 年 1 月 3 日起坚持这 100 件事，将会有很大不同！这不仅是一次挑战，更是一次自我提升的机会。让我们在新的一年里遇见更好的自己。
一月，当我们辞旧迎新的时候，我们也告别了十二月的旧时光，拥抱了新的一年的开始。春节即将到来，这是一个新的起点，也是一个万物更新的时刻。从现在开始，养成良好的习惯，你将收获健康、美丽、成功、幸福，实现自我超越，在2025年遇见全新的你。
健康
01 每天早上起床后喝一杯温水，清理肠胃。
02 每天锻炼至少30分钟。
03 每天睡前喝一杯温牛奶，有助于睡眠。
04 保持每天2-3种水果的摄入，补充维生素。
05 每天正常排便，养成良好的生活习惯。
06每天听舒缓的音乐，调节心情。
07 每天喝8杯水，维持新陈代谢。
08 下午6点后不吃零食/夜宵，以免暴饮暴食
09 每天早晚刷牙两次，保持良好的口腔卫生。
10 每周去一次SPA以保持健康和保健。
11定期进行蒸或熏蒸，定期排毒。
12、每天睡前坚持泡脚，以帮助血液循环。
13 每周艾灸一次。
14.每天阅读30分钟。
15 每天保证八小时的睡眠。
16 少吃糖、少盐、少油，每天吃得健康。
17 每天早上练习将牙齿咬合 100 次。
18 每天起床前伸展五分钟。
19、每天早晚用檀香梳梳理头发100次。
20 每天为自己设定一个健康小目标并坚持下去。
图文/木木
职场
21.每天前一天晚上计划第二天的工作。
22 每天完成计划好的待办事项清单以避免拖延。
23 每天提前半小时到达公司，保持工作效率。
24 每天与同事保持良好的沟通与合作。
25、每天下班前总结一天的工作，找出需要改进的地方。
26 学习和练习新技能以提高竞争力。
27 每天制定计划，提高工作效率。
28 为自己设定职业目标并每周回顾一次。
29.每天坚持写下工作中的三个小成功。
30 每天花 30 分钟学习与工作相关的技能。
31 每天合理安排休息时间，劳逸结合。
32 每天保持空杯学习态度。
33、坚持每天工作总结、回顾。
34 每天保持对工作的热情，不要给自己设限。
35 定期清洁工作区域，保持工作环境清洁。
36 学会与领导和同事建立良好的关系。
37坚持每天反思，找出工作中的不足并加以改进。
38 每天保持情绪稳定。
39、学习并实践你所害怕的事情，以提高你的工作能力。
40 每天坚持安排你的工作计划。
图文/木木
金融
41 坚持日、月核算，合理控制费用。
42 每月设定固定的储蓄目标并执行。
43.制定每周家庭预算并控制合理开支。
44 给自己设定一个财务目标，坚持下去，一步一步实现。
45 每天听30分钟投资理财或播客，提高财商。
46 尽量用少量的钱进行理财，坚持学习理财。
47、每月阅读一本有关投资理财的书。
48 每月总结、审查每月开支，及时调整计划。
49 每周定期检查账户余额，确保资金正常运转。
50 为自己制定退休储蓄计划，提前规划退休生活。
51 不买不必要的东西，延迟满足。
52 切忌贪小便宜，不囤货。
53 每月及时检查自己的债务情况，按时还款。
54 通过增加被动收入来源实现多元化。
55 下班后你可以尝试做一份副业。
56 适当规划风险，减少不必要的开支。
57 保留一个紧急储蓄账户以备不时之需。
58 每个月设定一个省钱的挑战，并为成功奖励自己。
在 59 末尾整理您的账单，以避免忘记或遗漏它们。
60 学习通过手机管理个人财务。
兴趣爱好
61 尝试每个月学习一项新技能。
62 培养一个爱好并坚持下去。
63 每周安排一次与亲戚互动交流，享受亲情。
64 每周进行一次户外活动，保持身心健康。
65 每周与朋友聚会一次，以增进友谊。
66 每天设定娱乐时间，看电视剧或者听音乐。
67 每天学习30分钟画插画或做手工，放松大脑。
68 尝试每个月学习一道新菜并享受烹饪的乐趣。
69.每周学习一首最喜欢的歌曲，保持愉快的心情。
70 每月至少读一本书并坚持打字。
71 每周进行一次房间隔离。
72 每周学习一种射击技术。
73 参加舞蹈或运动来锻炼身体和心灵。
74.每天读一首你喜欢的句子或一首诗。
75 每月给自己一次短途旅行。
76 每周定期清洁皮肤。
77 每月参观一次博物馆或展览以开阔视野。
78 每周花 30 分钟学习一门新语言。
79 每个月给你的孩子买小礼物。
80 每个月给自己买三本最喜欢的书。
图文/木木
生活
81 每天给自己设定三个小目标，并一定要完成。
82 每天保持家里干净整洁，养成良好的习惯。
83 每天睡觉前30分钟不要拿起手机。
84 每天保持干净、整洁、衣着得体。
85 每周做一次简单的整理工作，保持房间干净。
86 每周清理一次家中的壁橱和储藏室。
87 每天保持积极乐观的心态，微笑面对生活。
88 定期关闭手机，花一些时间独处，集中注意力。
89 每周定期与家人和孩子沟通，以加强家庭关系。
90 每月回顾工作和生活中需要改进的地方并落实。
91 每天给自己20分钟的放松时间，闭上眼睛放松。
92 每周记录一次感恩事件，并心存感激。
93 每天提前一天整理计划，提高效率。
94 养成每天早上7点到11点的生活方式。
95 每周回顾自己的目标并及时调整。
96 保持不熬夜的习惯。
97 每周与朋友聊聊自己的生活状况，以增进亲密感。
98 始终保持生活和学习的心态。
99 每个月给自己一个奖励，庆祝自己辛勤工作的成果。
100 每天告诉自己：我很棒，我做得很好！
图文/木木
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