这些常见药物可引起药物性肝损伤
据调查研究，我国药物性肝损伤的人数逐年增加。据武汉市第一医院介绍，引起药物性肝损伤的常见药物有非甾体抗炎药（常见的解热镇痛药），如对乙酰氨基酚；抗感染药物，如利福平；以及中枢神经系统药物，例如麻醉剂马扎平；降血脂药物，如他汀类药物；代谢性疾病药物、激素药物和某些生物制剂。
应尽可能避免使用已知具有肝毒性的药物。如果必须使用，应注意监测肝功能，尽早发现肝功能的变化。如果患者长期服药出现乏力、食欲不振、恶心、呕吐甚至黄疸等症状，需要及时就医，并在专科医生指导下接受进一步检查和治疗。
【疾病防治】
必须进行这两项测试才能筛查肝癌
甲胎蛋白检测在常规体检中有什么用？首都医科大学附属北京地坛医院肝病中心主任医师杨松表示，在体检项目中，大家经常看到甲胎蛋白（AFP）作为筛查原发性肝癌的常用指标。肝癌患者甲胎蛋白会升高。此外，甲胎蛋白升高还可见于肝炎发作、女性妊娠等。
甲胎蛋白不升高的肝癌在临床实践中也很常见。因此，慢性肝病患者进行肿瘤标志物筛查时，除甲胎蛋白外，还应关注甲胎蛋白同种异体L3和维生素K缺乏或拮抗剂II诱导蛋白（PIVKA-II）。特别是PIVKA-II，也称为脱γ羧基凝血酶原(DCP)，与AFP具有互补作用。建议有肝癌风险的慢性肝病患者在常规肝癌筛查中检测甲胎蛋白和PIVKA-II。
【中医养生】
感觉累了累了，试试四神乌骨鸡汤
对于精神疲劳、身体疲劳、心烦意乱，北京市中医药管理局官网推荐四神乌骨鸡汤：乌鸡半只，山药、芡实、莲子各15克，茯苓、盐、料酒、姜各适量。将乌鸡洗净切块，放入沸水锅中，加入姜片、料酒焯水备用；将山药、莲子洗净，浸泡半小时。将山药、芡实、莲子、茯苓、乌鸡块放入砂锅中，煮1.5至2小时。食用前加入适量盐调味。
茯苓渗湿利水，健脾和胃，宁心安神；山药补气养阴，补脾、肺、肾，固精止血。莲子养心安神，健脾止泻，补肾固精。戈登益肾固精。 、补脾止泻、祛湿止带，具有补而不涩、防燥而不腻的特点。乌骨鸡补肝肾、健脾止泻。四神乌骨鸡汤既适合精神疲劳、身体疲劳、心烦意乱、脾虚湿盛等亚健康人群，也适合健康人群。
【科学饮食】
将全谷物添加到米饭中，煮出健康的杂粮米饭
怎样吃米饭更健康？ 《健康杭州》建议吃杂粮米。一般情况下，一次选择1～2种粗粮与米饭一起煮比较好。偶尔也可以偶尔煮一下米饭、稀饭。
大米+小米：小米具有健脾和胃、安神除烦的功效。大米和小米搭配特别适合经常失眠、心烦的人。大米+糙米：糙米含有多种活性物质，膳食纤维是白米的3～4倍。丰富的膳食纤维可以加速肠道蠕动，预防便秘和肠癌。大米+燕麦片：燕麦片的油酸含量高于其他谷物，对防止“坏胆固醇”升高有一定作用。非常适合高胆固醇血症、高脂血症的人经常食用。燕麦片可以减缓餐后血糖的上升，并提供更好的饱腹感，适合糖尿病患者经常食用。大米+玉米：玉米的营养成分比较全面。做饭时用一点玉米粒代替大米，不仅更加美味，而且更加健康。大米+红豆：红豆含有大量的钾、膳食纤维、维生素和矿物质。它们具有消肿、利尿、通便、帮助降低血压的作用。
【生活小贴士】
选择甘蔗时应看其硬度和气味。
民间有“清明甘蔗毒比蛇还毒”的说法。中国食品科学技术学会提醒，甘蔗采摘后，由于储存和运输不当，清明节气温升高时，很容易节孢霉生长繁殖，产生3-硝基丙烷。酸毒素会对中枢神经系统造成损害，并干扰细胞内酶的代谢。严重时可导致脑缺血、坏死，甚至死亡。
消费者在选购时应把握以下选购和食用要点： 用手感受甘蔗的软硬度。新鲜的甘蔗质地坚硬，而发霉的甘蔗质地较软。观察甘蔗浆是否新鲜。新鲜的甘蔗果肉呈乳白色，而发霉的甘蔗果肉颜色稍深，呈浅棕色。发霉的甘蔗表面一般颜色暗淡，外观较差，节间或小节间可见虫害痕迹。发霉的甘蔗末端会出现絮状或蓬松的白色物质。切割完成后，断面上会出现红色的线。用鼻子闻甘蔗，看是否有异味。新鲜的甘蔗具有清爽的香气。如果闻到甘蔗有霉味或酒糟味，请勿购买或食用。吃甘蔗前要洗手。食用甘蔗前最好将其去皮并清洗干净。
新京报记者 刘旭 编译
赵琳校对
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