疫情后职场白领健康意识提升：2021职场白领健康图鉴揭示健康成生活质量关键_W66利来国际

一场疫情唤醒了全民健康意识。百度搜索数据显示，与2019年相比，2020年“健康”关键词搜索指数依然居高不下。职场人士关注的热门话题中，“996”、“加班”、“熬夜”等失眠”也成为热搜关键词。尤其是在“猝死事件”频发的情况下，职场人更加注重自身健康。

4月12日，第一财经数据中心联合罗技中国发布《2021职场白领健康图鉴》（以下简称《报告》）。报告显示，身体健康已成为影响职场白领生活质量的最重要因素。其次是家庭幸福和心理健康。其中，不同性别、不同年龄的白领对健康的重视程度不同。与职场男性白领相比，职场女性白领更加注重健康，而且随着年龄的增长这一点也越来越突出。

虽然职场人的健康意识较以往有所提高，但目前职场人的健康状况却不容乐观。数据显示，94%的职场白领面临各种健康问题。每个职场白领平均有5.4个健康问题。亚健康已成为现代白领的常见健康状况。其中，久坐、熬夜、饮食不规律、压力大、工作带来的睡眠不好等都是白领健康问题的“罪魁祸首”。

“久坐人群”容易出现颈椎、腰椎问题，其中以80后上班族受影响最为严重。

对于职场人来说，“职业病”这个词并不陌生。大多数职场人都患有各种职业病，包括“发际线逐渐后退”、“黑眼圈”、“不知何时鼓起的小腹”等。然而，本次调查发现，白种人面临的健康问题中——职场白领中，“睡眠问题”、“颈/腰椎问题”、“肠胃问题”位列前三。以下是“脱发问题”、“皮肤问题”、“肥胖问题”、“心理问题”等。

从年龄来看，“颈椎/腰椎问题”在80后白领中最为突出。数据显示，80后70%以上的人有颈椎、腰椎问题，其中法律人员、财务人员更容易出现颈椎、腰椎问题。从原因来看，久坐和坐姿不正确是职场白领腰椎出现问题的主要原因。数据显示，超过一半的职场白领每天工作时间超过9小时。与整体职场白领相比，他们更容易久坐且不运动，活动水平较低。

同时，颈椎、腰椎问题也会引起多种不良反应。比如，大多数职场白领都会受到颈部落枕、颈椎、腰酸的困扰，严重时会引发偏头痛、腰椎间盘突出等疾病。同时，它们也会造成日常生活中的不良姿势，比如富贵包包等。不过，职场白领也有各种各样的方法来应对这些颈椎、腰椎问题。

数据显示，近70%的白领注重颈椎、腰椎的经常活动，50%以上的白领采用按摩，而药物治疗和手术治疗的比例相对较低。

值得一提的是，除了颈椎、腰椎问题之外，腱鞘炎也成为职场白领的健康问题之一。随着智能手机和电子技术的普及，人们对电子产品的痴迷越来越严重。手机和电脑已经成为人们每天的必修课，导致手腕和手指关节出现问题。数据显示，超过一半的职场白领患有腱鞘炎，这在程序员和技术人员中尤其常见。

据悉，一些职场技术人员由于长期使用鼠标，手腕缺乏合理的放松，容易出现手腕和手指关节问题，包括手腕酸痛、手指麻木僵硬、手腕红肿发热等。。严重的关节问题可能导致腱鞘炎。

睡眠问题困扰了两代人。中年人睡不着，年轻人也不想睡。

在职场人面临的健康问题中，睡眠不足、睡眠质量差是不可忽视的问题之一。数据显示，睡眠问题在当下职场人中普遍存在，尤其是作为职场中坚力量的80后。超过20%的人睡眠时间不足6小时。年轻一代熬夜成瘾，90后超过30%在中午12点后入睡

那么为什么职场人经常熬夜呢？在一项关于职场白领12点后入睡原因的调查中，56%的职场白领认为是因为习惯性晚睡，34%的职场白领认为是因为自己习惯性晚睡，34%的职场白领认为是因为自己习惯性晚睡所致。 -职场白领认为是因为加班，29%的职场白领认为自己喜欢熬夜看电视剧、电影。其中，95后喜欢熬夜打游戏，90后喜欢熬夜看电视剧，80后喜欢晚上思考。

除了睡眠问题，一半以上的职场白领还受到“过劳、肥胖”的困扰。不同年龄段白领“过劳”的原因也不同。其中，肥胖主要是95后偏爱点外卖、90后饮食问题、缺乏运动造成的，80后、85后因压力过大导致肥胖。

虽然大多数职场人都立下了减肥大旗，但由于工作压力大，给自己分配的锻炼时间相对较少，采取行动并坚持下去的人就更少了。数据显示，超过60%的职场白领平均每周运动时间不足3小时，甚至根本不运动。 25%的人平均每周锻炼3-5小时，只有9%的人平均每周锻炼5-7小时。

与此同时，职场白领肥胖的另一个原因是不良的饮食习惯。经常点外卖、经常吃夜宵、不规律进餐、经常喝奶茶，都是影响健康的重要因素。不过，也有相当一部分上班一族为了减肥，更加注重健康饮食。他们的努力包括关注饮食健康信息、尽可能自己做饭、吃健身餐、代餐等。