2020年广州市初中毕业生学业考试

体育考试规则及评分标准

一、项目规则

（一）800米跑（女子）、1000米跑（男子）

对于站立出发，您可以穿平底胶鞋或赤脚跑步（不允许穿鞋钉）。使用电子计时。监考人员一声令下“大家就位”后，发令枪鸣响；其他事项按照田径规则执行。

（二）100米游泳

测试不限于泳姿，考生可以以任何泳姿游完全程。考生们在游泳池起始端的水中出发。开始之前，他们保持身体接触墙壁并保持静止状态。听到“开始”的命令后，他们推开池壁开始游泳。考生必须连续游泳，不得停下来、踩水或抓住池壁或水线。转身时，身体任何部位都可以接触水面或水面以下的池壁。用脚推开池壁并继续游泳。转动动作必须连贯，不能有停顿。游到底时，身体任何部位接触池壁即可完成测试。考试过程中出现以下四种犯规情况之一的，成绩无效：游泳、转身时身体任何部位接触池底；入水和转身时抓住池壁或水线；游泳时中途停止；越过水线或妨碍他人。

(3) 投掷实心球

投掷区内划一条白线作为起跑线。考生站在起跑线后面，每人投掷两次，取距离最远的成绩。投掷前，双脚向前、向后或左右站立，身体面向投掷方向。双手将球举过头顶然后向后倾斜，肩膀与投掷线平行，原地用力将球向前投出。出球时，后脚可以向前迈一步，也可以前后脚在空中交叉来改变步数。整个动作过程中不能侧向投掷、踩线或越线。

(4) 铅球

在投掷圈中，可以就地推，也可以用滑步，用一只手从肩膀推出。铅球不得投在肩下或背后。球出手后，双脚不得踩在圆圈线上（或抵住板边），身体任何部位不得接触圆圈外的地面。每人推两次，取最远的结果。

(5) 3级青蛙跳

双脚自然平行站立，与起跳线后方平行。脚趾不能踩到线上。双脚同时起飞，同时落地。连续跳三下。任何在训练过程中尝试将手放在地上、坐在地上、将脚向前滑动、离开地面或故意暂停动作都将导致失败。每人跳两次，取最长的一次。

(6)立定跳远

站在起跳线后方，双脚自然平行并平行。脚趾不能踩到线上。双脚同时起跳。双脚离开地面后请勿起飞。每人跳两次，取最长的一次。

(7)一分钟跳绳

每个人数一分钟内跳绳的次数。每次挥动绳子时，必须经过头部和脚部一次，且方向相同。只能用一只脚摆动，也可以用一只脚或双脚跳跃。准备状态下，考生握住跳绳手柄，手腕保持不动。监考人员发出“Ready-Start”命令，同时开始计时。每人可以参加两次考试，以成绩最好的为准。进入

2. 评分标准

2020年广州市中考

体育考试考生指南

我市2020年中考体育考试将于6月13日开始，市招考办公室温馨提醒广大考生：生命第一，健康第一。根据实际情况选择方案，科学准备，不要惊慌。警惕高温雷暴天气，牢记疫情防控。轻松去考试，安全离开考场。人生还有很多战斗，都取决于身心健康。

1.精准防疫，安全赴考

(1)穗康注册必须是连续的。 5月30日起，我市初中应届毕业生每日使用“穗康”微信小程序学生健康卡，返校生、往届生等社会考生使用健康自查和报告功能每天关注“穗康”微信小程序。注册健康监测。未注册“穗康码”的考生将无法打印准考证。

（二）必须履行安全承诺。如实填写《2020年广州市初中毕业生学业考试和体育考试个人健康卡及安全考试承诺书》，并于考试当天提交给考点工作人员。

(3)必须调查危险症状。考前14天内如出现发热、干咳、乏力、鼻塞、流涕、咽痛、腹泻等疑似症状，应立即向学校或学区招生办公室报告，并及时就医。出现疑似症状、5月30日后从境外或中高风险地区返回广州的考生，或持有红色“穗康码”的考生，须提供检测前7天内核酸检测阴性证明，方可报考。可以参加考试。

（四）准备好一切防疫物资。携带身份证、准考证、承诺书、备用口罩2个、有标记的存放口罩、遮阳帽和雨伞的塑料袋、备用衣服和适量的饮用水和食物，提前半小时到考点报到。

(5)应牢记安全提示。牢记“戴口罩、勤洗手、用后消毒、不扎堆、不聚集、保持距离”的口号，做好个人防护。首先，到达考场后，佩戴口罩，检测体温，核验准考证、身份证和承诺书，消毒双手，有序入场。其次，考试前摘下口罩并妥善保管。检查结束、呼吸平稳后才能戴口罩。第三，参加一分钟跳绳、铅球、投药球项目的考生在每次接触考试用品前必须对双手进行消毒。每组考试结束后，考试工作人员对跳绳手柄及绳芯、铅球、健身球、记分笔等物品进行擦拭消毒，做到“一人一用一消毒”。四是服从和配合考场疫情防控管理，不扎堆、不拥挤、不聚集、不嬉笑玩耍，与他人保持合理距离。

2、科学备考，健康赴考

(一)扶弱保强的技能。积极参加学校组织的备考培训和模拟考试。虚心向体育老师请教，对能够提高项目成绩的薄弱环节进行体能和技能训练，掌握测试项目要领，科学训练，循序渐进，达到事半功倍的效果。

（2）考前不要增加训练量。考试前一周不应该增加训练，以确保身体处于恢复过程中。参加各种活动时要特别注意安全，避免受伤和感冒。

(3)饮食、休息、调整状态。考试前合理饮食，多吃鱼、蛋、瘦肉、豆类食品、蔬菜、水果，保证蛋白质和维生素的摄入，保证充足的睡眠，以良好的状态参加考试。考试当天应以吃高热量、易消化的食物为主。不宜空腹、过饱或过饿参加考试。考试前不要喝大量的水。检查前后象征性地喝一口水，润润喉咙，放松心情。

3、保持冷静，轻松应对考试

(1)考前热身、稳定情绪。考前做好充分的准备活动。可以通过慢跑、徒手操、伸展运动、手机游戏等热身，伸展四肢，配合深呼吸来放松、稳定情绪。此外，考生还应根据考试项目的特点，在活动部位、活动方法等方面做一些准备练习。例如，耐力跑、跳跃前进行肩、腰、膝、踝关节活动；游泳前，入水进行适应性活动；投掷前进行肩拉、站立和背部练习等。

（二）遵守规章制度。一是遵守项目考试规则，规范考试，避免因不规范动作影响考试成绩。其次，选定的考试项目可以进行两次考试，以成绩最好的为准。第一次考试获得满分的考生只能参加一次考试。三、每次检测结束后，必须现场签字确认检测结果。对成绩有异议的，须立即当场提出，由考试中心主考官、裁判员、纪律检查员核实相关情况后作出决定。

（3）您可以选择现场延期考试。如果考试当天突然出现身体不适或受伤情况，应立即向学校领导老师或考试工作人员报告。如果无法继续参加考试，应当办理延期或择考手续。不隐藏、不强迫、不超限，始终坚持“安全第一”。

祝愿全体考生身体健康、平安、取得理想成绩的“双胜利”！

广州市招生考试委员会办公室

2020 年 5 月 28 日