所谓三秒区就是篮下那个，有一个小圆圈，打满全场的时候，三秒里面很美，在NBA篮球中，有两三种，一种叫京光，三秒，一种叫防守三秒，总之就是不能低于三秒。
1. 三秒进攻是指您的球员没有球并且罚球线边缘远离底角超过 3 秒。
2. 防守 3 秒，进攻是指任何防守球员，该区域必须主动防守对方球员 3 秒，主动防守是指与进攻球员的距离不得超过一臂距离，但必须处于防守位置。
当然，三秒区的细节还有很多，还有一个 1.3 秒的区域就是地面区域，这里的定义和它所在的另一个空间的定义是一样的，换句话说，如果进攻球员双脚违反规则，身体像柳树一样扭动， 在 3 秒的线内，以及超过它的 3 秒内，在这种情况下有任何美的嫌疑。
在 NBA 中，习惯性罚球很重要，如果 A 队的进攻篮板构成快攻，那么，参与快攻的球员，当 B 队的队友拿到进攻篮板时，无论进攻球员是否卡在禁区内，都要双脚在 B 队的三秒区内， 超过 3 秒基本上是脆弱的，但在实践中确实存在。
在防守三秒方面，如果 NBA 有防守三秒违例的规则，具体记忆是某个球员的进攻方被对方，该球员不属于三秒区或三秒边缘，对方球员已经完全摆脱了防守球员的阵型， 并且防守方仍然在禁区内停留 3 秒以上，可视为防守性 3 秒违例。
如果你掌握了这些例子，那么你就会减少打篮球时的三秒区违例，这对你在篮球比赛中有很大帮助。
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