年龄、性别、地域，这些限制在来自世界各地的举重爱好者齐聚的2018永泰世界杯举重大师赛上都成为了“浮云”。因为爱，我坚持，突破自我，保持身心健康，让我的力量和美丽绽放。

举重可以改善你的外表吗？他们不做“欧巴桑”！

女性可以举重吗？这个问题在几十年前就得到了否定的回答。但随着女子举重进入奥运会18年，女性不仅能举重，而且还能很好地举重。

在永泰世界杯举重大师赛上，一对老朋友再次相遇。参加50至54岁组76公斤级比赛的新西兰选手科斯顿·沃克和参加50至54岁组71公斤级比赛的新加坡运动员陈立山成为好友因为举重而经常一起比赛。

“参加比赛让我可以去很多国家，认识很多朋友。比如从去年第一次去新西兰比赛到现在，这次来中国我们已经一起去澳大利亚和马来西亚比赛了五次。”科斯顿笑着说，“她练举重才22个月，还不到两年。” “我第一次从运动量来找到举重的重要性。”谈到自己对举重的感受，科斯顿诚实地说，他只是“有时”喜欢举重。 “有时我喜欢它，有时我感到烦恼。大多数时候我很享受它。举重可以让人集中注意力，获得健康强壮的身体。”

祖籍福州的陈立山对中国更加向往。 “我五年前开始举重训练，特别关注中国举重，所以这次一定要来。”与科斯顿类似，陈立山也喜欢环游世界，通过举重比赛结识新朋友。 “每次比赛都有不一样的感觉。这次来福州，能看到这么多奥运冠军、世界冠军，这和其他国家完全不一样，很高兴能一起拍照、交流。”陈丽珊告诉记者，这是她第10次参加比赛。她三年前开始参加比赛。这是她第三次参加世界杯大师赛。 “我参加过日本东京和澳大利亚黄金海岸的两次比赛，第一次参加东京比赛非常难忘，当时就获得了金牌，这给了我很大的鼓励。举重是一个项目，你只需要与杠铃接触，它可以是你的朋友，也可以是你的敌人。”

50岁之后，他们还在练习举重，让科斯顿和丽莎·陈都显得精力充沛。 “当你到了一定的年龄，你开始更加注重自己的健康，你就会想做一些运动。在力量领域，我认为举重是最好的运动。接触后，可以提高你的运动质量。”更好的是，它还可以预防衰老。”陈立山说。

这一说法在大师赛上得到了证实。 “我今年43岁了，我是1975年出生的，也许举重可以让你变得更年轻。”中国珠宝行业从业者邱永涛已经是一个20岁女孩的母亲，但他看起来却很年轻，只有30岁出头。 。 “可能我真的不像40多岁的样子，之前有国外选手看到我就质疑我的年龄，还去组委会求证了，哈哈。”

邱永涛曾是重庆职业举重运动员，现已退役28年。 “我已经很多年没有碰过杠铃了，刚开始恢复训练的时候，感觉很重，练了几次之后，我又恢复了以前的自信。也许我一直对举重有热情，参加比赛也有所收获。”丰富了我的人生阅历。”当再次触碰杠铃时，邱永涛又找回了童年的感觉。 “那种兴奋的状态让我着迷，我在这次比赛中竭尽全力训练。看到比赛中年龄最大的选手已经80多岁了，实际上颠覆了人们对举重的一贯认知。看到老先生的那种感觉勇气和自信确实是我们‘年轻人’应该学习的。”从他的话语中，邱永涛的青春心态清晰可见。举重给她带来了身心的愉悦和美丽。 “我在参加比赛之前只恢复了一个多月的训练，虽然只花了一个月的时间，但我却瘦了六七斤，腰也小了一寸多。可见举重可以帮助减肥。”重量。”

老年人只会变得更加摇摇晃晃吗？在他们身上不存在！

87岁还能举重吗？这在很多人心目中都有些难以置信。毕竟普通人活到87岁就已经算老了，似乎到了这样的年纪，就应该“守在原地”，让家人百般打理资料。然而，来自俄罗斯的祖博夫先生却不这么认为。 87岁高龄的他不远万里来到中国参赛。

祖博夫出生于1931年，是本届大师赛年龄最大的参赛者。在完成抓举26公斤级和挺举32公斤级后，祖博夫夺得85岁组61公斤级冠军毫无悬念，因为他是这个年龄段中唯一参加的人。

“我从1943年开始练习举重，75年没有离开举重。我参加过11次欧洲锦标赛和8次世界锦标赛，获得了9枚银牌和3枚铜牌。”举重几乎陪伴了他一生。系统的训练不仅可以增强力量，而且对生活也有好处。 “除了举重之外，祖博夫还练习田径、游泳、体操和射击，他本人也是一名运动狂热者。

祖博夫告诉记者，他的女儿今年63岁，儿子60岁，孙子40岁。 “我儿子练摔跤，女儿是医生，可惜我的孙子只有一个会举重。”老人身上还穿着70年前的老式举重鞋和复古版的俄罗斯队举重服。他对举重的热爱一直持续至今。 ，我从来没有打算在我的生活中离开举重。 “我八月份因为肩部手术住院，所以这次比赛的表现不是很好，等我康复了就会更好。”

在大师赛的观众席上，我经常看到一位精神抖擞的老人。虽然长得有些不起眼，但他在福州马拉松界却是个“名人”。他79岁了还能跑完马拉松。他叫张庆江。

1956年，今年80岁的张庆江在厦门大学读书时，厦门大学作为全国举重运动最早发展的地方之一，就已经拥有举重训练设备。 “作为一个个子矮的人，我发现自己有些适合举重。开始打举重后，我对举重越来越感兴趣，很快就着迷了，有点得意忘形了。我的专业是化学，举重成了我的第二专业。”举重让张庆江变得更强了。他从刚入学时的47公斤长到了57公斤。他的身体和精神状态都不一样。

后来，张庆江在福州大学任教，并没有放弃举重训练。 1963年达到国家一级运动员标准。这段经历让他受益终生。 “我从2008年开始跑马拉松，当时我70岁了。第一次跑马拉松，不到五个小时就跑完了。这让我更有信心，这几年我一直在跑。为什么我可以因为我年轻的时候练举重的时候身体状况很好，我的背部、背部和腿部都非常强壮，而且举重对身体的发展非常有利。健身对于青壮年人来说是一种非常好的锻炼身体的方式，特别是对于20岁左右的人来说，对于提高生活质量很有帮助。” （转载自10月26日《中国体育报》04版）