谢松林，龚博，陶然成。刻意训练理论在英国足球后备人才培养中的应用及启示[J].体育学报, 2020, 27(06): 132-138。

近日，国家校园足球领导小组办公室印发《全国少儿足球活动负面清单》，明确禁止社会上的一些错误做法，包括“禁止正式足球比赛”、“禁止成人、”等八项内容。该文件从侧面反映了我国体育后备人才培养理论的缺失。国内研究指出，训练理论水平较低是制约体育后备人才培养的关键在我们的“刻意训练理论”是由Ericsson等人在《刻意训练在获得专业知识中的作用》（1993）一文中提出的，迄今为止，该文章已被引用了一千多次。刻意训练理论也得到了多领域研究人员的认可并广泛运用于实践中。20世纪末以来，刻意训练理论被系统地运用到英国足球后备人才的培养中。本文旨在总结刻意训练的理论及其在英国足球后备人才培养中的应用，为我国足球后备人才的培养提供相应的建议。

1 刻意训练理论要点

刻意训练理论中所指的“刻意训练”不同于一般训练，具有以下基本特征：（1）训练任务具有挑战性； （二）训练过程艰苦； （三）训练需要高度集中注意力； (4)不断重复训练； （5）及时反馈培训信息； (6)培训缺乏愉快的体验。该理论的核心思想是单调增益假设，它假设对于某项特定技能，不是普通的训练时间，而是投入的刻意训练时间与达到的水平单调正相关。

刻意训练理论将人才发展的完整过程分为四个阶段：预训练阶段、接触训练阶段、强化训练阶段和追求卓越阶段。预训练阶段不属于训练阶段，训练阶段主要由以下三个阶段组成。 （见图 1）。爱立信认为，最理想的结果是让孩子尽早接触专业，尽早开始刻意训练。 CôtéJ是第一位关注刻意训练理论的体育学者。他将刻意训练理论与运动相结合，提出了运动参与发展模型（DMSP）。该模型认为，体育精英理想的发展模式是：前期多元化→中期专业化→后期专业化。

图1 基于刻意培养理论的卓越人才发展四阶段模型

Côté J在刻意训练的基础上提出了“刻意娱乐”的概念。他认为体育人才的培养应该是一个从刻意娱乐到刻意训练的渐进过程。 “刻意运动”是指有意、自愿的非正式体育活动。它不同于婴幼儿专业的刻意训练和非结构化的自然游戏。它是一种准体育性质的娱乐活动，如街头曲棍球或庭院足球。此类活动包含基本的项目技巧，遵守基本的项目规则，但规则可以根据年龄等因素灵活修改，由孩子或参与的成人担任评委，让孩子尽可能参与、玩得开心。经验。 Côté J认为，早期刻意娱乐有以下优点：第一，从宏观角度来看，刻意娱乐是令人享受的，可以吸引和留住更多的幼儿参与，扩大人才金字塔的基础；其次，从个人角度来看，刻意娱乐奠定的兴趣基础可以为中后期艰苦的刻意训练提供支撑，帮助球员持续参与并达到更高的发展水平。第三，刻意娱乐更有利于青少年的全面发展，即体育参与（参与）、个人发展（个人发展）和水平提升（成绩）的均衡发展。

2 刻意训练理论在英国足球后备人才培养中的应用 2.1 足球后备人才培养三阶段模式的实施

足协参考CôtéJ三阶段发展模式，将足球后备人才培养分为基础阶段、发展阶段和职业发展阶段，并对各阶段的培养目标和任务做出了详细规定。其中U5-U11为基础阶段，目标是发展个人技术，任务是培养青少年球员的足球情感； U12-U16为发展阶段，目标是提高团队配合和比赛能力，任务是培养战术意识； U17-U21是职业发展阶段，目标是学习如何取胜，任务是发展技战术。

2.2 足球后备人才培养的早期兴趣导向

早在1997年，英国足协就颁布了《质量宪章》，认为普及幼儿足球的首要任务是让孩子们爱上足球，因此专门推出了儿童迷你足球游戏。足协认为，这种比赛比普通足球更适合儿童，可以让孩子们与球有更多的接触，更有利于孩子们对足球的理解，更适合孩子们的身体特点，可以让更多的孩子参与其中。从此，早兴趣成为足协的基本理念。这一理念已被植入英国足球后备人才培养的三阶段模式，并在全国范围内实施。

2.3 开发区足球后备人才培养培养设计

开发区的实践是最有效的，这是刻意训练理论的理论基础，也是英国足球后备人才培养改革的指导思想之一。为了落实开发区培养原则，英国首先通过特许标准俱乐部计划对学校俱乐部和社区俱乐部进行分级，然后通过精英球员发展计划对职业俱乐部的足球学院进行分级，形成了层次清晰、有序的衔接。青少年足球学院。集训上下文实现了将球员分流到相应级别的俱乐部进行集训的目的。

图2 英国足球后备人才成长路径

2.4 足球后备人才培养收入培养设计单调

英超足球学院分为四级，一级最高，四级最低。高水平足球院校的训练时间明显高于低水平足球院校。例如，一级足校基础阶段每周训练时间可达8小时，比二级足校多3小时，比三级足校多5小时。一级足球学院的发展阶段每周训练时间可达16小时，比二级足球学院多4小时，比三级足球学院多10小时。此外，高级别和低级别足球学院每年的训练周数也不同。总共来说，一级学院的学生可以累计训练9600小时，二级学院可以达到7840小时，三级学院只能达到4440小时。

3 对我国足球后备人才培养的启示 3.1 落实青训补偿制度，实行三阶段培养模式

三阶段培养模式体现了人才成长的规律，但我国对此尚未达成共识，也没有出台相应的制度。我国现有的足球后备人才培养体系是计划与市场相结合的。玩家流动性受系统影响很大，计划往往压倒市场。此外，市场化流量也以一次性购买为主。中国的球员交易方式决定了评价球员的最佳标准是比赛成绩和比赛表现。因此，阶段性成果成为培训机构和个人盈利的唯一选择，急功近利在所难免。为落实三阶段训练法，克服急功近利之风，必须严格执行世界流行的青训补偿制度，包括训练补偿和联合补偿，依靠科学的制度让球员和训练机构的注意力集中在球员最终的成功上，而不是阶段性的结果。

3.2 谨慎对待早期专业化，注重青训可持续发展

国内足球青训早期专业化很受欢迎。很多球员在9岁甚至更早的时候就被选入集中职业训练。比如恒大足校、鲁能足校等都面向全国招收9岁学生。从刻意训练理论的角度来看，早期专业化是一种备受争议的做法，会产生许多不良后果，应谨慎对待。比如：会挫伤大部分孩子的积极性，不利于拓展青训体系的基础；会消除孩子的内在动力，不利于个人的长远发展；可能会导致受伤并提前结束球员的运动生涯；不利于球员的全面发展等。

3.3 促进青训体系差异化，提高人才培养效率

我国目前的青训体系包括校园青训、业余青训、体校青训、职业青训等，但多样化的青训体系内部层次不清、身份模糊、缺乏衔接，各子系统内部也存在不足。建议我国借鉴英国经验，整合全国青训，构建层次清晰、衔接良好的青训体系，对各级培训任务和培训条件提出严格要求。从全球范围来看，学校足球主要是普及足球，职业俱乐部青训培养精英，业余俱乐部青训是中间环节。此外，各类青训本身也需要有所区别。例如，国家级特色学校下可增加省级特色学校、地区级特色学校、区县级特色学校等。

3.4加强足协管理，强化训练效率意识

国内对于训练效率的意识还不够强，时至今日，对大运动量的崇拜依然存在。为强化国内训练效率意识，中国足协应出台指导性文件，严格规范各类青训机构的训练量，加强宣传监督，对不按规定训练的机构进行严厉处罚。同时，要抓住教练员的关键环节，因为只有了解后备人才成长规律、有训练效率意识的教练员，才会自觉遵守适度训练的原则，努力改进训练方法，提高训练水平。效率。足协可以将训练量标准和刻意训练理念写入教练员培训大纲，利用教练员在全社会普及和强化训练效率意识。

关于作者：

谢松林，男，汉族，1982年12月出生，湖南娄底人，中共党员，博士，副教授，长沙师范大学体育科学学院副院长。主要研究方向为体育教育与训练、体育社会学。主持湖南省社科基金一般项目1项、湖南省高校教育改革项目1项、湖南省体育局重点项目1项；参与国家社科基金项目3项，参与湖南省自科基金、湖南省社科基金等省部级项目6项。作为第一作者发表CSSCI期刊论文6篇，中文核心期刊论文1篇，《人民大学重印报刊资料》全文转载1篇。