52岁贺先生与46岁孙女士的排便异常：便秘与腹泻背后的健康警示_W66利来国际

医生，为什么我最近大便次数越来越少？ 52岁的何先生来到医院就诊。用他的话说，六个月前，他的排便情况很好，每天早上一次，非常有规律。然而，近六个月来，何先生排便变得越来越困难。起初，他排便了3次。他每四天排便一次，现在每周只排一次便。由于排便次数减少，何先生现在每天都感觉腹胀。

医生说，何先生所患的其实是便秘，而造成便秘的主要原因是大肠癌。对于突然出现的便秘，必须高度警惕恶性肿瘤的可能。

46岁的孙女士也因排便异常到医院就诊。用她的话说，她每天要排便四五次，而且大便大多呈水样，不成形。医生说，孙女士患有腹泻。通过结肠镜检查，孙女士被确诊为溃疡性结肠炎。

两名患者均因大便次数异常到医院就诊。作为医生，我想提醒大家，大便的次数确实是肠道健康的重要提醒。

一、正常人的排便次数

正常人的排便次数为每天1-2次，并且往往是固定的时间。如果排便次数变得紊乱、明显增多或减少，则应高度警惕疾病的发作。

大便次数增加的最常见原因是腹泻。正常人如果吃了不干净的东西，就可能诱发急性肠炎。患者可能会出现异常腹泻。有些患者患有溃疡性结肠炎、肠癌等。肠道疾病也会引起腹泻，有些腹泻是小肠出现问题引起的，比如小肠吸收不良综合征或乳糖不耐受。

大便次数减少的最常见原因是便秘。有些便秘是功能性便秘，与年龄、生活习惯等因素有关。有些便秘是由肠道器质性疾病引起的，如结直肠癌、克罗恩病等。

华盛顿大学研究人员在《细胞》杂志上发表的一项研究指出，一个人每天的排便次数对长期健康有重大影响。每天排便1-2次比较健康。研究人员收集了 1,400 多名健康成年人的疾病、生活方式和生物数据。根据个人报告的排便次数，将所有人分为四组：便秘（每周排便1-2次）、低正常（每周排便3-6次）、高正常（每周排便1-3次）每天排便）和腹泻。

结果发现，女性、年轻人和BMI值较低的人排便频率较低，而排便频率与肠道菌群的组成有关。排便频率正常的人富含纤维发酵菌，而腹泻或便秘的人则含有较多的蛋白质发酵菌。常见的。

研究人员还发现，排便频率与多种血液代谢物和血浆化学成分有关，这也反映了肠道健康与慢性疾病之间可能存在的关系。经常腹泻的人体内与肝损伤相关的代谢物较多。长期便秘的人血液中含有较多与肾功能下降有关的代谢物。

可见，排便次数确实与寿命有关。

其次，粪便特性也至关重要

很多人上完厕所后就匆匆来去。他们几乎不知道自己不注意自己的粪便。即使大便早已发出警报信号，患者也可能不知道。

肠道健康的人不仅排便非常规律，而且大便质量也非常好。

如果出现大便异常稀稀、大便干燥、大便水样或糊状、大便表面凹凸不平、便血异常、或粘土色大便，此时就应该警惕了。大便异常可能是身体疾病的征兆。

三、如何保持排便更加正常？

想要大便更好，保持良好的生活习惯至关重要。如果你不爱喝水，你的大便就会变得特别干硬。如果你不喜欢吃蔬菜和水果，膳食纤维的摄入就非常重要。摄入不足也会使你的大便变得干燥、坚硬。如果久坐，肠道缺乏动力，排便就会变得特别困难。过度使用抗生素会导致肠道菌群失衡，容易引起腹泻。