体育知识

1、正式游泳比赛使用的姿势有蛙泳、蝶泳、仰泳、自由泳。

2、现代体操起源于欧洲。体操的种类很多，大致可分为基础体操和竞技体操两大类。

3、竞技体操是目前在国际比赛中举行的体操项目，包括竞技体操、技术运动、艺术体操等。

4. 体操是一项徒手、手持器械或在器械上进行各种练习的运动。

5、奥运会可分为古代奥运会和现代奥运会。

6、第一届现代奥运会于1896年在希腊举行。有夏季奥运会和冬季奥运会；夏季运动会也每四年举行一次。从第一届夏季奥运会到

2000年悉尼奥运会已举办27届，其中三届因两次世界大战中断。

7、奥运会的口号是“更快、更高、更强”。

8、奥运会会旗（会徽）为白色，无边框，中间有蓝、黑、红、黄、绿五个相连的圆环。它象征着五大洲的团结和世界各地运动员的紧密联系和友好相聚。

9.世界上最大的体育盛会——奥运会。

10、奥林匹克精神是“和平与友谊”。

12、奥林匹克运动会是奥林匹克运动会的简称。我国主办的第一届单项国际比赛是1961年4月5日在北京举行的第26届世界乒乓球锦标赛。

13、亚洲最大的体育盛会——亚运会，简称亚运会。每四年举办一次。自1951年在印度新德里举办第一届亚运会以来，到2002年已举办了14届。

14、1990年，我国首都北京成功举办了第十一届亚运会。

十五、亚运会持续时间不超过16天，比赛项目不少于8个，包括田径、游泳等。

16、全运会是全国运动会的简称，是我国规模最大的综合性运动会。

17、新中国成立后，从1959年在北京举办第一届到2001年在广东举办第九届全运会，共举办了九届。并规定每四年举办一次。

18、走、跑、跳、投是田径运动的主要内容。田径比赛可分为田赛（高度和距离）、田径（快速）和全能（计分）。

卫生保健

1、我国儿童一般在11-12岁左右开始进入生长发育的重要阶段。

——青春期发育期。

2、大脑是人体的总部。

3.心脏的发动机——心脏。它位于胸腔内，两肺之间，呈斜位，呈倒圆锥形。

4、每一次节拍都包含收缩和舒张两个过程。收缩将营养物质和氧气输送到人体各组织和器官；放松时血液通过静脉流回心脏。

四种球类运动的基础知识

乒乓球

1、我国打乒乓球的人数居世界第一，我们的技术也在世界名列前茅。因此，我国被称为“乒乓球之王”

国家”。

2、1959年第25届世界乒乓球锦标赛上，中国运动员容国团利用灵活多变的进攻夺得男子冠军。

单打冠军。

3、乒乓球比赛每轮采用11分制。

篮球

1.篮球是美国人奈·史密斯发明的。 1936年，国际奥委会决定将男子篮球列为奥运会正式比赛项目，1976年女子篮球也被列为奥运会正式比赛项目。世界篮球锦标赛每四年举行一次。

2、篮球被称为“巨人的比赛”。

3、常规篮球比赛，球场长28米，宽15米，篮筐高3.05米。比赛分为两队，每队上场5名球员，分别称为前锋、中锋、后卫。每场比赛时长40分钟，分为上下两半。投篮得2分，罚球得1分，6.25米外远投得3分。比赛结束时，得分多的球队获胜。每场比赛设一名主裁判员和一名助理裁判员。

排球

1、1895年，美国人威廉·摩根发明了最早的排球运动。

2、排球比赛规则为场地长18米，宽9米。中间男子网高2.43米，女子网高2.24米。每队上场6人，前后排各3人。每场比赛均按 15 分制进行。

三、女排“五连冠”时间、地点、比赛名称及排名

1981年日本第三届女排世界杯冠军

1982年秘鲁第九届世界女排锦标赛冠军

1984年第23届奥运会美国女排冠军

1985年日本第四届女排世界杯冠军

1986年捷克斯洛伐克第十届世界女排锦标赛冠军

1. 填空：

1、起步姿势一般有两种：（蹲伏起步）和（站立起步）。 800米跑采取起跑姿势（站立起跑）。

2、深蹲试验的起始指令为（所有人就位）、（准备）、（跑动）。

3、跳高一般有两种起跳方式：（纵跳跳高）和（后跳跳高）。

4、篮球比赛，场地长（28）米，宽（15）米。

5、队形练习中，右转——行走的前动作落在（右）脚上；左转——行走的预动作落在（左）脚上；向后转----行走的前动作落在（右）脚上

6、我们现在做的是（第三组）广播体操。记下第一节（伸展练习）、第三节（踢腿练习）、第五节（身体旋转练习）的动作名称。跳跃练习是第七组。 ）节日。

7、国家体育锻炼标准规定每人必须检测（5）项。

8、田径运动包括（田径项目）和（田径项目）两大项目。

9、跳跃跳高的技术动作过程由（助跑）、（起跳）、（过杆）、（落地）四部分组成。

10、蹲跳远的技术动作过程由（助跑）、（起跳）、（起跳）四部分组成。

由空）、（登陆）四部分组成。

11、我国儿童一般在12岁左右开始进入生长发育的重要阶段——青春期。

12、人体内水的重量约占体重的（70%）。它是营养物质和代谢物的溶剂。如果体内水分流失（20%），生命就难以维持。

13、人体所需六大营养素（蛋白质、脂肪、维生素、糖类、无机盐、水）。

14、乒乓球比赛规则规定，比赛用球的直径为（40）毫米，重量（2.53-2.70）克；中间有一个横网，长（274）厘米，宽（152.5）厘米，高（76）厘米。游戏在桌上进行；比赛分为一轮（11），（五）轮（三胜），（七）轮（四胜）。比赛分为（男子团体）、（女子团体）、（男子单打）、（女子单打）、（男子双打）、（女子双打）、（混双）等。

15. 一场常规篮球比赛，球场长（28）米，宽（15）米，篮筐高（3.05）米。比赛分为两队，每队上场（5）名球员，分别称为（前锋）、（中锋）、（后卫）。三分线内进球得 (2) 分，罚球得 1 分。

16、排球比赛规则：球场长（18）米，宽（9）米。每队场上有（6）名球员，前后排有（3）人。

17、足球比赛规则要求比赛场地必须为（长方形），长度（90-120）米，宽度（45-90）米，球门高度（2.44）米，宽度（7.32）米，足球（皮革）或其他 由合适的材料制成，周长不应长于（70）厘米且不短于（6）厘米。每队有 (11 名) 球员，其中必须有一名守门员。如果任何球队的球员少于 (7) 人，则比赛无法开始。

18. 足球运动员大致可分为四大类型：（前锋）、（中场）、（后卫）和（守门员）。

十九、羽毛球比赛规则：比赛场地长（13.40）米，双打宽（6.10）米，单打宽（6.10）米。

（5.18）米，双打场地对角线长度=（14.723）米，单打场地对角线长度=（14.366）米。

20、羽毛球比赛项目包括（男子团体）、（女子团体）、（男子单打）、（女子单打）、（男子双打）、（女子双打）和（混双）。着陆等技术方面。

21、运动时，注意呼吸道卫生，掌握合理（呼吸）方法。呼吸要与（动作）协调。比如慢跑时，只能用鼻子呼吸，口鼻一起呼吸。

22、人体的运动系统由（骨骼）、（关节）和（骨骼肌）组成。

23、体育锻炼时如果出现出血，临时止血的方法有：（绑止血带）、（压迫止血）

血），（绷带加压包扎）。

24.“符合标准”可分为：（优秀）、（良好）、（及格）。

25. 人体有(206)块骨头和(700)块剩余的肌肉。

26、选择一个（安全）的比赛场地，比赛结束后做一些（放松）活动，使身体逐渐从活跃状态转向相对（安静）状态。

27、武术的基本步法有走（平行步）、（开步）、（弓步）、（马步）。

28、武术的基本功有串联（摆腿向外）、（腿向内收）、（刺拳）、（踢拳）、（踏拳）。 （包括：平行步提膝刺掌、下步刺掌、向前弓步）

29、第一套少年拳包括：（踢架击）、（踢打）、（踏脚击）、（马步横击）、（弓步举掌） ，（虚步格斗），（跳步推掌），（举掌抱抱）。

30.青春期男孩和女孩的身体特征（身高快速增长）、（体重显着增加）、（第二性征的出现）。

31、青春期生理功能的变化（大脑和神经的发育）、（心肺的发育）、（男孩遗精）、（女孩月经）。

32. 体能是指（速度）、（力量）、（耐力）、（柔韧）、（敏捷）。

33. 技能包括（前滚翻；跪跳；侧手翻）。

34、“贴芝麻饼”这个游戏主要锻炼我们的（灵活性）

35、根据国家规定，一、二年级学生每周有（4）节体育课，三至六年级学生每周有（3）节体育课。

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2. 选择题

1、篮球架距地面的垂直高度为(B)

A：3.10MB B：3.05MC：3.00MD：2.95M

2、标准篮球场的长和宽是（B）

A：30M 16M B：28M 15M C：27M 17M D：26M 15M

3. 马拉松距离为（C）

A: 40.195KM B: 41.195KM C: 42.195KM D: 43.195KM

4、田径运动于（C）世纪传入我国

A：17世纪 B：18世纪 C：19世纪 D：20世纪

5.（A）第一届古代奥运会在希腊举行

答：公元前 776 年 B：公元前 1193 年 C：公元前 776 年 D：公元前 1193 年

6. 第一届现代奥运会在希腊举行（C）

答：1894 年 B：1895 年 C：1896 年 D：1897 年

7. 奥林匹克运动会是在19世纪教育家顾拜旦的倡议下恢复的（C）

A：美国 B：英国 C：法国 D：德国

8、目前100米的世界纪录是（D）

A：9.83 秒 B：9.79 秒 C：9.78 秒 D：9.58 秒

9.被誉为“奥运会之父”的他努力维护奥林匹克精神，积极恢复奥运会（B）

A. 摩西 B. 顾拜旦 C. 萨马兰奇 D. 洛克

10、队列练习密码中，“一、二、一”分别指（C）

A：左脚抬起的瞬间“一”；右脚抬起的瞬间“二”

B：右脚抬起的瞬间“一”；左脚抬起的瞬间“二”

C：左脚落地瞬间“一”； “2”右脚落地的瞬间

D：左脚抬起的瞬间“一”； “二”是右脚落地的瞬间

12、队形训练中“向右看齐”的正确做法是（D）

A：凝视老师，观察老师的动作

B：盯着前面同学的后脑勺，迅速移动脚步与前面同学对齐

C：头向右转，脚步快速。如果你能看到右边所有学生的脸颊，就说明他们是对齐的。

D：头向右转，脚步快速。如果你只能看到右边第一个同学的脸颊，就说明你们已经对齐了。

13. 投实心球的关键是：（C）

A. 持球 B. 持球 C. 最终力量 D. 释放后的缓冲

14. 以下选项不属于篮球犯规： (D)

A. 击球手 B. 拉某人 C. 推某人 D. 赢球

15、准备的作用是：（D）

A. 练习 B. 课程的一部分 C. 放松身体 D. 活动身体的所有关节

16. 体育课上不小心拉伤肌肉后怎么办：（D）

A. 就近休息 B. 及时拥抱 C. 及时热敷 D. 及时冷敷

17、在校田径运动会50米、100米、200米比赛中，A同学（第一线）进入第二线，获得第一名。学生A的成绩（B）

A. 有效 B. 无效 C. 只能算第二名

18. 100米比赛有15名学生参加，分为三组。 A同学获得第一组第一名。他的最终成绩（C）

A. 第一名 B. 第二名 C. 根据三组成绩确定

19. 200米比赛中，A同学（第二道）的起点位于B同学（第一道）的起点之前。这是因为（A）

A. 防止同学间碰撞造成伤害

B.A同学之间的距离较长

C. A同学之间的距离较短

20、学校田径会上参加800米赛跑的学生跑完后，老师并没有让他们立即坐下，而是要求他们在操场上走几圈。这是因为（B）

A.让他们快速恢复体力

B、让他们从移动状态平稳过渡到安静状态，避免发生意外。

21、立定跳远比赛中，A同学左脚跟位于1.55米，右脚跟位于1.65米。学生A的成绩是（A）

A、1.55米 B、1.60米 C、1.62米

22.奥运会每（C）年举行一次

A、2 B、3 C、4

23.亚运会每-(C)年举行一次

A、2 B、3 C、4

24、全身骨骼的重量占体重的比例（D）

A、1/2 B、1/3 C、1/4 D、1/5

25. 身体的高度由什么决定（D）

A. 遗传 B. 营养 C. 锻炼 D. 长骨

26、打篮球时双手投篮时，身体用力的部位是（D）

A.脚、手臂、手指、腰部

B.手指、手臂、腰、脚

C.脚、腰、手指、手臂

D.脚、腰、手臂、手指

27. 小明在50米试跑中跑得第一。他的得分可能是（B）

A. 4 秒 B. 8 秒 C. 25 秒

28、三步上篮正确动作是（A）

A.一、二、三跳起来

B、第一个、第二个、第三个跳起来

C. 从一跳到二

29、安静时小学生的脉搏数是每分钟（B）

A. 60-70 次 B. 80-90 次 C. 90-100 次

30、据有关报道，近年来，我国小学生体质一直呈下降趋势。为了改变目前的状况，必须采取以下哪项措施？ （一个）

A、每天坚持锻炼1小时

B、增加体育课的运动量

C.举办长跑比赛

31.田径运动有哪两个主要方面？ (二)

A. 跨栏赛、田赛

B. 田径和田径项目

C. 田径赛、投掷赛

32.我国在哪项赛事中获得历史上第一枚奥运会金牌（C）

A. 击剑 B. 跳水 C. 射击 D. 体操

33、男子110米栏王刘翔的世界纪录是多少？ (二)

A. 12 秒 91 B. 12 秒 88 C. 12 秒 78 D. 12 秒 98

34. 2008年北京奥运会开幕式是什么时候？ （一个）

A. 8 月 8 日 B. 8 月 10 日 C. 8 月 12 日 D. 8 月 14 日

35、第一个获得乒乓球“大满贯”称号的人是（A）

A. 王楠 B. 李菊 C. 张怡宁 D. 郭跃

36.身体的高度由什么决定（A）

A. 遗传 B. 营养 C. 锻炼 D. 长骨

3.判断题

1、篮球比赛中，如果篮球超出界线垂直线，且在落地前将球收回，则视为界外违例。

( × )

2、倒立可以提高身体的平衡能力。 (√)

3、参加体育锻炼或上课前做好准备活动。 (√)

4、剧烈运动宜饭前进行，饭后不宜进行。 ( × )

5、运动后立即喝生食或冷食，补充能量。 ( × )

6、儿童、青少年每天活动时间不少于2小时。 ( × )

7、课间活动时间为20分钟。 ( × )

8、剧烈运动时，可以同时用嘴和鼻子呼吸。 (√)

9、玩耍时要注意安全，防止受伤。遵守纪律，认真倾听，明确比赛方法和规则，按要求去做。 (√)

10、运动前后注意饮水卫生。运动前，少喝水。运动时，不要喝水。运动后，可以多次喝大量的水。 ( × )

11、用足球脚内侧踢定位球时，应击球的下背部（×）

12、球员对三分线外投篮的球员犯规，投篮有效则加罚，投篮不中则加罚3次（√）

13、传切战术配合是指边移动边运球、将球传给篮下接球手、然后切入篮下、接球上篮得分三步走的进攻配合（×）

14、脚背内侧踢球的方式与其他方式踢球的方式不同（√）

15、运球、急停、跳投、扣球都是篮球术语（×）

16. 篮球运动中最常用的技术是运球（×）

17. 投药球的关键是身体平衡。 (√)

18、后滚成半劈叉的关键技术是移动时不要停顿。

4.简答题

1. 你认识哪些篮球明星？ （写10）

答案：乔丹、科比、詹姆斯、罗斯、韦德、杜兰特、安东尼、小斯、霍华德、

姚明。

2、小学生体育锻炼的目的和意义是什么？

答：（1）可改善运动系统功能，促进小学生生长发育。

(2)可以改善内脏器官的功能，使之强壮。

(3)可以消除大脑疲劳，提高学习效率。

(4)可以培养小学生良好的心理素质，加强他们的思想道德教育。

3、篮球运动的基本技术有哪些？

答：运球、传球、投篮、防守等。

4、准备活动和收尾活动的主要作用是什么？

答：准备活动的作用：提高神经系统的兴奋性；克服内脏器官的惯性；避免运动损伤。整理练习的作用是主动消除疲劳，逐渐从高度兴奋状态过渡到安静状态。

5、青少年应该如何科学锻炼？

答：①综合练习； ②经常坚持； ③ 循序渐进； ④ 做好准备活动和组织活动

移动; ⑤自我监测（包括：自我感觉、脉搏、食欲、睡眠、体重）； ⑥女生经期应注意运动卫生（包括：不进行剧烈运动或高强度腹部紧缩、跳跃运动，不屏气或用力过猛）动作，不进行游泳，不洗冷水澡，可以进行一些轻松的活动，如徒手操、健美操、软式排球、乒乓球、羽毛球等）； ⑦ 做好准备活动和整理活动。

6、如何正确饮食？

答：对食物不要挑食、挑剔；定期定量饮食；科学饮食；并在运动后适当补充营养。