在布达佩斯英雄广场的千禧支柱的大天使的石头雕像下，这位36岁的广东明星刘·洪在这位著名的广东球员的尽头冲刺。她在第一个梯队中独自一人逃跑。公司。尽管只有女子20公里的女子田径世界锦标赛中，只有第17公里，在发生碰撞时，刘恩仍然习惯地脱下太阳镜，看着手表，调整了他的呼吸，擦了擦汗水，绽放了标志性的标志性的再次微笑。它没有丝毫遗憾。

刘·洪（Liu Hong）参加了第四届奥运会（1枚金牌，1枚银牌，1个铜牌，1个名字），第八届世界锦标赛（4枚金牌和1银牌）和“金牌大满贯”（奥运会，世界锦标赛）世界冠军和世界锦标赛和世界杯世界冠军。从2016年退出赛道，返回家庭，并于2019年返回球场，然后在2022年在Walking和Marathon之间完美切换，Liu Hong的体育活动一直在写《传奇》超过20年。现在她仍然没有停止。意思是。对竞争运动的热爱是坚定的，她的目标将永远不会停止追求“更高，更快，更强大”。

年龄不受限制。

在竞争性运动中，许多运动员开始下坡超过25岁的比赛水平，但是36岁的刘洪（Liu Hong）为年龄的特殊“礼物”微笑。在她眼中，年龄并没有受到限制，爱情使她坚持不懈。 “首先，您仍然必须对这项运动充满热情，我非常喜欢训练和竞争的过程。我一直想继续尝试尝试挑战我的极限的新方法。可能性。”

在此过程中，刘洪就像海绵一样。有新培训的饥饿和渴望，例如新培训方法。我认为我仍然希望能使自己变得更好，并不断想要挑战和改变自己。

对刘洪的这种遵守也是中国比赛团队的刺激性。他是一名35公里男子的著名球员的男人，他说：“洪姐妹是步行漫步的行走的领导者”。在2008年的北京奥运会上，只有10岁的他的武士看到了刘洪的比赛，然后首次知道比赛。种子扎在他们的心中。

尽管他是漫长的战场的资深人士，但刘恩仍然在国家队中发光。她的教练也是她的丈夫Liu Xue告诉Yangcheng晚间新闻记者，一方面，这表明Liu Hong的竞争水平仍然处于世界之巅，另一方面，这也反映了中国争夺中国竞争的迹象。预订人才。在中国竞争的困难中，刘霍有义务承担传记的重大责任。

刘洪的国家团队职业生涯见证了中国兴衰的成功或失败。 “当我在2005年首次进入国家队时，那是中国竞争的陷阱。在那之后，通过“全球和简介”的训练机制，中国参加了2012年伦敦奥运会。两枚金牌参加了比赛，我们参加在以下三场奥运会上拥有所有奖牌。

如今，刘海最大的感觉是第八次在田径世界锦标赛中，外界变化太快了。 “过去，女子20公里的比赛基本上取决于10公里的冠军，但在世界锦标赛15公里的第一次梯队中，仍然有8名运动员。或两个国家的整体改进，尤其是欧洲竞争的最快发展。

刘洪说：“杨江和马·辛克西亚的能力仍然是世界一级。目前，杨贾尤保持了20公里的女子20公里竞赛的世界纪录。但是，团队成员的参与程度较低。近年来，如果您想加快速度，您必须参加比赛。

为巴黎奥运会做准备，失败也是一种体验

在他职业生涯的一开始，刘洪多年来就没有皇冠。直到2015年北京世界锦标赛在他的家门口获得黄金，他开设了自己的时代。面对这本荣誉书，这位“大满贯”冠军也会感到压力。 “我曾经取得了出色的成绩，但比赛受到对手的影响。我仍然感到有些丑陋。” Liu Hong也有明星的行李，但她从不后悔自己的选择。她在社交媒体上对自己说：“落后不是失败，放弃追逐！”

在世界锦标赛的表演中，刘·洪显然已经期望在比赛前。 “这种准备过程确实不是理想的，而且我的身体状况很小，但是考虑到明年巴黎奥运会之前，这是一场重要的国际比赛。游戏体验的过程。当时只是一个游戏。必须考虑游戏前的准备，适应环境，饮食和调整状态。我更加关注总结该游戏的过程。”

Liu Hong认为，诸如心理压力，身体分配和战术使用之类的关键要素只能触及在经历实际战斗时无法在正常训练中触及的事情。收成。

在他的职业生涯中，Liu Hong令人难忘。在2008年北京奥运会上，中国跑步队以高温和高湿度的方式进行了很长时间的训练，但是在比赛当天举行的大雨使比赛之前的准备工作可以支付东部流量。站在讲台上，尽管他后来赢得了银牌，但仍然记得它。在2016年里约奥运会上，刘霍承受着压力，并在过去30米中冲刺，以“传说”赢得金牌。 “”。

正如刘·洪（Liu Hong）所说：“竞争性步行是很长的路要走。现在是时候站起来并有机会追赶。胜利属于持久性。和解并不意味着放弃。”失败失败的增长和转变。面对风和雨水，他也对自己有更好的了解。

她和Liu Xue既是夫妻，也是学徒制。在双层关系中，两者找到了平衡点和补充。 “我已经练习了很多年了，我仍然更了解我的身体，但是人们总是有盲点。他更像是一个可以帮助我纠正它的补偿角色。”

改变方式，使用马拉松刺激运动神经

Liu Hong是一个喜欢计划和计划的运动员。在体育职业的每个阶段，她都会为自己设定目标。只有以坚定的目标，她才能更有动力。

2016年，现年29岁的刘·洪（Liu Hong）完成了里约奥运会20公里的“大满贯”成就。从2003年的全国比赛开始，“奥林匹克锦标赛”一直是刘洪的逆境中毫不舒服和勇敢的攀登高峰的推动力。当荣誉被钉住时，Liu Hong感到他立刻失去了目标。 “当时，奥运会冠军很糟糕。花时间后，没有明确的进球。一旦运动员失去了进球，训练将很难保持高水平。在该节点上，我决定暂时地进行训练撤退。”令人惊讶的是，人们偶然感到惊讶。原因是，在逐渐消失的两年后，刘洪穿着球衣，因为他无法放弃对比赛的热情。 “我觉得我可以努力挑战，当时的中国步行也需要我站起来扮演自己来扮演自己来扮演自己。价值，为中国的竞争做出贡献。”

2018年夏天，她的女儿只有6个月大时，刘洪开始恢复体育锻炼。对于当时的32岁 - 年龄的“母亲球员”，返回的道路非常困难，但她的目标非常明确 - 在东京的奥运会上，她站在世界顶部，她可以超越对手。

在无数汗水恢复了身体机能并逐渐找到肌肉的记忆点之后，为了更好地照顾女儿，刘·洪（Liu Hong）和她的丈夫刘Xue探索了一种与传统训练不同的训练方式。观点。 “实际上，我回来后的竞争方式随着过去的变化发生了很大变化。但是现在这种探索基本上已经形成了，我的女儿也在幼儿园中。将专注于准备巴黎奥运会游戏。

东京奥林匹克运动会结束后，刘·洪（Liu Hong）开始尝试与昆明（Kunming）中国马拉松比赛在库明（Kunming）跑步和训练。她希望以这种方式刺激她的运动神经。 “毕竟，它已经练习了20多年，并积累了一些伤害。东京奥运会被推迟了一年，我的身体处于透支状态。运动经验。”

说到分阶段的目标，刘洪直接指向巴黎奥运会。 “明年三月，我将参加奥运会锦标赛。我将尽力提高竞争水平。与此同时，我也希望中国比赛团队能够互相鼓励并互相支持。竞争的发展。

扬昌晚间新闻特别记者Chai Zhi（来自布达佩斯）